Липсата на въглехидрати може да навреди на здравето

Спорове относно дългосрочните му ефекти низкоуглеводных диети не стихват в по-висша среда. Ако се вземе предвид, бърза загуба на тегло за кратък период от време, след подобни диети са доста ефективни. Но някои учени възникват съмнения по отношение на хранителна стойност от тази диета. Експерти дори още е трудно да се каже, до какви последици може да доведе такова съставът на диета.

Професор здравни дисциплини Джон Бъкли, който работи в Университета на Южна Австралия, съм сигурен, че преди да даде препоръки по отношение на една или друга диета, трябва да разберат последствията от този избор. По отношение на низкоуглеводных диети той заявява: намаляване на консумацията на въглехидрати може да доведе до повишаване на нивата на «лошия холестерол». Оттук и сърдечно-съдови проблеми.

Трябва да се признае, че нивото на «лошия холестерол», за щастие, след известно време се намалява. Но и сброшенный тегло не остава дотук ниво. Обикновено килограми се пишат и доста бързо.

Че много по-сериозно, така е и възможност за появата на долгоиграющих проблеми, свързани с настроението, като депресия. Освен това, се отказват от въглехидрати (както и техният източник са такива полезни растителни храни, като пълнозърнести зърнени храни, зеленчуци и плодове), човек недополучает необходимите хранителни вещества и антиоксиданти, благотворно въздействат на сърцето и кръвоносните съдове. Диетични фибри, калций и фолиева киселина също не отиват в правилните количества.