Сушени кайсии или сушени кайсии: полезно или вредно за здравето? Доказани научни факти, полза и вреда за организма сушени кайсии

Не е тайна, че сушените плодове съдържат в себе си огромно количество витамини и минерали, но популярни сред хората особено не се ползват.

От тях приети варя компоти или да добавят сушени плодове в сладкиши.

Но спектър на приложение сушени плодове по-широк, отколкото изглежда на пръв поглед.

В тази статия ние ще се кураге – оранжево-жълто сухофрукте, който има приятен аромат и атрактивен изглед.

Казано по-просто, сушени кайсии – засушенный кайсия, който може да се използва в храни през цялата година и да получават всички полезни вещества в същата степен, че и от пресен плод. Ползи сушени кайсии доказано от лекари и опита на хората, но не е ли вреда от употребата на този оживен сухофрукта?

Състав и съдържание на калории сушени кайсии

Полезни свойства на сушени кайсии обясни му състав. В този сухофрукте съдържа вода, нишесте, органични киселини (лимонена, салицилова и др), пектин, фибри и ниско съдържание на мазнини киселина. Освен това, в състава на сушени кайсии включва витамини:

• Витамин А (Ретинол);

• Витамин В1 (Тиамин);

• Витамин В2 (Рибофлабин);

• Витамин В5 (Пантотенова киселина);

• Витамин С;

• Витамин е (токоферол);

• Витамин РР (Никотинова киселина).

В състава на този сухофрукта влизат и минерални вещества, като:

• Калий;

• Магнезий;

• Калций;

• Фосфор;

• Желязо;

• Натрий;

• Манган;

• Мед;

• Цинк;

• Селен.

По брой на минерални вещества сушени кайсии надминава дори и пресни плодове.

Калории сушени кайсии е достатъчно висока – 241ккал на 100gms. Така че да се доставят на организма полезни вещества, без да навреди на фигурата, се препоръчва да се яде не повече от 4-5 парчета на ден. 1/2 от състава на сушени кайсии се пада на въглехидратите – 51гр на 100gms. Протеини и мазнини – 5.2 гр и 0.3 гр съответно. Сладостта на този сухофрукту придават на захароза, глюкоза и фруктоза, общият дял на съдържанието, която е приблизително равна на 80%.

Като се използват сушени кайсии?

Жребият този сухофрукт в готвенето — компоти и сладкиши, без лимит, някои хора използват сушени кайсии, при приготвяне на месо и салати. Варени и на каша със сушени кайсии, и дори шейкове. По рафтовете На магазините се срещат дори бонбони от сушени кайсии – сушени кайсии в шоколад.

Сушени кайсии се използват и за отслабване, независимо от нейната калоричност. Монодиет с този сухофрукта не, но като десерт се консумират сушени кайсии, не повече от 20-30гр на ден. Все още се използва сушени кайсии за прочистване на организма от вредни вещества и за лечение на някои заболявания.

Каква е ползата за организма сушени кайсии човек?

Полезни свойства на сушени кайсии, са многобройни. Отдавна този сухофрукт се използва за лечение на заболявания на различни системи на вътрешните органи, тъй като е тоник широк спектър.

Особено полезно употреба на сушени кайсии хората, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система. Този сухофрукт помага да се нормализира кръвното налягане, повишаване на нивата на хемоглобина, увеличение на броя на еритроцитите в кръвта. Препоръчва сушени кайсии за консумация при анемия и анемия. Освен това редовната консумация на този сухофрукта помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Популярно кайсии, наречен «храна за сърцето».

По отношение на стомашно-чревния тракт сушени кайсии оказва също положително влияние. Този сладък сухофрукт спомага за подобряване перисталтиката на червата и за прочистване на организма от шлаки, токсини и холестерола. Пектини, съдържащи се в кураге, помага за премахване на тежки метали и радионуклиди от тялото на човека. Фибри в този сухофрукте се съдържа в 9 пъти повече, отколкото в пресните плодове със същото тегло. Така че да се осигури нормалното храносмилане, достатъчно е да се яде, шепа сушени кайсии един път на ден. Сушени кайсии има леко слабително действие, затова е ефективен при запек.

При заболявания на бъбреците, щитовидната и задстомашната жлези сушени кайсии също е полезно. Този сухофрукт помага да се нормализира работата на инсулинового апарат на задстомашната жлеза. Затова кайсии се препоръчва да се използва за хора, страдащи от захарен диабет, но в умерени количества.

Ползи сушени кайсии безспорен и при състояния на кожата. В този сухофрукте се съдържат витамини, които помагат за укрепване на имунната система. При прилагането на антибиотици също стои в диетата включите и сушени кайсии, тъй като тя ще спомогне за намаляване на зловреден ефект върху тялото. Полезна този сухофрукт и в следоперативния период или след като са претърпели заболявания, тъй като помага за възстановяване на жизнените сили на организма. Струва си също така да се консумират сушени кайсии и по време на настинки и мигрена.

Каротин и витамин А, които се съдържат в кураге, положително влияят на зрението. Фосфор, съдържаща се в този сухофрукте, е необходим за умствената дейност и укрепване на костната система. Освен това, в кураге съдържа голямо количество антиоксиданти, които са полезни при проблеми с кожата и косопад. В народа битува мнение, че сушени кайсии е в състояние за лечение на ракови тумори, както и да ги възпира появата, но научни разсъждения по този въпрос няма, така че не си струва сляпо да се доверите на цялата информация от интернет.

Като питателна продукт, сушени кайсии ще ви помогне бързо утоляване на глад и насищане на организма с необходимите витамини и минерални вещества. Сушени кайсии разрешено дори при диети, тъй като в този сухофрукте се съдържат естествени подсладители – фруктоза, глюкоза и захароза.

Отвара от сушени кайсии има диуретично действие и помага за премахване на отоци от различен произход. Този сладък сухофрукт положително влияе на пикочно-половата система като цяло.

Приятен вкус, целогодишна достъпност и полезни свойства на сушени кайсии, привличат много хора. Но не ще ли вреда употреба на сушени кайсии, и в какви количества консумират този сухофрукт безопасно за здравето?

Вреда сушени кайсии за здравето на човека

Сушени кайсии е полезен продукт, но все пак вредата от пиенето на този сухофрукта може да бъде.

При высушивании плодове се използват химични вещества като серен диоксид или токсични съединения, консерванти. Под въздействието на химикали сушени кайсии и запазва атрактивен външен вид и ярък цвят. Диоксиду сяра склонни да се натрупват в организма, и при натрупване на необходимото количество от това вещество се появят алергични реакции, се увеличава вероятността от поражение на бронхите и белите дробове. Затова е важно да умеете правилно да изберете кайсии, за да не предизвикат отравяне с химикали. Заобиколят трябва да са ярко оранжеви и ярко-жълти плодове, така както яркостта и наситеността на цветовете, които говорят за това, че тези плодове са били подложени на химическа обработка.

Консумация на сушени кайсии в големи количества, най-вероятно ще предизвика стомашно разстройство, диария, подуване на корема и болки в областта на корема. Така че се злоупотребява този полезен сухофруктом не си струва. По същата причина не се препоръчва да се използват сушени кайсии на хората, страдащи от заболявания на червата и стомаха, особено в хронична форма.

Злоупотреба със сушени кайсии, не се препоръчва и на диабетици, тъй като съдържат заместители на захарта предизвикват пристъпи на хипогликемия. Калории сушени кайсии се отразява и на набор от теглилки, така че хората, страдащи от наднормено тегло, си заслужава да се изключи този сладък сухофрукт от диетата.

Се случват и алергични реакции на кайсии. В такива случаи се ядат кайсии в храната, не може да не провокира алергии.

Сушени кайсии помага да се намали напрежението, така че при хипотония се консумират сушена кайсия не е желателно.

Като предпазна мярка се препоръчва да се изплаква плодове под течаща вода и накиснете в топла вода за 15 минути, само след това кайсии ям или използват при приготвянето на ястия.

Ползи и вреди на сушени кайсии за бременни и кърмещи жени

Жените в период от света на детето и кърмене загрижени за здравето и голямо внимание се обръща на правилното хранене. В края на краищата, от храненето на жената по време на тези периоди зависи и здравето на детето.

Сушени кайсии полезни за организма на бременната жена.

• С помощта на сушени кайсии и могат да се справят с повишено налягане, което често се появява в по-късните срокове на бременността.

• И подуване може да се премахне, ако се консумира бульон от това сладко сухофрукта.

• Ако по време на бременността жената е противопоказан продукти, съдържащи захар, кайсии в разумни количества се консумират не е забранено.

• По време на бременност увеличава натоварването на сърцето. Затова редовната употреба на сушени кайсии ще помогне за нормализиране на работата на този важен орган.

• Бъбреците и щитовидната жлеза, най-податливи на болести по време на бременност. Сушени кайсии помага да се избегнат проблеми и с тези органи.

• Анемия и желязодефицитна анемия при бременните се поддават на лечение с помощта на сушени кайсии.

• Редовната употреба на този сладък сухофрукта ще се изведат от организма отпадните продукти, токсини и тежки метали.

• Сушени кайсии — меко слабително средство. Затова запек по време на бременността и в периода на кърмене са лечими и без лекарства.

Освен полезни свойства от сушени кайсии, има и противопоказания.

• Не си струва да се консумират сушени кайсии, бременни и кърмещи жени, които имат ниско кръвно налягане.

• При бронхиална астма не се препоръчва използването на този сухофрукт.

• Ненужната употреба на сушени кайсии провокира набор от теглото. По време на бременността и след нея хормоналния фон на жената нестабилна, така и наднорменото тегло набирате бързо.

• Прекомерната консумация на сушени кайсии предизвиква разстройство на стомаха, затова се включат тези ярки плодове не си струва.

• В случай на алергия към кайсии се консумират в нея не може.

Сушени кайсии са на разположение в магазините през цялата година, има полезни свойства, приятен вкус и аромат, така че този сухофрукт така обичат жените, които се грижат за своята фигура и здраве.

Най-голяма полза ще донесе употреба на сушени кайсии, заедно със зърнени храни. Идеално се съчетава този сладък сухофрукт с овесени ядки. Преди употреба на сушени кайсии, по-добре се накисва в топла вода.

Сушени кайсии за децата е полезно или вредно?

Детето на тялото за нормалния растеж и развитие са необходими витамини и хранителни вещества. През лятото намерите пресни плодове, не е лесно, но къде да ги намерите през зимата? В студеното време на годината могат да спасят сушени плодове.

Сушени кайсии насища организма на бебето полезни витамини и минерали и зарежда го с енергия. Калций, магнезий, желязо, калий и фосфор, необходими за отглеждане на организма за нормалното формиране на костната система и подобряване на мозъчната активност.

С 6 месеца позволи да се готви слаби компот от сушени плодове, защото и малък организъм се нуждае от витамини.

Фибрите, съдържащи се в кураге, нормализира храносмилането и подобрява перисталтиката на червата. Идеален сушени кайсии за хранителен закуски.