Гранати: каква е тяхната полза и вреда? Любопитни факти за гранате: вярно ли е, че той понижава кръвното налягане и повишава хемоглобина?

Гранат, че не напразно се смята за кралски плод.

Той е не само страхотен вкус, но и притежава много полезни свойства.

Уникална бери с червено райе зернышками обичат и децата, и възрастните, но преди да закупят сочен плод си струва подробно да научите за ползите и вредите от нар.

Историята на нар

Този плод е един от най-древните на Земята. Първите записи за гранате се срещат в книгата за персийския Марафонском битка.

В древния Рим гранат наречен «карфагенским ябълка».

В много народи той е имал своя номинална стойност.

Уникален плод се споменава дори в Библията.

Този прекрасен дар на природата, използвани за лечение на пациенти на най-добрите врачеватели Хипократ и Авицена.

Нар плодове зреят по дърветата, по размер те се различават в зависимост от техния сорта и мястото на отглеждане. Нар дървета растат най-вече в Азия, Северна Индия и Южна Америка, въпреки че те успешно се отглеждат в Армения и Азербайджан.

Днес тази кралската бери могат да прибрести на всички, които желаят, има възможност да избере един сорт с малки или големи зърна.

Химичният състав на нар

Зърната нар съдържат в себе си голям брой различни витамини, макро-и микроелементи и полезни аминокиселини. Полезни свойства нар са неоспорими. Състава на този плод е уникален, той е истински балансиран витамин с-минерален комплекс, създаден от майката природа.

Гранатовая зрънце съдържа в себе си летливи и катехини, които притежават висока антиоксидантна активност. В сочна плът са фенолни съединения, чрез което се случва повишаване на имунитета. В гранате има 15 ценни аминокиселини и азотни вещества. Калории от нар общо 56 кКал на 100 грама.

Подробен състав на нар:

• Растителни захар – нарът съдържа много глюкоза и фруктоза;

• Органични вещества – зърнеста плод съдържа лимонена, бай кехлибар, ябълчена, винена, борна, оксалова киселина;

• Витамини, бета-каротин, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, витамин РР, А, Д;

• Аскорбинова, пантеиновая и фолиева киселина;

• Минерални вещества – калций, магнезий, натрий, калий, желязо, хром, манган;

• Танини и азотни компоненти, моно — и дизахариди, пепел, летливи, танин.

Пектини, намиращи се в тази сочни плода, представляват въглехидратни полимери, които притежават изключителна способност да извежда от организма ни радионуклиди, токсини и тежки метали.

Нар: каква е ползата за организма?

В плодовете на нар дърво празнува с голямо съдържание на антиоксиданти, които предпазват от вредното въздействие на свободните радикали. Натрупването на ненужни продукти на обмяната на веществата води до увреждане на органи и системи. Антиоксидантите, които се намират в този сочном плодове, блокират свободните радикали и предотвратяват развитието на патологии. Редовната употреба на този вкусен плод допринася за предотвратяване на онкологични, сърдечно-съдови и автоимунни заболявания.

Семена от нар благоприятен ефект върху хормоналната система на организма. По-рано в източните страни на мъжете прописывалась специална гранатовая паста за запазване и поддръжка на ерекция. Жените, страдащи от безплодие, се препоръчва постоянно да се пие сок от нар. Съвременната медицина потвърждава, полза от нар при нарушения и възпаление на менструалния цикъл, при менопауза. Той нормализира производството на естроген и възстановява хормоналния баланс.

Нар оказва благотворно влияние върху кръвоносната система. Той е богат на натурални компоненти разжижающими кръв. В зрели плодове се намира на много желязо, което отлично се абсорбира от тялото, така че този лечебен плод е полезен при ниско гемоглобине и общо изтощение на организма. Гранат премахва радионуклиди и подобрява функцията на нервната система.

За сметка на увеличеното съдържание на аскорбинова киселина, нар помага на тялото да устои на инфекциозни заболявания. Ползи от нар за организма е от особено значение по време на разпространението на респираторни заболявания, е необходимо всеки ден да ядете по един нар или консумация на една чаша прясно изцеден сок. Това ще предпази организма от инфекциии повишаване на имунитета.

Витамини, които влизат в състава на тази чудесна плодове, се усвояват много бързо. Лекари се потвърждава положителната тенденция, когато пациентите използват гранати и при лечение на туберкулоза и дизентерия. Нар семена помагат за очистването на организма, нормализира работата на стомаха. Ползи от нар за организма е противовъзпалителен, антисептичен и диуретичен характер.

Нар: от ползи за здравето?

Нар плодове са изключително полезни при хипертония. Изследвания в Единбургския университет, са доказали, че ежедневната употреба на лекарствен сок от нар значително понижава кръвното налягане. Хората с диагноза хипертония лекарите препоръчват редовно пие прясно изцеден сок, разбира се, ако при пациенти, няма противопоказания.

Нарът подобрява функцията на храносмилателната система, използва се при лечение на гастрит, дисбактериоза, при патологиях на черния дроб и жлъчния мехур. Тя е чудесен дезинфектант за стомашно-чревния тракт. Компоненти, които са включени в богатата му състав се справят чудесно с опасни чревни пръчици, да пречат на разпространението на микроби.

Невероятно, но факт: преди плодовете на тази зърна плодове успешно са лекували скорбут. Антиоксидантната активност на компоненти от нар помага в борбата със зъбния кариес и възстановява здравето на венците. Сок от нар се използва при лечение на ларингитов, пародонтит. Отбеляза положителен резултат в профилактиката на развитие на атеросклероза. Семена от нар са способни да изведе на вреден холестерол, който провокира развитието на сериозни заболявания.

Нар: ползи за здравето, която осигурява този вкусен плод, е сравнимо с това скъпо витаминен комплекс, с всички компоненти на натурални и лесно се усвояват от организма.

Гранати: каква вреда за здравето?

При всички достойнства на тази невероятно полезна плодове, нар, има някои свойства, които могат да навредят на тялото. Сериозни странични ефекти се наблюдават рядко, но за тях си заслужава да се помни.

1. Ограничавайте количеството ядат плодове. Преяждането пред стомашно разстройство, диария, гадене. Гранат може да нанесе сериозни вреди на здравето.

2. Понякога се празнува на алергична реакция, затова с повишено внимание, опитайте нови сортове.

3. Сок от нар и самите плодове намаляват налягането. Ако приемате лекарства, намалява кръвното налягане, си струва да се консултирате с вашия лекар за безопасна употреба гранатов.

4. Пациентите, страдащи от захарен диабет трябва да се ограничи или да се откаже от употребата на този плод. В сектора на плодовете и сока от нар се празнува голямо съдържание на захари.

5. Киселина, която е богата на нар, могат да допринасят за разрушаването на зъбния емайл. Ако имате свръхчувствителност на зъбите, непременно сок от нар разбавляйте вода.

6. Гранат не може да се комбинира с определена група от медицински лекарства. Той намалява ефективността на медпрепаратов за разреждане на кръвта, за намаляване на холестерола, взаимодейства с някои инхибитори на АСЕ.

Нарът е противопоказан при някои патологиях:

• язва на стомаха или дванадесетопръстника;

• склонност към алергични реакции;

• пульпит, висока чувствителност на зъбния емайл;

• гастрит, хемороиди;

• остър панкреатит.

Полезни свойства нар, за бременни и кърмещи майки

При всички изключително полезните качества на този вкусен плод, бременни жени и кърмещи майки си струва да се внимава. Тялото се подлага на хормонална преструктуриране, така че реакцията на някои компоненти, намиращи се в състава на нар е непредсказуемо.

Ползи от нар за бременни

Фитохимикали, вещества, влизащи в състава на нар, поддържат работата на сърдечния мускул, намаляване на кръвното налягане, подобряване на кръвообразуване. Плодовете на нар и укрепване на имунната система, защита на тялото на бъдещата майка от респираторни заболявания. Ползи от нар за здравето на бременни жени потвърждава и от лекари-гинекологами.

Съдържание на много витамини, плодови киселини, калий допринасят за нормалното протичане на бременността и развитието на здраво бебе. Гранат при бременност помага за подобряване на обмяната на веществата, подобряват настроението, придава сила и енергия.

Употребата на нар значително улеснява протичането на бременността, тъй като той отслабва и понякога напълно елиминира токсикоз. В по-късните срокове има нар, препоръчват за отделянето на излишните течности. При бременни тя често се натрупва, взывая хипертония и един неприятен оток.

Желязото в гранате помага за предотвратяване на развитието на анемия и повишава нивото на хемоглобина. Нар допринася за подобряване на съсирването на кръвта, това има положителен ефект при раждането. Отбелязано е, че от този прекрасен плод значително укрепва женски полови органи, като по този начин предупреждава за преждевременно раждане или спонтанен аборт.

Ползи от нар за кърмещи жени

Кърмещи майки си струва да се отнасяте внимателно консумация гранатов. Ако искате да разнообразите менюто си с тази вкусна плодове, първо се уверете, че не, дали вашето дете алергии на нар. За това скушайте общо 3 семе и след кърмене, вижте реакциите на вашето дете. Ако няма колики, покраснений, метеоризма и алергични обриви, може постепенно да се увеличи употребата на нар.

Гранати в разумни количества помага на раждането на майката се избегне развитието на анемия, повишаване на имунитета и преливане на организма необходимите макро и микроелементи. Семена от нар благоприятен ефект върху хормоналната система. Ползи от нар за организма кърмещи майки научно е потвърдена, но трябва да се внимава. Дъбилни вещества, могат да предизвикат запек при вашето дете, така че не злоупотребявайте.

Полезно или вредно нар деца

Знаейки за здравните ползи от нар, много родители искат по-бързо да го въведат в диетата на бебето. Гранат наистина е полезен за детското здраве поради голямото съдържание на плодови киселини, но точно на тях най-често се появява алергия.

Лекарите така и не се стигна до взаимно съгласие, с каква възраст децата могат да се въведат в допълващи храни нар. По-добре да не се рискува и даде на детето сок от нар само след година. Повече от три години, може да е плод на нар, но родителите трябва да следват, за да хлапе не проглатывал костно – това може да предизвика запек и различни усложнения.

Гранат почти няма да има строги противопоказания и носи огромна полза за организма.

Купете този прекрасен лечебен плод по всяко време на годината в магазина или на пазара. Се съхранява достатъчно дълго време, без да губи своите уникални свойства.