Нар: полезни свойства на плода и противопоказания. Защо трябва да ядем нар, полезни свойства на семена и кори на

Нарът е много обичат възрастни и деца, които поради своята сладко-кисловатого вкус.

Ароматен голям плод крие под кожата сочни семена, разделени от тънки фолио. Защо трябва да включват в диетата си гранати?

Полезни свойства на този плод са известни още отдавна – това е богат източник на важни за организма микроелементи и витамини.

Обогатени състава на нар

Нар – това е цяла витамин с-минерален комплекс. В него има всичко, за да осигури на организма безпроблемно пълно работно време.

1. 15 аминокиселини. Забележителен е фактът, че 6 от тях са особено важни за организма и допълнение на нар може да се намери само в месото.

2. Витамин В12 – подобрява кръвообразуване.

3. Витамин С – мощен антиоксидант, стягане на имунната система.

4. Витамин В6 – нормализира работата на нервната система.

5. Витамин Р – укрепва кръвоносните съдове.

6. От микроелементи – силиций, желязо, йод, калций.

Но това още далеч не е всичко, на което е способен нар. Полезни свойства на плода са особено ценни за тези, които искат да се отървете от излишните килограми. В 100 грама целулоза семена трябва 79Ккал. Нарът е незаменим за худеющих – той потиска глада и ускорява обмяната на веществата и насища организма с витамини и минерали.

Нар: полезни свойства на сок, семена, кори на

Богат състав прави плодът е незаменим за хората. Много подценяват полезността му, но въпреки това благотворно влияние върху организма оказват не само семената на нар, но и сока, и дори кората.

Нар: полезни свойства на семена, сок и кора

1. Редовната консумация на семена от нар позволява да се поддържа в норма кръвното налягане. Също така е известно, че месото повишава нивото на хемоглобин в кръвта.

2. Семена от нар е препоръчително да се консумира диабетици за намаляване на кръвната захар. Допустимата норма – 1 супена лъжица 2 пъти на ден.

3. Отвара, приготвена от кора на нар с малко мед, ефективно се справя с диария.

4. Сок от нар подобрява апетита, нормализират работата на СЧ и подобрява перисталтиката на червата.

5. Пресен плод, е много полезно да яде при настинки. Витаминен състав позволява да се компенсира в организма баланса на важните микроелементи, благодарение на което се увеличава нейната устойчивост към инфекции.

6. Интересен факт – в нар сок в пъти повече антиоксиданти, отколкото в зеления чай без добавки. Това означава, че сок се характеризира не само общеукрепляющими свойства, но още и почистване.

7. Антоцианините, които се съдържат в състава на целулоза, позволяват да се подобри зрението и адаптиране на очите в тъмното. Често плодът се назначава в качеството на допълнителен източник на витамини от хората, страдащи от кокоша слепота.

Нар: полезни свойства за жени

Малко хора знаят, че за първи път в Кипър нар кацнала на богинята на любовта – Афродита. Плодът представлява огромна ценност за външния вид на жените и за неговото здраве.

Нар: полезни свойства за представители на нежния пол

1. По време на «критичните дни» или при менопауза се препоръчва да консумират зърна от нар, като заедно с кости – активни компоненти състав ще позволи да се намалят болезнените усещания.

2. В състава се съдържа вещество эллаготанин. Неговата достатъчно количество в организма дами ще попречи развитие на рак на гърдата. Доказано е, че ако една жена да включват в диетата си, гранат, тя ще намали риска от развитие при себе си рак на гърдата. Освен това плодът е полезен представители на нежния пол независимо от възрастта.

Нар: полезни свойства за бременни жени

Ядете семена от нар при бременност не е забранено. Все пак не трябва да забравяме, че тя трябва да се прави с мярка и да се започне с по-малки порции. Дори ако по-рано при момичетата не е алергия към продукта, при бременност реакция на организма може да бъдат най-непредсказуеми.

Нар: полезни свойства на плода за бъдещи майки

1. Укрепва имунната система, дава възможност на организма да се бори с инфекции с различен произход.

2. В организма се компенсира недостатък на желязо.

3. Благодарение на мочегонному изложени са заснети отоци.

4. Нарът стимулира производството на окситоцин – този хормон играе важна роля при родова дейност, затова е най-добре да се консумират месото в последния триместър.

5. Лека кисело плода потиска токсикоз.

Прилагането на нар в козметологията

Гранат, полезни чиито свойства за здравето на жените не предизвикват съмнение, много често се използва и за козметични цели. Например, пресен сок от месестата се изплаква косата – компоненти на състава подхранват и овлажняват структура къдрици, укрепват ги и насищане на здрав блясък. Също така има много маски на основата на плода, предназначени за борба с акне, обрив и да се отървем от пигментация на епидермиса.

Маска за лице: стъпка по стъпка рецептата

1. В дълбока капацитет в същото съотношение се смесват сок от нар и прясно мляко (1 супена лъжица).

2. В същата се добавя обемът на яйчен жълтък (за предпочитане домашен), ½ чаена лъжичка детски крем.

3. Всичко се размесва добре до получаване на гладка маса.

4. Маската се нанася върху кожата за 15 минути, 2 пъти седмично, след това се изплакват с топла вода.

Как действа върху кожата нар? Полезни свойства на сок подхранват и овлажняват епидермиса и имат ексфолиращ ефект. Витамини състав в комбинация с детски натурален крем ще се подмлади лицето, разглаживать преждевременни бръчки и да даде на кожата приятен свеж и естествен блясък.

Противопоказания за консумация на нар (целулоза и сок)

1. При заболявания на стомашно-чревния тракт и повишена киселинност на стомаха нар забранена както под формата на семена, така и под формата на сок.

2. При чести запек плод не е препоръчителен, при хемороиди, също трябва внимателно го въведете в диетата.

3. При бронхиална астма малки деца са забранени всякакви цитрусови плодове, включително и гранати.

4. Месото на плода е да не се използва от хора с индивидуална непоносимост към продукта.

5. При бременност и в период на кърмене, препоръчва се жените да се консултират с лекуващия лекар преди употребата на плода, за да се избегнат отрицателните последици за своето потомство.

Как да изберете нар: полезни съвети

Ако имате желание да се насладите на кисловатой плът от нар или се пие сок от плод, трябва да знаете как правилно да изберете плод.

1. Гранат трябва да бъде компактна и увесистым.

2. Цвят на плода не трябва да бъде неясен – колкото по-ярка кожата, толкова по-сочни ще плът. Също така на кожата не трябва да бъде петна.

3. Чрез кожата на плода трябва леко да действа на семена – ако можете да ги усетите с пръсти, значи нар свеж.

Гранат, полезни свойства, които влияят благоприятно влияние както на мъжкото, така и в женския организъм – това е много ароматен и вкусен плод. Се препоръчва да се ядат само пресни, за да получите максимален «витамин такса». Що се отнася до сок, в магазинном продукта много се концентрира в състава, нищо полезно в напитката не, по-добре да приготвяте сами у дома. Нарът се препоръчва да се включва в хранителния режим на възрастни и деца поне 1 път в седмицата, за да редовно за засилване на имунната система.