Ленено масло: му ползи и на вредите, показания и противопоказания. Как и защо приемане на лененото масло с ползи за здравето.

На вид съвсем обикновен нежно синьо цвете известен на всички, благодарение на прекрасен и естествен ленено тъканите. Но в този достойнство лен не свършват дотук, защото той има много лечебни свойства. От семената получават ленено масло, в полза на което просто е огромна, но не всички, за съжаление, за нея знаят. Защото тогава би било много не трябваше отново да се обърнат в аптеката за своята порция «химия». Не напразно една народна поговорка казва, че лен нахрани, оденет и ще се лекува.

Позабытое лененото «чудо»

Още преди много векове се използва за лечение и козметика ленено масло, в полза на който е бил известен и велик, лекарю Гиппократу. Той с помощта на масло от лен избавлял от проблеми с храносмилателната система, и от изгаряния и тежки рани. Египетски красавици са правили маски за кожа и коса с масло от ленено семе, и дори тайна. В Русия е толкова широко са използвали маслото от ленено семе в врачевании, обаче, когато СССР тя почти изчезна от аптеки рафтовете заради високите разходи за производство. В днешно време популярността на прилагането на масло от лен отново започва да набира скорост, и всичко това благодарение на неговата обогащенному незаменими витамини и киселини състав.

Ценен състав ленено масло

Масло от лен получават начин студено пресовано. То е заслужено по своята биологична активност заема лидерска позиция от всички растителни масла. Количество полиненаситени мастни киселини в няколко пъти повече, отколкото в обичайните за всички продукти — нужда от само няколко лъжици ленено масло, за да задоволи напълно дневната нужда на организма от тях.

Основно масло е с тъмно кафяв цвят или светло златист. Този процент зависи от това, колко добре той е изчистен.

Има няколко вида ленено масло. Някои от тях са предназначени само за външно приложение, а други – само вътрешното. Много е важно да не се бъркат, така че внимателно четете етикета, закупуване на масло от ленено семе.

Уникално лененото масло съдържа в себе си 60% омега-3, 20% омега — 6, 10% — омега-9 и останалите 10% — други полиненаситени мастни киселини. И въпреки че киселина омега-6 и омега-9 се намират в зехтина, слънчогледовото и в рапсовом масло, а след това богатство на омега-3 може да се гордее само ленено семе. В природата пълното съдържание на тази киселина може да се замени само с рибено масло. Ето защо необичаен аромат на масло от ленено семе няколко подобни на носела миризма на риба. Наличието на този мирис се дължи най-висок клас и натуральностью. Също така в състава на маслото от лен са включени и минерални вещества — магнезий, калий, мед и цинк, и разнообразие от витамини – е, А, Е, К, витамини от групата В, органични киселини и ензими.

Ленено масло — ползи и при лечение на организма

1. Правилната употреба на масло намалява холестерола и вискозитета на кръвта, подпомага еластичността на кръвоносните съдове. А това означава, уникално за хора, болни от атеросклероза, използването на масло намалява риска от поява на кръвни съсиреци, инсулт, инфаркт и други сърдечно-съдови заболявания.

2. Предпазва нервните клетки и подобрява предаването на нервните импулси. Научно доказан факт е, че недостигът на омега-3 увеличава възможността за появата на такива заболявания, като шизофрения, депресия, старчески отклонение на работата на мозъка. Ефективно при лечение на болести на Паркинсон и дегенеративном заболяване на нервната система, при диабет и дифузна склероза се използва за да се избегне увреждане на нервите. При постоянна употреба на масла от семе при хората, подобрява паметта, повишава вниманието и мозъчна активност.

3. Има анти-тумор и иммуностимулирующим действие. Прилага се при наличието на рак (на гърдата, дебелото черво, кожата и рак на простатната жлеза), така и за предотвратяване на. Препоръчва се приема на хората за успешна постоперативна рехабилитация и по време на общото възстановяване на организма, лененото масло, ползите за деца е толкова голяма – за пълноценно развитие и здравословен растеж.

4. Положително действа върху работата на стомашно-чревния тракт – ефикасно при лечението на хемороиди, колити, гастрити, запек и киселини в стомаха, кара по-добре функционира черният дроб и помага за премахване на паразити.

5. Лекува кожни проблеми – угревые обриви, екзема, псориазис и изгаряния от слънцето. Червени кожни заболявания, често се поддават на противовоспалительному и успокаивающему действие на есенциални мастни киселини.

6. Използват за лечение на болести на дихателната система, на бъбреците и на пикочния мехур, щитовидната жлеза и дори при нарушения в потентността.

Доказано е, че приемането редовно на ленено масло, вие се повиши иммунозащитную функция на организма. А в действителност точно тази му функция е най-основната, тъй като тя е да защитава организма от различни инфекции и заболявания. Ако имунната система е ниска, а след това да го увеличите е доста трудно и трябва да е доста време. Масло от ленено семе е най-ефективно тогава, когато трябва да засилят тялото, да не се прилага при тази усилие.

Особено полезно ще бъде ленено масло за тези, който минава през период на рехабилитация след тежки заболявания и операции. Тя ще даде отслабен организъм на тялото сили, които са му така необходими, за да се възстанови напълно и да започне да функционира със същата сила, както преди.

Много от полза, ленено масло ще донесе на децата, защото това е, както вече не веднъж бе споменато по-горе, укрепва организма и повишава имунитета. Детето постоянно е в компанията на връстници и невъзможно, за да го предпазите от болести, които се предават въздушно-капково начин. Ако имунитет е нисък, това дете често ще се разболяват и има нужда да приема лекарства, които само отрицателно въздействие върху детската, все още не до края на текущата, организма. Лененото масло също е с естествен произход. Само естествени средства са в състояние наистина да се възползват, не се задейства, в бъдеще, няма последствия. Всичко това е много важно не само, когато става въпрос за децата.

Лененото масло оказва на организма помощ в правилното почистване на калций от всички хранителни продукти. Ако имате слаби кости и зъби, не бързайте да изпадате в паника и не бягайте пичкать себе си таблетки. Проблемът може да е в това, че в организма, нарушена функция, която отговаря за усвояването на калций. Да се определи това е просто. Въведете в диетата си малко ленено масло и го приемайте редовно, без да прави паузи. Не си мислете, че ще видите резултатите само след няколко седмици и не се обезкуражавайте, ако всичко е не и не. Трябва да мине известно време, за да забележите промени в по-добра посока. Това може да отнеме от 4 до 7 месеца.

Ленено масло — специална ползи за жени

Това масло е особено полезно за красиви дами, защото употребата му благоприятства за положителни решаването на много женски проблеми.

• Помага да се излекува такива женски заболявания като ендометриоза, безплодие, подобряване на функционирането на матката.

• При жените, редовно пиещите ленено масло, в полза на лицето: красива гладка кожа и блестящ здравето на косата. Есенциални мастни съединения имат подмладяващ, успокояващо и бактерицидно действие, помагат при суха кожа и фини коси, лекува себорею.

• предпазва от болка и силно кървене по време на менструация, помага да се установи менструален цикъл. Благодарение на това, че лененото масло поддържа нивото на прогестерон е в норма, намалява неприятни прояви, свързани с менопаузата – разстройство на съня, главоболие, промени в настроението, раздразнителност, киста и т.н.

• Поради съдържанието на растителен естроген, масло поддържа нормално нивото на хормоните, спомага за развитието на естествената овулация.

Ако възнамерявате да забременеете или вече носи под сърцето си дете, тогава задължително включете в диетата си масло от ленено семе. То ще окаже влияние върху правилното формиране на мозъка на детето и всички клетки на тялото му. Значително ще намали възможността за раждане на дете с увреждания и вродени заболявания на никакви органи. Бременност ще мине по-лесно, а тялото трябва да стават по-силни и събере сили за раждането.

Ленено масло – помощник при отслабване

Масло от ленено семе ще стане тази «пръчка-выручалочкой» за жените, които мечтаят да загубят няколко излишни килограммчиков, но всичките им усилия не носят добри резултати. Как точно лененото масло помага да отслабнете? Цялата тайна се състои в това, че тя притъпява апетита и дори да е гладен, това сами не се усетите. Постепенно ще изчезне отминалите желание да яде до изтощение и вече не се прииска да си лягам само с пълен стомах, което, между другото, е много вредно. Лененото масло допринася за това, че мазнините, която се събира в тялото си, просто ще расщепляться в глицерин и вода. Както е известно, тези двата продукта поотделно лесно се извеждат от организма, без да оставят и следа. Но, струва си да различи, че на един само лененото масло отслабнете невъзможно. Тя не е на себе средство за отслабване, а просто да има някакъв вид помощ в този труден за управление на процеса.

Ленено масло — вреда и противопоказания

Всяко средство има не само показания, но и противопоказания. Така стоят нещата и с масло от ленено семе. Известни много случаи, когато то наистина оказва положително влияние върху организма на човек, но за огромно съжаление, са известни и случаи, когато от приема на ленено масло в хората се появяват странични ефекти. И всичко това, защото, преди да започнете да приемате ленено масло, хората не намират време да се запознаете с противопоказания. Ако в списъка с противопоказания не са открили нищо, което не биха ви, това не означава, че вече няма от какво да се притеснявате. Започвайки да добавите ленено масло в храната си, внимателно наблюдава общото състояние на здраве и ако стават видими и най-малката промяна към по-лошо, трябва да спрете приема на масло. Не е необходимо да чакате, когато стане доста се чувстват зле. Може, тялото ви просто не иска да приема лененото масло. Не се отчайвайте, ако е така. Просто изберете друго средство, което има подобни свойства.

Каквато и да е полезно лененото масло, вреда то може да причини, но само при онези хора, които неправилно го използват, или при наличието на заболявания:

• Заболевая жлъчния мехур и панкреаса. Използването на масло от ленено семе може да доведе до влошаване.

• Не трябва да се консумира масло съвместно с антивирусни средства и антидепресанти.

• При наличие на диария.

• При холецистит се консумират единствено с храната.

• Препоръчително е да не се използва от бременни и кърмещи майки ленено масло: вреда не е доказан, но д-р пазете се дължи на включения в състава на хормона. Други лекари твърдят, че за бъдещите майки ленено масло – ползи и предлагат да го прилагат. Във всеки случай, по-добре предварително да обсъдите това с вашия лекар.

Ако страдате от нарушение на кръвосъсирването, а след това дори и не започвайте приема на лененото масло. То прочиства кръвта, предпазва от появата на кръвни съсиреци. За повечето хора това е голям плюс, но само не и за тези, при които кръвта е лошо да се ограничи до минимум. В този случай, масло е само за опасност и увеличава възможността, че ако изведнъж започне кървенето, а след това го бъде още по-трудно да се спре.

Ако имате често се проявяват алергична реакция към нещо, което е по-вероятно, на лененото масло също имате възникне алергия. Започвайте да го приемате много внимателно.

Също така има случаи, когато може да донесе ленено масло навреди на здравословното тялото:

• Когато излезе срок на годност или тя gone bad в резултат на неправилно съхранение. Ако маслото е придобил ясно изразен гранясал мирис и вкус – стойка ленено масло, вредата от него ще доведе до доста неприятни усещания.

• Ако сте решили нещо пържат или пекат, с помощта на ленено масло, вреда и нищо повече, за тялото да не се натрупа. Факт е, че при всяка термично обработена губи всички полезни качества на лененото масло, увреждане се придобива чрез окисление.

Ако на ден се консумират повече ленено масло, отколкото е необходимо, то на стол може да стане по-течен или ще се превърне в диария. Внимателно следете за това, какво количество масло приемате като храна. Чудесно ще бъде, ако проконсультируетесь със специалист по въпроса.

Трябва да знаете, че лененото масло не може да се съхранява дълго време. Ако сте го закупили, а след това използвайте веднага. Не купувайте огромна бутилка масло, защото то непременно ще се развали. Дори ако ще да го съхранявате в хладилника, а след това е само на няколко дни ще удължи срока му на годност, посочен върху етикета. В състава на маслото от ленено семе са включени полинасыщенные киселина. Именно благодарение на тях то има толкова полезни свойства. Но, ако срокът на годност на маслото отдавна излезе, а вие все още ще продължите да приемате храната си, след това никаква полза, естествено, от това вече няма да получите, дори напротив. Полинасыщенные киселини ще се превърнат във вредни химични елементи, които допринасят за появата на ракови клетки в организма.

Как правилно да се консумира ленено масло?

• За попълване на организма всички необходими мастни киселини, трябва да се пие не повече от 2-3 супени лъжици масло на ден.

• При сърдечно-съдови заболявания трябва да се приема 1,5-2 часа преди вечеря, по 1 лъжичка. Народни лечители при атеросклероза се препоръчва да се използва курс: 2 пъти на ден по 1 лъжица заедно с храна, в продължение на месец, след като направи пауза от 2-3 седмици.

• Ако раната запек, а след това приемайте всеки ден по 1 лъжица преди закуска и вечеря.

• При заболявания на ставите правете масаж с топло ленено масло, едновременно започнете да се вземат вътре една супена лъжица на ден – ако няма противопоказания, разбира се.

• За да се излекува инфекцията в устната кухина, трябва да лъжица масло да се вземе в устата си, и за 5 минути рассасывать, не гълта, после плюе.

• При наличие на рани и язви, които не се лекуват, се прикрепя с марля, напоена в лененото масло, оставете за няколко часа.

Но съвсем не е задължително да го приемате само по този начин. Далеч не всеки ще хареса вкуса на масло. За да не се случи чувството на гадене, когато ще унищожат лъжица с масло, може просто да се запълни им салата, например. Или горчица на разпространението на ленено масло парче от любимия се потопете. След това ще бъде не само полезно, но и приятно на вкус.

За по-добро усвояване на масло от лен, полезно е да се използва заедно с овесена каша – овесени ядки, елда, ориз, или с растителни белтъчини – грах, фасул, леща и др. все Още успешна комбинация – с моркови, зеле и цвекло. Толкова диетолози твърдят, че при консумация на масло от лен, заедно с ръжен хляб (за галета), птиче месо или риба, започва активно изработва серотонин – хормонът на щастието. Масло от ленено семе може да се консумира както в чист вид, така и смесване с други видове масла, сосове, кисело мляко, мед, различни сиропи, и попълнете всички ястия. Важното е храната да не е гореща.

Възможно ли е да се приемат ленено масло на гладно

Да, но защо? Първо ще трябва да решите с това, за което вие изобщо са започнали да приемат ленено масло. Ако за засилване на имунитета и нормализиране функционирането на организма, а след това го приеме така, както е казано в предишния параграф на статията. Ако сте започнали да се пие масло, за да се хвърлят излишни килограми, тогава да, тогава си заслужава да се приемат на празен стомах.

Пийте на гладно една чаена лъжичка масло, а толкова оставете за вечерта и се пие преди последният прием на храна. Защо само по една чаена лъжичка? Но тъй като лененото масло е доста специфичен вкус и човек, който се опитва за първи път, то може да изглежда гаден и да предизвика гадене. Едва ли ще можете да го пиете по една супена лъжица веднага, така че, трябва да се започне с малка доза, като постепенно го увеличава. След това вие и сами няма да усетите как тя престана да бъдат отвратителни за вас и да го вземат вече по две супени лъжици на ден, както е необходимо.

Пие лъжица масло от ленено семе на празен стомах, не забравяйте да пиете голямо количество вода.

Ленено масло – ползи за красота на кожата и косата

• Маска за суха и чувствителна кожа на лицето

Една супена лъжица заквасена сметана се разбърква с лъжица масло от лен и перетертого в пюре от пресни краставици. Равномерно покрийте лицето и оставете за четвърт час.

• Маска против омазняване на лицето от ленено масло

Една супена лъжица масло от ленено семе комбинирайте със същия обем извара, разбитите на пяна белтък и ниско сметанки. След четвърт час след нанасяне измийте.

• Маска с ленено масло, за нормален тип кожа

Лъжица. супена лъжица масло от ленено семе се смесва с жълтък, 2 супени лъжици пюре от домати и парче от земята на херкулес. Разбийте с миксер и горчица на разпространението на лицето за 20-30 минути.

• Лифтинг крем против бръчки с ленено масло

Лъжица. супена лъжица масло от лен килограм суров жълтък и лъжица мастни сметана. Кора от свеж лимон, трошене, се изсипва вряща вода (100 мл) и го оставете завариваться на 2 часа. Прецежда се и се свържете с маса, добавете 75-100 мл алкохол, камфор. До пречистена вода – 250 мл. Преди прилагането на взбалтывайте, съхранява не повече от седмица.

• Маска за суха и лющеща се кожа на ръцете

Разбъркайте: лъжица. супена лъжица масло от ленено със суров жълтък, ½ лъжичка мед и ½ лъжица лимонов сок. Четка с дръжка, поставете ръкавици, оставете за една нощ.

• Маска за бавно и суха кожа на ръцете с ленено масло

Смесете ½ с.л. масло лен с жълтък и витамин е (капсула). Предварително распарьте кожата на ръцете, избършете с кърпа, нанесете маската и поставете ръкавици. През половин час може да се измие.

• Маслена маска за подобряване на всички видове коса

Леко затоплена масло от лен равномерно нанесете върху косата – първо внимателно втирайте в корените, след четка по цялата дължина до върховете. Покрийте косата с фолио, не забравяйте да се изолират. Отиди така час-два, и измийте косата си.

• Маска срещу косопад от ленено масло

Ще ви се наложи смесете 3 лъжици пресен сок от лук се смесва с лъжица добро мед и две супени лъжици масло от ленено семе. Внимателно масаж на корените и кожата на главата, така че сместа не е била на върховете на къдрици.

• Маска срещу разделяне и тънка коса

Смесва се 1:1 ленено масло и касторку (репейное масло), се загрява и масажни движения вотрите в кожата в продължение на час-два преди измиване.

Бъдете винаги здрави, красиви и щастливи!

Други продукти за отслабване

  • Антицелулитни масла
  • Напитки за отслабване
  • Хранене за отслабване
  • Целина за отслабване
  • Лаксативи за отслабване полза или вреда
  • Лимон за отслабване
  • Трици за отслабване
  • Мед за отслабване
  • Канела за отслабване
  • Шейкове за отслабване
  • Ябълков оцет за отслабване
  • Кафе за отслабване
  • Салати за отслабване
  • Билки за отслабване
  • Джинджифил за отслабване
  • Чайове за отслабване
  • Масло за отслабване
  • Лененото масло за отслабване
  • Ленено семе за отслабване
  • Лененото масло ползи и на вредите
  • Масло от черен кимион ползи и на вредите
  • Морски зърнастец масло прилагането на
  • Сусамово масло — полезни свойства
  • Кедрово масло — полезни свойства
  • Масло от бял трън — полезни свойства
  • Тиква с масло — полза или вреда
  • Пихтовое масло — полезни свойства
  • Супи за отслабване
  • Гладно дни
  • Плодови диети
  • Диета на анти-стареене
  • Ефективни диети
  • Диета Dyukana

Пълен списък на диети, представени на нашия портал можете да намерите на началната страница на раздел Хранене и диета