Яжте кисело мляко, той понижава високото кръвно налягане

Яжте кисело мляко, той понижава високото кръвно налягане

Ново проучване, проведено с финансовата подкрепа на Националния институт на здравеопазването на САЩ констатира: хората, които ядат нискомаслено кисело мляко в продължение на дълъг период от време, по-малко склонни към развитие на високо кръвно налягане, отколкото тези, които не ядат кисело мляко. За това съобщиха изследователи от университета в Минесота, в речта си на конференцията на Американската сърдечна асоциация.

В продължение на 15 години американски учени са наблюдавали в продължение на повече от 2000 доброволци, оценява ги консумацията на кисело мляко с помощта на въпросници, които заполнялись три пъти по време на изследвания с различни интервали. Нито един от участниците не е страдал високо кръвно налягане в началото на лечението.

Проучване показва, че 31% от участниците са по-малко склонни към развитие на високо кръвно налягане, ако не и по-малко от 2% от ежедневните калории постъпват от кисело мляко — това е, ако те са консумирали по-малко от 170 грама обезмаслено кисело мляко на всеки три дни. Освен това, систоличното кръвно налягане се на любителите на кисело мляко повышалось по-малко, отколкото при хора, които не ядат от него.

Как може обикновен хранителен продукт за понижаване на кръвното налягане? Учените обясняват това по следния начин: калций, който се съдържа в киселото мляко, оказва хипотензивно въздействие върху организма, с други думи, помага да се намали напрежението.

Заедно с това, специалистите, занимаващи се с проблеми на кръвното налягане, предупреждават, че кисело мляко играе второстепенна роля в намаляване на налягането, така че на него не бива да се разчита, особено за високото кръвно налягане.

А ние от своя страна порекомендуем читателите не обманываться рекламата на големите производители, които дават за кисело мляко красиво опаковани бурду дълго съхранение, а да живеят истински кисело мляко дома си.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: