Елементи, необходими за повишаване на сексуалното желание

Оказва се, че пълноценно хранене се отразява не само върху благосъстоянието и външния вид на човека, но и върху сексуалността, оказвайки влияние върху хормоналния фон на организма, и енергията на човека и нивото на устойчивостта на стрес.

  • Липсата на йод води до нарушения на нервната: раздразнителност, възбудимост, депресия, както и, колкото и да е странно, към недостатъците на калций, т. к. йодът регулира кальциевый обмяна в организма. Освен това йодът е необходим за нормалната работа на щитовидната жлеза, която отговаря за либидото. Йод може да се консумира под формата на йодосодержащих препарати, така и в естествената си форма. Много му се съдържа в морските дарове, в ананасе, плодове, отглеждани в близост до океана.
  • Такъв елемент е като магнезий допринася за резултатите мускулен релаксация. Това е необходимо не само за това, напълно да се наслаждават на секса, но и живота като цяло. Много магнезий се съдържа в пророщенной пшеница, ядки, магданоз, боб, plumps, кураге.
  • В храни, богати на желязо много манган, който също е изключително полезно за организма. Пълнозърнести зърнени храни, сирене, ядки, ябълки, кайсии – точно в тях се съдържа огромно количество манган.
  • За качеството на секса е отговорен и количество на калций в организма, който допринася за устойчиво сексуално влечению, предпазва от началото на еякулацията при мъжете, зареждайки ги сила. За по-добро усвояване на калций, той се използва с други елементи и витамини: магнезий, фосфор, витамини А, С, D. най-Добре е, разбира се, да се използват естествени източници на калций – мляко и млечни продукти, по-специално, естествен извара и сирене, месо, риба, зеле. Яйца дават на организма голямо количество витамини от група В, помага да се балансира хормоналния и енергийния фон на организма.
  • Смята се, че хората, консумиращи храни, богати на силикон е изключително сексуално привлекателни. Нашите нервен окончаниям, както и мозъка на силиций е необходим, така че без силиций пълноценен секс е просто невъзможно. Най-силиций се съдържа в брюкселско зеле, пълнозърнести зърнени култури, бульон, стебла от овес.
  • Течността циркулира в организма, съдържат натрий, което е много много в телячьем бульон, козе мляко, целина. «Натриевите хората» – това е природа са страстни, много атрактивни за противоположния пол.
  • Важен е за либидото елемент бор се съдържа в меда. Бор допринася за обмена на веществата, консумация на естрогена, повишава нивото на тестостерона в кръвта на мъжете, която отговаря за сексуалното желание както при мъжете, така и при жените.
  • Намаляване на хормона пролактин в организма, спомага за цинк. В края на краищата, пролактин, което води до различни по полов дисфункциям. Има Много цинк се съдържа в кафяв ориз, зерновом хляб, зелени зеленчуци, червено месо.
  • Хром (месо, зърнени храни), кобалт (морски дарове, млечни продукти), германий (риба, подправки) и мед (зърнени храни, ядки, семена) са безкрайно полезни за пълноценен секс.
  • Трябва да знаете, че в основата на всички полови хормони се намира холестерол, липсата на която вреди на сексуалната активност и води до загуба на сексуално желание. В организма холестеролът се произвежда от растителни мастни киселини, съдържащи се в растителните мазнини, които, на свой ред, са на разположение в зеленчуците, ядките и семената.
  • Задължително трябва да се консумират овесени ядки, с помощта на които може да се увеличи количеството на тестостерон в кръвта. За повишаване на либидото, е достатъчно да се консумира по една чиния овесена каша на ден и пие до три чаши овсяного отвара в седмицата.
  • Предаването на нервните импулси осигуряват метилксантини, в изобилие съдържащи се в шоколада.