На извънредно отслабване или сбогом, здраве: най-опасните диети. Внимание: списък на най-опасните диети

Диета за много жени отдавна са се превърнали в нещо като хоби, преследването на които са престанали да мислят за възможните последици и всички са забравили за здравето и безопасността.

От цялото разнообразие на диети, могат да се разграничат почти безвредни за организма храна, както и най-опасните диети, които избират не трябва да бъде.

Като също не направи грешка с избора на диета, за да и фигурата става стройна и здраве, не е повреден?

Как да разпознаете най-опасните диети. Странични ефекти и своите минуси

Една от най-вредни се счита за монодиета, която подкопава здравето на тялото, като никой друг. Яденето на един приоритет на продукта подлага тялото на голям стрес, в резултат на което се наблюдава остър недостиг на мазнини, протеини, въглехидрати, започват да се влошава зъбите, венците страдат стомаха и червата. Гладуването или дихателна диета – това е голямата опасност за организма. Въздух дошло до гуша, не ще. Заедно с няколко килограма може да загуби много повече здраве, да изострят стари и намерим нови заболявания.

Но има и още няколко не по-малко опасни диети, с които трябва да бъдат изключително внимателни. Сред тях белтъчната диета Dyukana, бессолевая диета, кремлевская диета, безуглеводная диета Аткинсона.

Най-опасните диети са станали такива поради редица негативни влияния върху организма. Злоупотребата с диети, неспазване на правилата на хранене, изборът в полза на несбалансированных диети, състоящи се непрофессионалами, може да доведе до такива последици:

1. Проблеми със стомашно-чревния тракт. Протеинови диети като Кремлевская или Аткинсона, не се ползват от желудку и черния дроб, поради умора от информацията месо. Често при хората, седящи в тази диета, се появява подуване на корема, прекомерно газообразование, запек. Опасността в този случай не е висока, ако помагат на организма навреме. Например, да се пие много вода или билкови чайове, намаляване на обема на порциите, да не се яде през нощта.

Проблеми могат да се избегнат и в случай на своевременна консултация при специалист.

2. Намаляване на тонуса на организма. Проблемът не е опасно в началото. Ако забележите веднага, че работоспособност и активност значително намалява, това трябва или да се откажат изобщо от диети, или да се правят паузи. Намаляване на тонуса може да се прояви като главоболие, ниско кръвно налягане, слабост, загуба на съзнание. Тук е важно да се определят приоритетите и да се разбере, отколкото вие искате да се жертва – здравето или за красотата на фигурата. Той ще улесни диета които повишават нивото на хемоглобина напитки и храни, сладък чай от натиск.

3. Влошаване на имунитета. Всяка диета негативен начин влияят на имунитета, намаляване на него. Ако запасетесь витаминен комплекс предварително и ще извършват превантивни процедури, особено в моментите на епидемия, тогава си имунитет няма да пострада.

4. Влошаване на външния вид. Недостиг на витамини, минерали и полезни вещества – централен спътник диети. Реакция на организма към нов начин на живот незабавно се проявява на външен вид – страда кожата, косата и ноктите стават слаби, чупливи. Тези проблеми не си струва да позволи на случайността да се избегне влошаване. Приемайте витамини, погрижи се за външния си вид в средно режим. Питайте я отвън кремове, масла.

Най-опасните диети: белтъчната диета Dyukana

За изобретател на протеинова диета стана Французинът Пиер Дюкан. Макар и го диета се придържат към милиони хора по целия свят, лекарите в един глас твърдят, че си на диета само умелото бизнес, който абсолютно не се грижи за здравето на пациентите. Популярността на диета Dyukana е оправдана от факта, че худеющим не е нужно да броите калориите, отказва да яде. Тази диета е много популярна сред спортистите. Тя се състои в спазването на основните правила и употреба на продукти изключително от бял списък. Акцент струва това на храни, богати на протеини, максимално ограничаване на захар и мазнини. Може да се каже, че диетата Dyukana – това е безжировая высокобелковая диета.

В какво е опасността? За нормалното функциониране на всеки организъм се нуждае от 3 основни съставки – мазнини, белтъчини и въглехидрати. Ако организми се чувстват остър недостиг на един от тях, тогава той е подложен на стрес, в резултат на последиците от влиянието на вътрешни органи, се проявяват заболявания, усложнения и други последици.

Небалансирано хранене води до смущения в метаболизма, в резултат на това страдат преди всичко на органите на стомашно-чревния тракт. Липсата на хранителни вещества и витамини води до увреждане на косата, ноктите, кожата, появата на лош дъх. Еднообразна диета причинява холестериновые конни надбягвания, които са изключително опасни за сърцето и кръвоносните съдове. Качен от протеин на бъбреците и черния дроб, престава да се справя със своята основна функция, в резултат на което страдат и по-бързо се износва.

Защо ниско съдържание на въглехидрати диета на Аткинс и Кремлевская попадат в списъка на най-опасните диети

Създател на безуглеводной диета се превърна в бивш кардиолог Робърт Аткинс, който в експерименти с мишки е установено, че изключването от диетата на въглехидрати води до бързо намаляване на теглото. Както и предишния изследовател, Аткинс предлага да се използват като храна е изключително протеин. Отказът от въглехидрати води до натрупване на кетони в организма, които стимулират химични реакции разграждането на мазнините. Аткинс твърди, че на рециклиране на мазнини от тялото отива повече калории, отколкото за разграждане на въглехидратите.

Същността на диетата се състои в употребата на различни продукти с високо съдържание на мазнини и протеини, както и на въглехидратни продукти трябва да се откаже напълно. Сред тях зърнени култури, зърнени храни, сладкиши, газирани напитки, богати на нишесте храни, дори някои зеленчуци и плодове.

Кремлевская диета е от рода вариант на диетата на Аткинс. В него трябва да съответстват на допустимите въглехидрати специални техники, като се позовава на определена маса. Но в крайна сметка основното се свежда до това, че човек се отказва от въглехидрати и се хранят с изключително протеин-мастна храна.

Каква е опасността от протеинови диети? Когато тялото започва да се разграждат натрупаните мазнини, а заедно с това започват да страдат бъбреците, черния дроб, червата, стомаха и мозъка. Защо се получава така? Умствена дейност и работата на мозъка зависи от въглехидрати, когато в организма не е достатъчно, човек да започне да се притеснява главоболие, безсъние, се появяват проблеми с паметта, депресия. Черният дроб и бъбреците са филтри на протеини в организма. Поради големия постъпване в организма при нисковъглехидратните диети мазнините и протеините на тези органи се оказва огромен товар, което впоследствие води до развитие на по-сериозни заболявания и усложнения.

Поради недостига на витамини в организма може да се случи хормонален срив, който води след себе си много различни въздействия, в това число и набор от теглото. Още един тежък недостатък на тези диети е значително намален имунитет.

Отказ от сол – още един вид най-опасните диети

От заглавието е ясно, че бессолевая диета предполага цялостно изключване от диетата на готварска сол. Много хора могат да мислят, че вредата от тази диета не може да бъде, защото солта е бяла смърт. Наистина, умерено количество сол за организма ще бъде от полза. Хора със заболявания на бъбреците, страдащи от повишено налягане, наднормено тегло, отоци лекарите препоръчват да седи на такава диета.

Но трябва да се помни, че липсата на сол в организма е толкова опасна със своите последствия, тъй като излишък. Солевая диета намалява масата на тялото на няколко килограма, за сметка на облекчаване на течности, но ако спрат да се хранят по нейните принципи, а изхвърлените килограми бързо се върна. Натрий, съдържащи се в сол, е важен елемент за организма. Той регулира водния баланс и нивото на полезни киселини. Ако са нарушени съотношения на тези показатели, тогава здравето започва да се влошава, а твърде разширено случаи може да доведе дори до смърт.

Недостиг на натрий в организма води до развитие на сърдечно-съдови заболявания, често тя е причина за инфаркти и инсулти. За да се намали опасността от бессолевой диета, трябва да се ограничи по времето, не успяват до нула съдържание на сол в храните, а най-добрият вариант е да се замени една супена лъжица морска сол.

След този списък изобщо не е задължително веднага да се откажат от диети. Не всички те са вредни и опасни. Важно е само да не се мъчиш себе си и тялото си, за да не губим време в безполезни и вредни диети и да се мисли първо за здравето си.