Диета (хранителен режим) от пъпки и черни точки

Диета (хранителен режим) от пъпки и черни точки

Днес ни предстои да разберете колко ефективна хранителна диета в борбата с акне, черни точки. Първото нещо, което трябва да се определи човек, вступающему в борбата с кожни проблеми, така че това е причината за възникването им.

Тя може да се носи хормонален и негормональный характер. До негормональным причини за появата на акне, акне включват стрес, поради които се случва нарушение на работата на жлезите с вътрешна секреция, заболявания на стомашно-чревния тракт, неправилна хигиена.

Но най-често акнето се дължи на хормонален дисбаланс. Той изчиства на функциониране на мастните, и потните жлези, а срив в работата си често предизвиква повишено развитието на бактерии, което в крайна сметка води до появата на възпалителни процеси.

Изчислете проблеми по местоположение обриви

Хората, страдащи от прыщиков, често се занимават с самолечение, чрез установяване на причината за развитието на възпаление в мястото на намирането им. Например, те смятат, че акнето е в крилата на носа, бузите – това е сигнал за нарушаване на работата на СЧ, на брадичката – провокирани от гинекологични заболявания или патологиями УНГ-органи, акне на гърба свидетелстват за превишаване на нивата на стероидни хормони, акне, разположено на челото – неудобство, причинено от дисбактериозом и запек. Въпреки това, тази политика, диктующая правя едни или други манипулации, не е толкова опасно, колкото пълното бездействие.

Което води до проблеми усугублению

Защо толкова много хора не се опитват да променят нещата и да се отървете от, например, от омраза акне? Често това се случва, поради образуването на неправилно представяне за появата на пъпки, черни точки и тяхното лечение. На първо място, хората, с годините, страдащи от акне, са сигурни, че от него е невъзможно да се отървете, и затова решават да спят.

Но всъщност има много начини за премахване на акне и черни точки. Например, при лека степен на акне, ще помогне на местни лекарства, антибиотици и др. В случай на преминаване на болестта в следващия етап на жените често се предписват перорални медикаменти като противозачатъчни средства и на Roaccutane.

Още едно погрешно схващане, което допринася за заболяване, е това, че акнето се възприемат като младежки проблем, не изисква лечение. Това погрешно убеждение е опасно това, което човек не се стреми драстично да повлияят на ситуацията, той очаква, че премине и всичко ще изчезне от само себе си. В действителност, възрастта не винаги е от значение, защото кожните проблеми не се появяват само при юноши – те могат да се дразня, така и за възрастни. Тяхното проявление често се провокира от стрес, смяна на начина на живот, лоши условия на околната среда, използването на нискокачествени козметика.

Третият проблем, който влошава ситуацията – това е желанието да се прикрие акне или пъпки, а не да ги лекува. Дамите смятат, че с помощта на козметични средства, те не вредят на кожата, отколкото много заблудени. За да не провокира появата на възпаления, използвайте продуктите на водна основа, не съдържа мазни компоненти. И още едно правило за момичета – никога не си легнете, не след отстраняване на грим.

Диетично хранене и пъпки

Така че, ако си пъпки – това е следствие от проблемите на развитието в червата, диетично хранене е задължително. Но за да разберете точно причината за появата на акне, акне, заболяване, трябва да се консултирате с эндокринологом, дерматолог, както и на гинеколог, гастроэнтерологом, диетолог и дори невролог, да положи необходимите тестове, след което се подложи на лечение. Разбира се, в никакъв случай няма да навреди на здравословното хранене, от особено значение при съживяване на ЧРЕВНИ заболявания.

Който иска да се храните правилно, това е необходимо:

1. Изключи от менюто си храна, провоцирующую повишена работа на мастните жлези и възпалителни процеси, предпазва холестерол. Въз основа на това, ще трябва да забравят за мастни видове месо, за сладки, пикантни и мазни храни, сосове, майонезах, кетчупе, копченостях, бял хляб.

2. Замени кафето със зелен чай, а газировку – обикновена, за да защити вода трябва да пиете около 2-3 л/ден. Обикновено всички се опитват да се откаже точно от кофеин, който е заподозрян в способствовании стареене на кожата и развитие на акне.

3. За да Не се злоупотребява протеини – фактори на производство на стероидни хормони. Излиза, че трябва по-малко да яде ядки, млечни и дори месни продукти.

4. Има разнообразна и балансирана храна: нежирную риба, малко месо (заешко, пилешко и говеждо месо), всички видове зеленчуци, не много сладки плодове, сушени плодове (стафиди, сушени кайсии). Трябва да се внимава, така че тялото редовно получавал храни, богати на цинк, калций, фосфор, витамини A, C и E.

Със сигурност, тъй като витамин А (моркови, кайсии, черен дроб), както и витамини E и C, които могат да се намерят в фъстъци, облепихе, соята, царевица, пшеница, боб, грах, зеле (брюкселско, броколи, зеле), авокадо, диня, зелени чушки, магданоз, важни за проблемна кожа. Първо – поддържа растежа на кератиноцитов и намалява продукти себум и неговата секреция. На втория – благоприятни за растежа и правилното съзряване на клетките на кожата и ги предпазва от инфекциозни проблеми. Също така важни са продуктите, съдържащи цинк, например пророщенная пшеница, телешка дроб, аспержи, херинга. Цинкът притежава невероятни бактериостатическими свойства и помага в борбата с възпаления.

Но ако кожни проблеми са от хормонален характер, или те не са свързани с болести ЧРЕВНИ, тогава няма нужда да се придържат към строги диети. Правилното вътрешно/външно лечение да се назначи от специалист след провеждането на цялостна диагностика и отдаване на съответните анализи (на demodicosis, наличието на стрептококи, стафилококи, на чувствителност към антибиотици и други). В такъв случай няма нужда да се откаже от ядки, шоколад, кафе, алкохол, пържени и сладки храни. В края на краищата многобройните изследвания, все пак, доказват, че пряко въздействие на тези продукти върху развитието на акне не. Изключение е онази храна, която може да предизвика алергични обриви при някои мъже/жени от нея, и трябва да се изключи от диетата.

Вярно е, че хората с проблемна кожа не боли да се намали употребата на йод-продукти. Особено опасно е да се яде тази храна, на постоянна основа, тъй като именно тя предизвиква обриви. Никога не се пренасят омар, раци, скариди, спанак, морски водорасли. Това не означава, че след скариди вашата кожа днес негативно върху тях ще отговори. Не, йод може да предизвика развитието на акне само при прекомерна аккумуляции в организма.

Но ако искате бързо да се отървете от черните точки и разширените пори, а след това е задължително да прекарвате механична, химична почистване на лицето. Не забравяйте за редовно скрабировании и се прилага върху кожата химически эксфолиантов, като гликолова или салицилова киселини.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: