Черен чай: ползите и вредите от любимото си питие милиарда земляни. Истински черен чай: когато той носи полза, а когато и да навреди

Чай… и Без това ароматно питие е невъзможно да си представим живота си. Тя е толкова лесно може да се пие, че много го използват вместо вода. Калории от черен чай е 0-1 калории на 100 грама (в зависимост от крепостта на заваряване).

Но действието на обичайното черен чай на тялото не е толкова неутрално, колкото си мислят много хора. Той може, както да лекува, така и да навреди на човешкото здраве.

Черен чай – това е напитка, която се произвежда в процеса на обработка на листа от чаено дърво.

Ако най-високо качество чай, е напитка се получава наситен цвят с уникален аромат. Е невъзможно да се откъснат от чаша. Но пиенето на чай неконтролируемо не може, трябва да се помни за вредите и ползите от него.

Черен чай: как да се подготви правилно

За черен чай донесе само полза, а не вреда за организма, трябва да знаете как правилно да го варя. Този процес е много прост и започва с вряща вода. Това е много важен момент. За да направите това, да вземе чайника, от който гърлото не е равно, а изогнутое. Не може няколко пъти да се вари вода или долива си. За приготвяне на вкусен чай, в полза на което ще бъде огромна, трябва да се използват пресни, водичку с температура 95 градуса.

Задължителна процедура е затопляне с чайника. Това е необходимо, за равномерно загряване на заваряване. Има два начина на нагряване на чайника:

1. Пропусне на празна кана в топла вода за няколко минути.

2. Изсипете вряла вода в заварочник.

След нагряване на чайника в него можете да попълните листа в съотношение 1 супена лъжица на 200 мл вода. Чайник трябва да се завъртете, че ще чаени листа, които се разпределят равномерно по дъното. След това може да се излее в чайника кипяща вода. Заваривание се счита за оконченным през 5 минути. След този период чай може да се раздаваш в чаши и се пристъпи към чаепитию.

Черен чай: каква е ползата?

В черния чай се съдържат огромно количество витамини и други вещества, необходими за нормалното функциониране на всички системи на организма. Благодарение на тях, тази напитка има редица лечебни свойства:

• освежава, дава енергия и жизнена сила, стимулира активна работа на мозъка;

• благоприятно влияе на концентрацията на вниманието и има успокояващ ефект върху нервната система;

• не дава да се развият възпалителни процеси в устната кухина, убива бактерии;

• премахва подпухналостта, благодарение на стимулация на работата на отделителната система и бъбреците;

• облекчава главоболие и болка в мускулите;

• в случай на разстройство на стомаха, регулира процесите на храносмилането;

• подобрява общото състояние на здравето при остри респираторни заболявания.

В продължение на векове чай смятат напитка, която удължава живота.

Той може да засили циркулацията на кръвта в главата, което предотвратява инсулт.

В източните страни е цяла церемония за чай партия, която постепенно окопани в нашите региони. В края на краищата, всеки поне веднъж в живота се случваха дълги срещи с чай, бисквити, бонбони. Задължително да се случи такова прекарване е подобряване на настроението. Това е благодарение на факта, че в мозъка постъпва повече кислород, отколкото обикновено.

Също така черен чай носи полза не само за вътрешна употреба, също го използва външно. Например, в козметологията. Можете да използвате компреси с сварено черен чай върху клепачите, за да премахнете тъмните кръгове под очите си от липсата на сън или умора. Това е толкова ефективно средство, което действа почти веднага.

Също така черният чай предпазва от слънчеви изгаряния. Екстракт от некрепко заваренного напитка трябва да намажете тялото, а след това да правите слънчеви бани. Само не забравяйте, че това лекарство няма да има продължително действие.

Черен чай: в какво е вредата?

Много хора имат навика да се пие по няколко чаши чай през деня, както и благосъстояние те от това не се влошава. Ето защо вярваме, че напитката може да навреди на човек е просто невъзможно. Но, все пак, да се откаже от употребата на черен чай или поне да се намали броя на выпитых чаши необходимо в такива случаи:

1. Висока възбудимост. В черния чай се съдържа голямо количество кофеин. А той, както е известно, е в състояние да засили нервната система. Затова не се препоръчва да се пие чай, вечер преди лягане, както и при неврозите. Ще измъчва безсъние, конни надбягвания настроения, често сърцебиене и главоболие. Хората, страдащи от разстройства на нервната система, може да се пие до три чаши слаб черен чай на ден.

2. Заболяване на очите. Здрава напитка може да подобри очната налягане. Това е нежелателно при такива заболявания като глаукома.

3. Ако имате гастрит или остра форма на язва на стомаха, пиенето на черен чай е вредно. В този напитката присъства танин, който може да действат дразнещо на лигавиците.

4. Флуорът, който съдържа в себе си чай, полезен, но само в малки количества. Ако се консумират напитка често, тогава този елемент на отрицателно въздействие върху състоянието на костите, а също и на зъбите, защото унищожава съединения на калций.

5. Излишният кофеин и танин в чая не дава жлеза усвоени в организма. Така че не може да го пие при анемия.

Ако решат, това само по себе си пиенето на чай не носи сериозна опасност за човека. Просто трябва да го пие в умерени количества и не варя твърде здраво.

Черен чай за бременни и кърмещи майки: ползи и на вредите

Бременните жени по-сериозно да се отнасят към здравето си, а защото внимателно избират продукти, които не ще навреди на тях и техните нероденото си дете. Така че, черен чай за бременни не е противопоказан. Важното е да не варя си твърде здрав и да не се злоупотребява. Достатъчно е да се пие не повече от две чаши на ден.

Тази напитка съдържа и много полезни вещества, които влияят благоприятно въздействие върху хода на бременността и развитието на плода. Това са витамини, магнезий, фосфор, калций, флуор, теобромин. Черният чай е полезен за кръвоносните съдове, укрепва и защитава зъбите.

Да Не забравяме, че на здрав черен чай не отстъпва на кафе съдържание на кофеин. Точно това не трябва бременната жена. Защото кофеинът дава натоварването на сърцето на бъдещото бебе, а също така намалява теглото му. Защото пийте некрепкий напитка, в която може да добавите мед и лимон.

На всички жени, които се хранят или са хранени с кърма своите деца, педиатрите съветват да се пие чай за увеличаване на лактацията. Разбира се, това е спорно твърдение, но част от истината в него е налице. За черен чай полза ни носи, той трябва да се пие топъл, на малки количества, за един час преди хранене. Най-важното правило – черен чай трябва да се разрежда с мляко.

Ако изведнъж жената по време на бременност е противопоказана черен чай, а след това при кърмени може малко по малко да върне напитка в диетата си. Да започне да го пие се на малки количества, постепенно добавяне на него.

Черният чай не е вредно за бебето, който се намира на кърменето. Мама просто трябва внимателно да се следи за състоянието на детето. Трябва да се спре използването на тази напитка, ако:

1. Детето спи неспокойно.

2. От дете започва проблеми с храносмилането.

3. Проявява алергична реакция.

Една жена може да се добавя в чай, мляко и лимон, а това е от мед, трябва да се откаже, тъй като той е силен алерген.

Черен чай: в негова полза за отслабване

Повечето хора са уверени в това, че загубите тези излишни килограми им помогне зелен чай. Но това не е съвсем така. Черният чай е по-ефикасно в този случай. Той повлиява благоприятно върху скоростта на обменните процеси в организма, което води до намаляване на теглото. Отслабнете човек да помагат на вещества, които се съдържат в този напитката:

1. Теин: ускорява обмяната на вещества в организма. Ако пиете чаша на напитката в продължение на половин час преди хранене, това ще помогне на храната перевариваться много по-бързо, че да не води до нежелани застоям продукти в стомаха.

2. Йод: има благоприятен ефект върху работата на щитовидната жлеза, която отговаря за разпределението в организма мазнини. Да се пие по една чаша чай на ден, ще можете да се намали апетита и да се предпазите от около 500 допълнителни грама.

3. Пектин: най-важният компонент, който допринася за намаляване на теглото. Той не дава възможност усвоени прости въглехидрати, свързването им.

За да отслабнете, е важно да знаете някои правила за допускане черен чай. Най-важното от всичко – пият напитка преди хранене, на празен стомах. Една чашка питие е в състояние да изгори до 200 ккал. Не трябва да пиете течности по време на хранене.

Черният чай съдържа в себе си огромно количество различни вещества, които могат да донесат полза. Но ако злоупотребяват с тази напитка, може да нанесе щети на здравето. Например, излишък на флуор в организма изправени пред разрушаването на костната тъкан, заболяване на бъбреците, щитовидната жлеза.

Също така черен чай може извежда от човешкото тяло важни вещества, като магнезий, който е отговорен за работата на нервната система.

Трудно е да се определи какво повече да носи черен чай – полза или вреда. Важното е да се запомни само за това, че дори и най-доброто лекарство може да се превърне в отрова, ако се консумират неправилно и в големи количества.