Най-добрата posleprazdnichnaya диета

До края на новогодишните празници още седмица, и много от тях вече мислят за това как да възстановите очевидно набираемый тегло: защото толкова много екстри е остро и се яде събере около коледната трапеза. Но предстои Коледа. Така, най-ефективни са монодиеты – специална система за захранване, при които трябва да се консумират само няколко продукта в рамките на няколко дни. Тук изключително полезни кефирная, ябълчена, елда и други подобни диети.

Въпреки това според диетолози, подобни ограничения просто са безсмислени, тъй като когато тялото недополучает хранителни вещества (а това се случва винаги, когато хората започват да се прибегне до монодиетам), метаболизмът на организма се забавя. Ето защо, когато човек реши, че спада достатъчно килограм и се отказва от диета, наднормено тегло се завръща с отмъщение.

Най-подходящият начин за отслабване след празниците според диетолози е да се движи повече, да не се яде много, преди лягане, вечер пият млечни продукти, а сладко не се яде веднага, а в продължение на няколко дни.