Най-добрата експресна диета преди Нова година

Много дами преди приближающимися празници мечтаят да отслабнете. Тъй като времето е всичко по-малко, ще отговарят на експресна диета. Но как да откаже да си в сладостях при срещата си на нова година?

Това е достатъчно, за да се избере най-подходящата за вас «бърза диета».

За експресни диети

Същността на експресна диета се състои в това, трябва да се ядат храни от списъка «разрешени», които са ограничени до 1-3 продукти, които трябва да се консумират, за да се постигне максимален ефект. Като правило, това зеленчуците са с ниско съдържание на фибри, както и риба и месо с високо содеранием протеин.

Първият ден на експресна диета се счита за с и включва минимално количество храна и максимално – вода.

Експресните диети са многобройни, но за съжаление, повечето от тях са подходящи само абсолютно здрави хора.

Мню експресна диета

1-ви ден, изхвърляне

Тялото се изчиства напълно в резултат на пълно изключване на продукти, съдържащи протеин. Може да се пие минерална вода, без газ, зелен чай или кисело мляко. През деня се препоръчва да се пие до 2 л. течности. Също така могат да консумират плодове, които съдържат минимално количество фибри – круши, ябълки. Също така се препоръчва сутрин на гладно да се пие една супена лъжица зехтин.

2-ри ден

На ден се препоръчва да се пие до четири литра вода. Най-добре е да се пие на всеки половин час на 200 мл вода. Това ще помогне да се удави на глад. Можете да пиете витамини или да добавите във водата няколко капки лимонов сок. Също както и в първия ден, ден трябва да започне с една супена лъжица зехтин.

3-ти ден

В този ден се повтаря все това, че употреблялось в началото, но на вечеря се яде салата със скариди или пюре от целина.

Такава жестока диета ви позволява да изчистите само за три дни до 4 кг. тегло. Диета показва не на всички: тези, които страдат от камъни в бъбреците или жлъчния мехур, изобилие от напитки може да доведе до влошаване на състоянието.