Ароматен пъпеш: ползи и на вредите за здравето, в какви количества пъпеш е полезен. Какви витамини има в пъпеш, възможно ли е при диабет

Динята не случайно се нарича дар на боговете. Сладки, сочни, крехки, тя е в състояние да утоли жаждата си, се възстановите и да направи човек щастлив.

Също така, тиквата се използва в народната медицина като лечебен продукт.

Химичен състав и съдържание на калории на пъпеши

Пъпеш почти изцяло (и по-точно, в 90 на сто) се състои от вода. Пъпеш — изумителен продукт, а не зеленчук, не е плод и не бери

Мазнините в нея почти не всички протеини са много малко (0,6 грама), а ето въглехидрати доста много: в 100 грама пъпеш плът трябва 7,4 грама въглехидрати. Но съдържание на калории на пъпеши е доста ниска: само 35-39 килокалории.

Въглехидрати, с които е пълен пъпеш, помагат на организма бързо стравляться с умората.

Освен това, в състава е невероятно вкусен плод, учените са открили доста витамини, макро — и микроелементи, други полезни вещества:

• аскорбинова киселина (витамин С);

• ретинол (витамин А);

• витамини от група В;

• инозитол (витамин B8);

• токоферол (витамин е);

• витамин РР;

• минерали: цинк, желязо, манган, йод, силиций, кобалт;

• макроелементи: магнезий, фосфор, натрий, хлор, калий, сяра;

• специални белтъчни съединения – аминокиселини;

• полезни органични киселини;

• фибри.

Само един малък резен пъпеш, с тегло осигурява на тялото ни инструмент на витамин С почти половината от дневната норма. За сметка на растителни фибри нормално работи на стомашно-чревния тракт. Редчайший витамин B8 (или инозин) пречи на затлъстяване на черния дроб.

Уникалността на пъпеш в това, че витамините от в пъпеш и други вещества влизащи в състава му, много лесно се усвояват от нашия организъм. Истината е, че ако яде дынные десерти по определени правила. В този случай се страхуват от негативни последици не си струва.

Полезни свойства на пъпеш

Ползите от пъпеши добре позната на южните народи, культивирующим тези растения.

Още Авицена – най-великият лечител на древността – пише за пъпеш, ползите и вредите за здравето на плода в своите медицински трактати.

Не случайно и днес не само хората, но и официалната медицина използват дынную плът за лечение на различни заболявания.

От пъпеш е полезен за организма и при какви болести, тя действително може да помогне?

Списък включва:

• заболявания на сърцето и съдовата система;

• настинки и вирусни заболявания;

• нервни разстройства и депресивни състояния;

• различни възпаления на пикочо-половата система;

• проблеми с червата, включително запек, хемороиди;

• анемия;

• подагра;

• нарушение на работата на жлъчния мехур и бъбреците;

• инфекция от паразити (глисти, pinworms, giardia и други).

Най-простият начин за да се нормализира работата на СЧ – това е употребата на 1-2 резена свежа ароматна пъпеш на гладно в продължение на няколко дни. За сметка на фибри и лесно послабляющего ефект червата ефективно да се очисти от натрупвания на каловых масите, шлаки, токсини. А това, от своя страна, засилва имунните сили на организма.

Освен това, активирането на храносмилателните процеси косвен начин не позволява отлагането на холестерол. Благодарение на този имот пъпеш е в състояние профилактировать развитието на атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания.

След сложна дни е достатъчно да яде десерт от пъпеши и дини, за да се появи енергия, нормализовалось настроение. Да победят настинка може да се спре ударната доза витамин с. По съдържание на аскорбинова киселина пъпеш превъзхожда всички други пъпеши, а това значи, че може да помогне в случай на вирусна атака.

Комплекс витамини пъпеш дарява на нейните противовъзпалителни, иммуномодулирующими, тонизирующими и едновременно успокояващи свойства. Бахчевая култура, уникална по своя ефекти върху човешкото тяло. Пъпеш, полезни свойства и противопоказанията, които са добре проучени лекари, предпазва от раздразнителност, нормализира съня, стимулира обменните процеси, подобрява качеството на кръвта, има благоприятен ефект върху мозъка.

Като профилактика на образуването на камъни и пясък в бъбреците динята трябва да се консумира курсове в сезон, организиране на себе си уелнес седмица. Едновременно може да се коригира работата на жлъчния мехур и на бъбреците, по естествен начин намалите теглото си, да се отървете от червеи и други паразити.

Мъжете трябва да обърнат внимание на пъпеш, ако имат проблеми със зачеването или страдат от трайно намаляване на работоспособността. Факт е, че високото съдържание на цинк подобрява качеството на спермата, а желязо и други полезни вещества – качеството на кръвта. Пъпеш връща силата, подобрява устойчивост на стрес, а оттам и по косвен начин отразява и на самочувствието.

Ползи пъпеш за жени

Специално внимание заслужава въпросът за ползите и за вредите, пъпеш за здравето на жените. Ако искате на всяка възраст да се чувстват млади, привлекателни, пълна със сили и сексуална енергия, трябва да има една диня, независимо от голямо количество захари. Факт е, че за женското тяло от голямо значение е фактът, че в пъпеш съдържа силиций.

Това вещество има магия ефект:

• укрепва косата и ноктите;

• подобрява състоянието на кожата;

• подобрява обработваемостта и умствената активност;

• подобрява храносмилането и обменните процеси;

• нормализира настроение в критичните дни.

В трудна за женското тяло период е в света на детето, благодарение на консумация на пъпеш може да облекчи неприятните специфични състояния. Червата ще работи като часовник, няма да се появят отоци по-лесно ще се транспортират токсикоз. И всичко това благодарение на витаминному и своя състав, мочегонному и слабительному ефект.

Освен това, важно вещество за организма на бременната жена – това е фолиевата киселина. Това се предписва в ранните срокове и във втория триместър на бременността за правилното формиране на нервната система на бъдещото бебе и правилното формиране на плацентата.

От пъпеш е полезен за организма на жената?

Информацията, съдържаща се в пъпеш плът фолиевата киселина е в състояние да благотворно влияе на състоянието не само на бъдещата майка, но и на жените в менопауза:

• подкрепа на хормоналния фон;

• за да се омекоти промени в настроението;

• засилване на имунитета;

• ще се бори с намаляване на паметта.

Въпреки това е важно да се разбере, че при всички предимства на прекрасен плод пъпеш може да бъде вредна и дори опасна, особено в периода на бременност. Най-страшното е, че може да се случи – това е отравяне на ниско продукт. Така че може да се яде само диня, на която продавачът е успял да представят сертификат. Плодове със съмнителен произход могат да съдържат нитрати, тъй като пъпеши, натрупват ги доста лесно.

Освен това, когато кърменето е важно да се помни за опасност от алергична реакция при бебето. Така че до четири месеца от раждането на майка ми е по-добре да не се консумират дынную плът. Това може да попречи на нормалното узряване на чревната система на бебето.

Възможно ли е динята, при диабет?

Още един въпрос, който изисква внимателно проучване, е допустимость консумация на пъпеш при диабет. Критично са такива показания, тъй като количеството на захари, въглехидрати, гликемичния индекс, количеството зърнени единици.

Ако анализираме тези стойности, ще получим следната картина. Съдържание на калории на пъпеши е малък (за това казах по-горе), че за диабетици е добра новина. Обаче гликемичен индекс (GI) на този продукт е доста висок: 65 на сто. Пъпеш почти изцяло се състои от въглехидрати, и той е опасен сигнал, тъй като взети заедно, тези два фактора водят до повишаване на нивото на захар в кръвта.

Ако се вземе предвид качеството и количеството на захари, е положителен момент следва: пъпеш месото съдържа предимно дизахариди, т.е. фруктоза и захароза. Те са рециклирани от организма почти напълно (за разлика от глюкозата, която има способността да се натрупват в тъканите). На фруктоза в пъпеш се съдържат 2,5%, захароза, 6%, глюкоза – 1,2 на сто.

Обобщени. Ако имате диабет първи тип, това е въпрос за допустимост на включването в диетата на тези или други продукти се решава само от лекуващия лекар, тъй като дозата на инсулин в този случай е строго индивидуален.

Консумация на пъпеш при диабет от втори тип трябва да бъде изключително ограничено, защото дори и малко парче пъпеш плът предизвиква рязък скок на захар. Със сигурност, ниско съдържание на калории – това е добре, но ето висок GI – лошо. Допустимата норма (средна стойност) – не повече от двеста грама на ден. Всички препоръки, както в случая с диабет първи тип, трябва да се даде на лекуващият лекар.

Важно е не само количеството, но и правилната употреба на продукта. Пъпеш се усвоява от храносмилателната система е доста трудно. Освен това, тя предизвиква процеси на ферментация. Така че има една диня както на гладно, така и след обилна храна не си струва. Идеално е да се консумират малки от 50 mg парченца пъпеш 2-3 часа след хранене.

Възможен навреди на пъпеш

Полезни свойства и противопоказанията, пъпеши до голяма степен се обяснява с високо съдържание на въглехидрати.

Много плод има очевидно не може дори и за здрави хора: преяждане във всеки случай ще доведе до дискомфорт. Междувременно, няма строги забрани, ако здравето в отлично състояние.

Не яжте пъпеш в следните случаи:

• разкри остро заболяване мочеполовых органи, жлъчния мехур, придружена от активно движение на пясък и камъни по канали;

• диагностицирани остро възпаление на панкреаса;

• ескалира язвена болест, гастрит, се е развила инфекция в СЧ, воспалена ректум;

• разкри състоянието на преддиабета (контрол на хранителния режим трябва да е лекар).

Един чудесен и ароматен пъпеш притежава лечебни свойства, но надвишава допустимата норма не си струва. С повишено внимание трябва да се консумират бахчевую култура при диабет и остри заболявания на вътрешните органи.