Диета: да се седи или не седне — това е въпросът!

Аз седях на диетата 14 дни и е загубил само две седмици.

Тоти Фийлдс

В съвременния свят има достатъчно строги изисквания към това, каква трябва да бъде една успешна жена. Добра кариера, уютен дом, щастливо семейство. Но визитна картичка за успех е самата жена, лицето, фигурата, външния вид като цяло. Разглеждане на писанных красавици с перфектни фигури на екраните на телевизори и корици на списания, жената също иска да изглежда привлекателно и съблазнително. А как да стане това? И тук идват на помощ на многобройни списания, които според тях са 100% ефикасни рецепти за получаване на идеална фигура.

Всяка жена дневник счита задължително за себе си да доведе на страниците съвети за здравословно хранене и диета. Има дори специализирани списания с говорещи имена, които са изцяло посветени на тази тема: «Лесно отслабвам», «Фигурки», «Похудей!», «Диетика», «Отслабнете красиво», «Диети, които работят», «Отслабнете без диети», «Отслабнете правилно»… А имената на интернет ресурсите, посветени на диета и похуданию изобщо може да се изброят много дълго време.

Очевидно, защо толкова много списания, интернет страници и заглавията по една тема? Може, те пишат едно и също нещо? Но когато започнах да проучи въпроса директно за диети, а след това се оказа, че тези най-начини за отслабване и диети просто огромно количество!

Най-голямо е разнообразието сред плодови и зеленчукови диети: зеле и «петрушечная», краставица и свекольная, сельдереевая и лук, отборът на зеленчукови и диета на ябълков оцет, банан и диня, грозде и ананасовая, грейпфрутовая и лимонена диета със сини сливи и портокалова, клубничная и ябълчена киселина.

Мляко и млечни диети, вече не са толкова много: кефирная, млечни и йогуртовая. Зърнени култури диета: ориз, елда, овесени ядки, диета на трици. Дори и да има сладки диети — мед и шоколад. Диета под градуса. – вино. Широко представени диета национални: гръцки и японски, китайски и холивуд, английски и италиански, бразилски и индийски, канада. Диета на авторското изпълнение: Ким Protasova и Татяна Tarasova, Лариса Долина и Валери, на диета от Карл Лагерфельда и Дукана, от Деми Мур и Дженифър Анистън. Специална диета за булки и на бременните. Още топи диета и диетата на чайном грибе, кремлевская и инсулинова, фибри, бърза и незабавна, трехнедельная и на месечна, калорични и кислород… И това далеч не е всичко. След такъв впечатляващ списък спомням си анекдот:

— Ти на коя диета седи там?-

— Аз веднага на 5 диети седя. –

— Но защо? –

— А аз на една не наедаюсь.

Вицове шеги, но на път за диети пишат, значи, да ги някой чете? Или няма? Търсенето създава предлагането или предлагането създава търсене? Много жени «седят» върху най-популярните диети? Помагат ли диети на някой? Опросив жени от различни възрасти и професии, аз се опитвах да разбера, дали те се придържат към диети, четете ли списания и статии за правилното хранене за отслабване? Ето какви отговори съм получила.

Жените сядат на диета, само в три случая: ако ги хвърли съпруг, ако те харесва един мъж, ако днес е понеделник. Катрин Филимонова.

Анна на 28-годишна, счетоводител:

На какви само на диети, аз не си: и ориз и елда, и кремлевская, и водещата, и глад, и фибри, и по група кръв и… Вече не си спомня дори. Saw различни хапчета, прахове и други подобни Сбрасывала 5 кг, а след това натрупа още повече! Сега остана само една диета: не ям преди лягане, се опитвам да се въздържат от сладки и тестени храни. И наблюдаюсь при ендокринолог. А що се отнася до списания, понякога чета тези заглавия, но навсякъде е едно и също нещо!!!

Татяна 31 години, продавач:

Преди 15 години седеше на диети. След 18.00 часа не се яде, правих упражнения, и резултатът е чудесен! И така, всичко кушала но по малко. Сега жените са обсебени от такива строги диети не можех да било. Така че зареждането, преди всичко! Сутрин и вечер.

Аида 32 г., мениджър:

Про диета повече четях, отколкото придерживалась. Обикновено не повече от 2-3 дни. Резултат веднага е забележим, но не за дълго. В крайна сметка, убеден, фитнес + отказ-късните лека закуска = идеален за мен. Диета аз не обичам много. А списания и заглавия чета, както и на всички момичета, вече на нивото на интуицията. Трябва, не трябва… винаги е интересно…

Татяна 30 години, финансист

Се опитвам да ядете по-малко храни, съдържащи скорбяла (въпреки че трудно се дава), определена диета не съм. По-често правя упражнения, опитайте се да има от всичко по малко, но по-често. По-рано на диети не седна. Под женските списания от време на време мога да четете за диети, но не го правя — не е интересно за мен. Имам свой подход. Вярно е, че докато резултата от моите седалки — по-малко храни, съдържащи скорбяла, повече физически натоварвания — не!

Мария, 22 г., мениджър:

Шест години седях на жесточайшей диета – просто нищо не се яде. Отслабнах 20 кг, но при тази стомана се отрека от вътрешните органи, а на главата му паднал почти цялата коса. Аз се уплаших, а и родителите са в шок. Започва ходене по лекари, да се лекуват активно. При мен настъпи обратна реакция – продължаващо лакомия. Много бързо ще върна изхвърлените 20 кг., Поумнев, се превърна просто леко да започне с помощта на умерена диета, отказ от храни, съдържащи скорбяла и нощни лека закуска. Е, разбира се, спорт все още е важен. Сега аз съм категорично против всякакви диети! Вярвам, че просто трябва да се ограничавате умерено, да не допуска да корем лопался от големи количества храна.

Jovanni 39 години, дизайнер на:

Вярвам, че диета периодично са необходими, но към тях трябва много сериозно да се подходи. Само под контрола на диетолог! Че е подходящ за моята приятелка, за мен може да е лошо. И обратното.

Светлана 27 години, ръководител на отдел:

Диета, определено има нужда. За предпочитане под формата на постенето дни 2-3 пъти в седмицата. Списания за диети не чета, не виждам нужда от това.

Анна 23 години, журналист:

На диета съм положително. Аз имам моята диета – това не се яде след 6 вечерта и периодичен отказ от храни, съдържащи скорбяла две седмици. Но списания и статии за диети не чета.

Mirka 33 г., домакиня:

Диети не съм, и никога не седна на него. Понякога чета списания за диети. Опитвам се да не ям след 8 часа вечерта.

Олга 37 години, главен счетоводител:

Диети не съм. Вместо тях предпочитам да пие билкови чайове.

Катерина е на 29 години, е началник на кредитния отдел:

Имах късмет с цифра, така че аз никакви диети не соблюдаю и ям каквото си искам! В четене за диети в списания, съответно, не ми е нужно.

Олга 23 години, офис-мениджър:

Вярвам, че всичко е добре в умерени количества. А най-добрата диета за мен е и здравословно хранене.

Алена 23 г., счетоводител:

Аз постоянно седя на диета, тъй като предрасположена към пълнота. Устраиваю си гладно дни, пия билкови чайове, ям само храни с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Опитайте се да ядете основно зърнени храни и кисело мляко. Не се яде след 18-00. Ами и спорт, разбира се. Някаква конкретна диета не съм, аз съм себе си составляю диета. Списания и статии за диети не чета, аз и без тях знам.

Мария на 28 години, финансов мениджър:

Никакви диети не соблюдаю и нищо си не отказываю! Имам и така всичко е в ред.

Елена на 28 години, учител:

В навечерието на сватбата реших малко да отслабнете, да бъде, както се казва, в най-добрата форма. Избра гречневую диета, но просидеть на нея успя само за един ден. А после си помислих: преди сватбата много вълнение, но от тях, от вълнение, и похудею. Така и се оказа.

Разбира се, за да се определи пълна картина, трябва интервю много повече жени, но дори и дадени отговори могат да служат като индикатор. Въз основа на това, оказва се, че много жени, дори и тези, които се придържат към диети, не четат статии и списания в тази посока. Тогава кой ги чете? Въпросът остава отворен.

Що се отнася до моя личен опит. По-рано аз нещо чух ръба на ухото за някои от имената на някакви диети, но специално се сблъска с тях само при написването на тази статия. Признавам, старателно, че е на специална диета, аз не са имали достатъчно търпение, че да мога само с поглед да видите поне заглавията им.

Но и не ме обошло страна желанието да подобрят своята фигура. Точно малко преди написването на статията съм, все пак, дойде най-накрая да загубите тези излишни 3-4 кг, които развалят живота ми. Не ми е нужна помощ нито статии, нито списания за диети, аз съм действал по свое разбиране. Начало намалява постепенно на порции храна и спрях преди лягане (идеален вариант не се яде след 18-00 аз, за съжаление, не се получава). Всичко това аз започнах да правя на намаляващата луна, казват, че тя е най — убывающая луната — много помага чезнене излишно килограммам. В един от женските списания на очите си хвана комплекс от упражнения, която обещава при редовността на занимания с перфектна фигура след месец. Имам, макар и не съвсем редовно оказва се прави, но аз старюсь, дори и вечер, след приключване на всички работи. В крайна сметка – за 2-3 седмици, аз все пак се откъсна 4 кг! Ето сега си мисля, дали си струва да отслабнете по-нататък или по-добре спрете и просто да се поддържа форма, постигната?

Като се стреми с помощта на диети да се постигне идеална фигура ние не трябва да забравяме, че проблемните места отиват на последно място, а първите изчезват гърдите и лицето. Трябва много внимателно да се следи за това. И ако няма желания лице приличат на Кощея Immortal (и по вид и по възраст), тогава по-добре да намерим в себе си сили и да се спре на етап, когато външния си вид все още не е засегната. Най-трудно е да се види, подурнело ли лицето от диети или не, в този случай по-добре да попитам доказани приятелки или роднини, които не смеят да се каже цялата истина за лицето в лицето.

Връщайки се към въпроса за това, чете ли някой статии за диети. Подходящо място тук, може би, да доведе ред от великия руски поет Владимир Маяковски, малко я редактирали, съответно нашата тема: «Ако за диети пишат, значи е някой, който се нуждае!»