Всичко, което трябва да знаете за алкална диета

Колко диети има в момента? Със сигурност отговорът на този въпрос даде, никой не може. Освен това, всеки ден се появяват все по-нови видове, обещающие огромен ефект. Но при това се появява все по-голям брой хора, нетърпеливи да се отървете от излишните килограми. Това се дължи на индивидуални особености на всеки човек. В края на краищата, в света не съществуват две еднакви личности, така и подход към всеки трябва да бъде строго индивидуален. Много популярна в днешно време се счита за алкална диета, която не само ви позволява да отслабнете, но и значително да подобрите вашето здраве.

Интересен факт е, че такава диета е показан не само на хората с наднормено тегло. Особено эффектна тя при отслабен имунитет, редовни мигренях, доброкачествени тумори, при повишена утомляемости на организма. И лекари, диетолози и физиолози единодушно признават положителен резултат на тази диета и я препоръчват на своите пациенти.

Как действа алкална диета?

Храната, приемана от човека, пряко оказва влияние върху състоянието на организма. Първи в храносмилателния тракт, тя се разгражда и абсорбира от тялото, оказвайки пряко влияние върху състава на кръвта. Така, млечни продукти образуват кисела среда, а ето и зеленчуци и плодове – алкална. Отдавна е доказано, че киселинността влияе негативно върху цялостното здравословно състояние на човека. Ето защо, за да се неутрализира киселинността, предотвратяване на окислителни процеси, трябва възможно повече да се ядат алкални продукти. Благодарение на това се случва почистване, възстановяване и рехабилитация на организма.

Максимален ефект може да се постигне за 4 седмици. В първите дни се случва дълбоко пречистване на организма, така че може да се влоши общото състояние на здравето. В този случай специалистите съветват да не се притеснявате, тъй като след 3-5 дни се появява чувство на лекота, да бъдеш весел и свежест.

Правилата на алкална диета

– Преминаване на диета трябва да бъде плавно. Трябва да започне да организират тялото.

– Основното меню трябва да се състои от зеленчуци и плодове. Дневната норма от тях трябва да бъде около 80% от общия хранителен прием, а останалата част – протеинови продукти. — Добре, ако това ще ядки, обезмаслени видове месо. А ето и яденето на хляб и хлебни изделия трябва да се сведе до минимум, също така, експертите не съветват злоупотребява чай, кафе със захар.

– Храни трябва да се дъвчат старателно.

– Да се консумират напитки препоръчва се на интервали между отделните хранения, а не по време на хранене. — Добре, ако това ще прясно изцедени сокове и билкови чайове.

– За приготвяне на храна трябва да се използват растителни масла – зехтин, слънчогледово и други.

– Основното правило на алкална диета – да не се консумират храна, богата на различни химически добавки.

Постепенно тялото ви избавят от вредни вещества, ще усетите приток на сили и енергия, ще усетите бодрост и лекота, както и излишните килограми започват неусетно да напуснат вас. За някои хора алкална диета е панацея, за други тя е абсолютно бездейственна.

Противопоказания при тази диета, на практика няма. Обаче на хора със заболявания на бъбреците, сърцето, както и на децата и на възрастните да се започне диета трябва да се само след предварителна консултация със специалист.