Пет дни преди сватбата: ефективна диета за булки

Булката на сватбата трябва да изглежда като никога красиви и елегантни, в края на краищата, това е толкова тържествен ден в живота си. За да впечатли всички гости на своята стройностью и свеж цвят на лицето може да използвате специална диета за булки, която трае само пет дни. В основата на тази диета е употребата на плодове – ябълки и портокали.

Полезни свойства на тези плодове са следните:

1. На ябълки и портокали огромно количество полезни минерали и витамини: С, е, каротин, витамини В1, РР, фолиева киселина, С, е, витамини от група В, РР и каротин) и минерали (желязо, калий, натрий, фосфор, магнезий, калций). Това не само ще позволи да се натрупват в организма с полезни вещества, но и да се предпазите от настинки и други болести преди сватбата.

2. Портокал с право е признат за най-силният от антиоксиданти, познати на човечеството. Основната задача на входящите в състава му на биофлавоноиди е в подкрепа на тонус на организма, дори в условията на внезапно съкратен диета. Освен това този плод ще помогне да се справи булката с опит преди тържествен ден.

3. В оранжево съдържа достатъчно количество фибри, който допринася за апетит бързо намалява, а теглото постоянно си тръгнах.

4. Портокал – нискокалорични продукт, но това е много богата. Като ядете само 32 калории, без проблеми, за да получите достатъчно на цели три часа.

5. В състава на ябълки съдържат веществото пектин, което активно да изгаря мазнини. Благодарение на него може да се губят излишни килограми, една ябълка – 200 г. мазнини. Освен това той извежда от организма всички вредни тежки метали, намалява показателите на холестерола.

6. Също така в ябълката съдържа фибри, благодарение на които този плод е все още и насища организма с достатъчно време.

7. Ябълки в състава си имат и ябълков оцет (ябълчна киселина), която участва при активиране на обмяната на веществата и на всички обменни процеси на организма, което помага за по-бързо да се разделите с ненужни килограма.

8. Тартроновая и лимонена киселина не дават въглехидрати се превръща в мазнини, тъй като активно ги разгражда.

Примерен вариант меню на диета за булки:

Продукти за закуска:

  • Зелен чай
  • 1 портокал,
  • 2 ябълки.

Продукти за обяд:

2 супени мин. вода с пуснат газ и ябълка.

Продукти за обяд:

  • 2 портокала,
  • 2 ябълки,
  • 2 супени чиста вода

Храни за вечеря:

  • Чаша чиста вода,
  • 1/2 ябълка и портокал.

Това меню се повтаря четири дни, при това е възможно в рамките на деня да се пие вода в желаното количество. След такава диета, за предпочитане в самия ден на честване на сватбата да се хранят само постно месо, плодове, морски дарове и зеленчуци.