Ананасовая диета: намаляване на теглото и повишаване на имунитета

«Искам да има много, вкусно, и при това не се мазнина», – може би точно такова желание златна рибка/джин/друго магическо създание най-често са чували от устата на съвременните жени.

Да, ние обичаме, красоточки, с обилно ядене, а обрастать впечатляващ слой от мазнини о, как не искам. Затова и решаваме всякакви жиросжигающие диета. Ананасовая диета като веднъж се счита за една от тях. Така че нека да видим, дали е възможно да се намали теглото на ананасовой диета за изгаряне на какво отговаря този тропически плодове култура.

Защо да губят тегло на ананасе

Ананас се отнася към семейството на Bromeliads. Той на първо място е източник на този протеолитического ензими като бромелаин, който много смятат за природен сжигателем мазнини. Но всичко това – завлекалка за полненьких дам, защото бромелаин в най-вече е отговорен за разграждане на протеини. Действието му е подобно на ензими пепсином, трипсином, които се изработват в организма и отговорни за разграждането на протеините. Наричат бромелаин жиросжигателем – голяма грешка.

Независимо от горното, ензим наистина отчасти оказва влияние върху корекция на теглото на тялото. Това се случва вследствие на оптимизиране на процесите на храносмилането. Но бромелаин по-подходяща не за отслабване – той помага в набирането на мускулна маса, тъй като допринася за разделяне на протеини и е отговорен за ускорено да се запишат в кръвта аминокиселини. Регулиране на тези процеси, е необходима именно за растеж или за запазване на мускулната маса.

Така че, бромелаин спомага за нормализиране на храносмилането, но и върху метаболизма на мазнините, влияе само косвено – стимулира действието на други ензими. До същия основен процент ензим се съдържа в негодни за консумация части от ананас. Така че, защо момичетата твърдят, че губят тегло, кръщеването ананас? На първо място, като ядете тези тропически плодове, дами, увеличават отделянето на храносмилателни ензими, което има благотворно влияние върху метаболизма. А ние знаем, че много проблеми с наднормено тегло се появят като веднъж се дължи на нарушен метаболизъм. На второ място, ананас не се отнася до питателна продукти. Скушав малък плод, ще дадете възможност на тялото само една трета от дневната норма калории, необходими за жените, които водят заседнал начин на живот. Излиза, ако се консумират в деня дори на цели три ананас, а след това в теглото вие не прибавите.

Третата причина за отслабване на ананасовой диета се крие в това, че обикновено диетата с изключение на целулоза, тропически плодове представляват полезни продукти. Излиза, че не е така, ананас, намаляване на употребата на мазна, брашно от храна, сладкиши, води до намаляване на теглото. Момичета, също така доказват, че ананас наистина горят мазнини, просто трябва да знаете една малка тайна. За диета подействовала, след консумацията на плод трябва да е на около 45 минути се отдаде на фитнес. Да, тук не поспоришь – така че вие точно да похудеете. Само тогава може и да беляши с пица се нарече жиросжигающей храна, в края на краищата, кръщеването ги и активно преследва 2-4 пъти на ден, вие също можете да отслабнете.

Смешни варианти ананасовых диети

Много диетолози препоръчват да се ядат ананаси не веднага след хранене, а между менюта или 20 минути преди хранене. Редица специалисти се наведе към вариант консумация на плод след хранене, защото по този начин може да се подобри храносмилателните процеси, когато има нужда – след преяждане. Така или иначе и едните, и другите не се препоръчва да се придържат към твърди ананасовых диети.

Но кой w ще слушат умните хора – знаем всичко по-добре от тях, нали?! Със сигурност от такива убеждения и се появиха два диети на едни ананасах. Част от amatures, да рискувате здравето спазват тези всяка седмица. Техните дневно меню: 1 л сок и 2 кг ананас. Всичко това трябва да бъде разделена на четири приема на храна. Друго за ядене и пиене е забранено. Казват, че загубата на тегло ще достигне 1,5 кг/ден. Е, това не е изненадващо. Но освен похудевшего на няколко килограма на тялото, вие също ще получите дехидратират тялото и проблеми със стомаха. Не, така отслабвам – не става.

Има и пятидневные ананасовые диета. В менюто на някои фигурират: картофи и ориз, пилешко, млечни продукти, зеленчуци, салати, риба, хляб и плодове, супи от целина, пити и др. И момичета, които не се страхуват ястия доста перчить, сол, приправлять сосове и т.н. Вярно е, че голям процент от жените, соблюдающих такова меню, призовават за намаляване на броя на трапез до две, което, разбира се, не е худ. В края на краищата трябва да яде не по-малко от 4 пъти/ден, макар и на малки порции.

Заслужава да се спомене: има слухове, че ястия от картофи може да намали активността на нормализующего храносмилане ензим.

Дами, които не са свикнали да се ограничавате в количеството трапез и не се страхуват монотонна хранене, често избират ананасово-пилешко диета. Спазвайки я, ще трябва три дни да яде варено пиле, толкова по – ананаси, последните 72 часа е възможно да се хранят продукти последователно. Напитки: вода, чай. Но и такава диета е лош, защото однообразная, небалансирана, нека и неголодная диета – враг на здравето.

Богатенькие момичета се придържат към ананасовых диети, в менюто на които са записани с продукти като скариди, миди, червена риба, авокадо. Но не всеки има парите за закупуване на скъпи дарове. И ето девата, които мързел преразгледа меню, се уповават на тинктура от ананас и водка. Те са сигурни – ако пие лъжица ракия преди ядене, а след това може да намалите теглото си, кръщеването всичко, което искате. Ами не е смешно, а?

Основни правила ананасовой диета

Ако искате да изпробвате силата на ананасовой диета, а след това спазвайте следните правила:

1. Яжте само пресни ананаси, когато искате, но не и на празен стомах. Можете да ги ядат под формата на гарнитура, десерт и дори се готви на закуски, съдържащи този плод.

2. Яде 4 пъти на ден. Освен ананас включвайте в диетата на полезни са нискокалорични и маложирные продукти, специално внимание отделяйте белтъчни храни. Задължително яжте месо и риба, молочку, яйца, зърнени храни, ръжен хляб, плодове, зеленчуци.

3. Откажете се от бързо хранене, полуфабрикати, сладкиши, тестени храни.

4. Пийте много вода.

И не забравяйте всеки ден да ходи, да правя упражнения. Хубаво, ще отидете на джогинг, обичаш колоездене.

Ананас за имунната система и лечение на заболявания

В ананасах има много витамини, микроелементи и други полезностей. Употребата му има благотворно влияние върху работата на имунната система. На разположение в ананасе вещества оказват противовъзпалително, заздравяването на раните действие, засилва противоопухолевый имунитет, а също така премахва патогенни имунни комплекси, които потискат защитните функции на организма.

Вследствие на употребата на ананас се случва разжижение кръв. Ензим, който се съдържа в плодове, е като оръжие срещу развитие на атеросклероза, той също така допринася за резорбция на кръвни съсиреци, понижаване на кръвното налягане. Ананас в състояние да се отърве не само от кръвни съсиреци, но и от отоци. Той се използва за премахване на мазоли, нормализиране на функцията на панкреаса, прочистване на червата, тъй като противотошнотное средство.

До минус ананасовой диета са я високата цена и редица противопоказания: язва, повишена киселинност на стомаха, алергични реакции…

Други плодови и зеленчукови диети

  • Плодови диети
  • Диня диета
  • Бананова диета
  • Ананасовая диета
  • Лятна диета
  • Лимонена диета
  • Диета с киви
  • Ябълкова диета
  • Зеленчуци диета
  • Имбирная диета
  • Грейпфрутовая диета
  • Оризова диета
  • Елда диета
  • Овесена диета
  • Краставица диета
  • Помидорная диета
  • Диета на анти-стареене
  • Ефективни диети
  • Японската диета
  • Диета На Тина Канделаки
  • Гладно дни
  • Хранене за отслабване

Пълен списък на диети, представени на нашия портал можете да намерите на началната страница на раздел Хранене и диета