Пиенето на диета — подробно описание и полезни съвети. Мнения за пиене диета и примери рецепти.

Пиенето на диета – описание и общи принципи

Въвеждането в обхвата на диетология все нови и нови програми за намаляване на теглото дава възможност на съвременните жени ефективно да се запази линията на тялото в идеален ред, а в случай, че нещо се – коригира ги малко с помощта на специално разработени методики. Със сигурност някои от тях са насочени не само за намаляване на теглото, но и обща чистка на целия организъм. Един от тези методи е пиенето на диета, предназначена предимно за прочистване на тялото на клетъчно ниво.

Пиенето на диета се отнася към числото на най-ефективни. Целта е намаляване на тежестта на храносмилателния тракт и, следователно, да доведе в реда на всички подходящи органи. И, разбира се, не скривам – да се отървете от пресловутых излишни килограми, които така и мозолят очите. Освен това, този вид диета ще е полезна за хората, които имат лошия навик непрекъснато да похапвате и да «дъвчат в движение». Защото в период на спазването на питейна диета дъвче просто не може да бъде! Тогава как да бъде? От глад? В никакъв случай! Пиенето на диета предвижда отказ само от твърда храна, но това съвсем не означава, че тялото ни ще «страдат». Напротив, той ще получи всички дължими му калории.

В процеса на питейна диета се случва плавно прочистване на организма: през първите 7-10 дни се прави surface почистване, а вторите – «обработка» на вътрешните органи и целия стомашно-чревния тракт и само на третата седмица започва най-важен етап – пролетно почистване на клетъчно ниво. По този начин продължителността на питейна диета трябва да варира от три до четири седмици. В такъв момент много важно е да не се дръж за вътрешен ректификационный механизъм в състояние да стигнем до дълбоките импликанти, но и перегибать тоягата също не си струва, в противен случай носи само вреда.

Пиенето на диета — кои храни може да се консумира

Пиенето на диетата не е гладуване! Това е най-важното, което трябва да имате предвид. По време на нейното спазване е разрешено да се консумира всяка течност, подходяща за живот, с изключение на алкохолни напитки и сладка газирана вода, която така и гъмжи от синтетични консерванти и оцветители. В продължение на четири седмици, спокойно може да се включва в хранителния режим на течни кисело мляко (без захар), мляко и млечни изделия, различни чайове, сухи бульони, натурални овощно-плодови сокове, какао, негустые диетични супи крем, минерална вода. Любителите на кафе от време на време могат да се насладят на освежаваща напитка. Освен всичко друго, в ежедневното меню задължително трябва да присъстват вода в чист вид (не по-малко от 1 000-1 500 гр. в денонощието).

Пиенето на диета — какви храни не трябва да се консумират

Принцип на диетата е пълен отказ от всякаква твърда храна. Също така е забранено в напитки добавите захар, подсладители, включително естествени (глюкоза, фруктоза и други подобни). Напълно изключено, алкохол, остри подправки, консервирани сокове, растителни масла, мазни бульони, тлъсти мляко и сметана. В течни супи крем е позволено да добавите минимално количество сол за вкус.

Пиенето на диета — примери меню

Най-хубавото е, че приема на питейна диета на всеки човек формира по своя преценка, независимо от пола, възрастта и броя на излишни килограми. Единственото условие е да се ежедневна консумация на зеленчуци течни супчиков пюре, които трябва да обогатят диетата си, поне веднъж в денонощието. Ако освен драстично почистване планирате да получите от диети ефект на отслабване, ограничете количеството на консумираните течни съставки до 2 литра, плюс 1,5 литра вода в чист вид.

Меню на следващия ден опитайте се да мисли за вечерта, впоследствие да не било излишни неприятности и подготвителна работа. А по време на обяд може да яде храната супчиком, приготвена по един от предложените по-долу рецепти.

Рецепта 1: Зеленчукова супа-пюре от картофи, карфиол и моркови

Нарежете картофите на големи кубчета, залейте с вода или пилешки бульон, поставете на огъня. След завиране добавете няколко цветчета карфиол, моркови, нарязан на кръгчета, и варете зеленчуци, докато омекнат. По желание може да добавите 1 глава лук и 1 български чушки без кожата. След като зеленчуците сварились, ги охлажда и се смила в блендер с добавянето на бульон. Супата не трябва да бъде прекалено дебела. Ето и всички – ястието е готово!

Рецепта 2: Зеленчукова супа-пюре от ряпа

За приготвянето на супа са ни необходими следните съставки: 50 гр. моркови, 70 гр. ряпа, 70 гр. картофи 50 гр. праз, чаша нискомаслено мляко.

Начин на приготвяне: ситно нарязани моркови, картофи, стъбла праз, ряпа и варете ги на вода или с ниско съдържание на мазнини бульон до готовност. След което разбийте зеленчуци, заедно с малко количество бульон в блендер или търкайте през сито. След това добавете горещо мляко, малко сол, внимателно се разбърква до еднородна консистенция. Супата е готова.

За приготвяне на всякакви супа-пюре съсредоточете се само на собствения си вкус. Добави любимите си зеленчуци, малко зеленина, когато готвите. Масло, подправки, подправки, сосове напълно изключени.

Пиенето на диета — полезни съвети и мнения

— Консумация на диета трябва да бъде последвано от плавно, бавно излизане. В рамките на седмица трябва постепенно да се повиши броят на твърда храна в диетата, в противен случай рискувате схлопотать сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт. Забранено е веднага да се нахвърля върху твърда храна – обленившийся стомаха си, най-вероятно, няма да приеме.

— По време на диетата не забравяйте да проверявате за стол – той трябва да бъде ежедневно.

— Пиене на диета не трябва да се включат твърде често (не по-често от един път в годината).

С цялото си уважение, питейна диета води след себе си редица странични ефекти, които особено са считани в периода на първия етап – повърхностното прочистване. Това, което пиша, ни за тях са жени, имали диета на собствена «кожа»:

Галина, 32 г., пише: «…първите 6-8 дни са особено тежки: потиснато настроение, нежелание да направи нещо, липса на интерес към всичко, апатия. Аз не бих казала, че ме одолевало силно чувство на глад или раздразнителност, просто е много необичайно, и тялото, явно така реагира. Защото всички ние сме от природата трябва да има, да дъвче храната, а тук такъв рязък отказ. Естествено, това е стрес за организма. След няколко дни е станало много по-лесно. Може да се каже, всичко се върна в изходна позиция и дори бих казал повече – се появява някаква вътрешна лекота, исках просто да лети…»

Това е само един от многото ревюта за пиене диета. Галина, между другото, да се отървете от шест излишни килограма за един месец, и това далеч не е границата. Но както вече споменахме по-горе, перегибать пръчка не си струва. Освен изброените Галина странични ефекти, жените сочеха появата на плака по езика и лош мирис на ацетон от устата (това са съвсем нормални явления, свидетелстващи за това, че процесът на пречистване идва правилният ход), които по чудо се проведе на 8-10 ден спазването на питейна диета.

За първата фаза от диетата переносился много по-лесно, препоръчително е предварително да се подготви тялото постепенно намалява (в рамките на пет-седем дни) количеството на консумираната твърда храна.

И последният, най-важен съвет: преди да се възползват от подобна методика отслабване, непременно обследуйтесь. Хората, страдащи от хипертония, с оток, сърдечна или бъбречна недостатъчност, забранено е дори да се мисли за пиене диета.

Други ефективни диети

  • Диета Dyukana
  • Диета за 7 дни
  • Диета за бързо отслабване
  • Диета за мързеливи
  • Диета за 3 дни
  • Бърза диета
  • Диета за една седмица
  • Диета 3 3 3
  • Диета минус 10 кг
  • Ефективни диети
  • Безуглеводная диета
  • Диетата «Минус 60»
  • Извара диета
  • Млечна диета
  • Английска диета
  • Диета На Аткинс
  • Шоколадова диета
  • Диета за корема
  • Диета за наддаване на тегло
  • Диета за мъже
  • Диета Агапкина
  • Диета според кръвната група
  • Сладка диета
  • Пиенето на диета
  • Диета с активен въглен
  • Диета №5
  • Ябълкова диета
  • Диета На Тина Канделаки
  • Гладно дни
  • Хранене за отслабване
  • Диета за отслабване кърмещи майки

Пълен списък на диети можете да намерите на началната страница на раздел Хранене и диета