Ползи фъстъци за жените: какво добро земляном орехе? Полезни свойства и възможните вреди фъстъци за женското тяло

Фъстъци – това е не само вкусен продукт, но и много полезен. В народната медицина го използват за лечение на заболявания на гърлото и бронхите, отнемане на топлина, премахване на головокружений. А отвара от фъстъци лечение при хронични заболявания на белите дробове.

Химичен състав и ползи фъстъци за жени и мъже

Въпреки, че фъстъците прилича повече на ядки, но той все пак се отнася до бобовым култури. Той се състои от 45% от мазнини и 26% от протеини. Откаран с фъстъци не се препоръчва поради неговата висока калоричност. В 100 г продукт 552 кКал.

Консумацията на фъстъци в разумни дози е от полза за женския здраве. Плодовете са богати на фосфор, желязо, калций, магнезий, калий и натрий. Фъстъци съдържа в себе си моно — и дизахариди, антиоксиданти, ненаситени мастни киселини.

За поддържане на здраве и красота достатъчно изяде до 10 броя печени ядки на ден или на не повече от 100 г нежареных. Ако е прекалено може да се отнесе сериозно щам стомаха си и наддават на тегло.

И така, каква е ползата фъстъци за женското здраве:

• разширява кръвоносните съдове и помага за нормализиране на налягането при конни състезания;

• ускорява регенерацията на клетките и забавя тяхното унищожаване;

• активира работата на невроните на мозъка;

• понижава нивото на холестерола;

• води съдове в тонус;

• регулира съдържанието на захар в кръвта;

• подобрява чревната микрофлора, пречиства стомаха от токсини;

• укрепва костите, ноктите, косата, зъбите;

• повдига настроението, помага в борбата със стреса и депресивни състояния.

Ползи фъстъци за женското здраве

За ползата от този продукт за жените е полезно да се каже отделно. Жените задължително трябва да включите в диетата си фъстъци по няколко причини. Първата и основна причина – намаляване на риска от развитие на рак на млечните жлези. Учени от Харвардското училище за здраве отгледани модел: жени, редовно консумиращи фъстъци и фъстъчено масло, много по-рядко срещани доброкачествени новообразованиями в млечните жлези. От една страна, подобни на тумор не представляват смъртоносна опасност, но те на няколко пъти се увеличава рискът от развитие на злокачествен тумор.

Беше проведен експеримент, в който участваха няколко хиляди момичета на възраст от 9 до 15 години. Една група редовно (поне два пъти в седмицата) е получила фъстъци, масло, втората група – яде тези продукти от време на време или не се яде изобщо. Няколко години по-късно учените са направили извода: от една група, която е имала в диетата на фъстъци, рискът от развитие на рак на гърдата е по-ниска от 39%! Резултатите са впечатляващи и ви позволяват да бъдат уверени, че фъстъците в умерени количества е в състояние да защити здравето на жените.

Фъстъците са богати на витамини и минерали. Манган в състава му има благоприятен ефект върху ноктите, косата и кожата на жените. Те стават силни и придобиват здрав вид. Също манган в фъстъци отговаря за корекция на обмяната на веществата. В умерени количества с помощта на този продукт може да загубите тези излишни килограми.

За тези, които често боядисва косата си и ги излага на въздействието на високи температури и средства за полагане, има една добра новина: в състава на фъстъци присъства биотин. Това вещество укрепва косата най-крушки, което ги прави по-силни няколко пъти.

На всички са известни три периода в живота на всяка жена, когато хормоните бушуват: юношеството, бременността и менопаузата. Вещества в фъстъци помагат да се справят с тези състояния и да не се изнервят по всеки повод. Фъстъци засилва репродуктивната система, подобрява хормоналния фон и предотвратява повреда на женския цикъл.

Ползи фъстъци за женското здраве и как да го прилагат

За да гарантира в максимална степен да се използват всички полезни свойства на фъстъци е важно правилно да го приема.

Арахисовая тинктура за повдигане на имунитета

Тази рецепта е особено полезно в периоди на сезонни епидемии. За да се предпазят от чести настинки, трябва да се грижи за своя имунитет.

За ракия трябва:

• 1 чаена лъжичка. арахисовой люспи;

• 60 мл водка.

Как да се готви:

Люспите се налива водка, събрани в едно тъмно място и се влива в продължение на 2 седмици.

След това тинктура се прецежда и се приемат. На ден трябва да се пият не повече от 7 капки тинктура. За да засили ефекта от прием трябва да се пият топло мляко.

Фъстъчено мляко за лечение на язви

Успех в лечението на всяка болест зависи както от назначените медикаменти, така и от прилагането на народни методи. При заболявания на стомаха и язва на дванадесетопръстника може да се приема фъстъчено мляко.

Че за тази цел е необходимо:

• арахисовые на ядрото;

• топла преварена вода.

Как да се готви:

За начало трябва всички ядрото да се превърне в брашно.

След това се смесва с топла преварена вода до еднородно състояние.

Полученото мляко се пие ежедневно. На ден е позволено не повече от 200 мл фъстъчено пчелно млечице.

Важно: в периоди на изостряне на тези заболявания се ядат фъстъци в каквато и да е форма е забранено!

В кои случаи фъстъци са вредни за жените и мъжете

На първо място трябва да запомните, че за пиене се разрешава само пресни фъстъци. Ако на него присъстват или мухъл той мирише лошо, веднага се хвърлят на такъв продукт. Може би неправилно са били съхранявани или транспортировали. Такава фъстъци не само да не донесе полза, но и може да навреди. В такива ядките започват да се формират афлатоксини. Често те водят до алергична реакция.

Фъстъци забранено да се яде при такива заболявания, като подагра, артроза, артрит, разширени разширяване на стомаха, както и при налични проблеми с панкреаса.

Прекомерната консумация на фъстъци води не само до затлъстяване, но и до развитие на заболявания на черния дроб. Също така в черния дроб се отразява негативно горчивината от ядки, която се появява поради неправилно съхранение.

За да се избегнат възможни проблеми с храносмилането, яжте само белени ядки.

Ползи фъстъци за жените и как правилно да съхранявате

Дори ако ви удари доста красив фъстъци, без повреди и мухъл, с приятен мирис, трябва да знае правилата за съхранение на този продукт. В противен случай, вие вече знаете до какво може да доведе. Освен това, при неправилно съхраняване на фъстъци започва да се отделя масло. Тя разваля не само на външен вид, но и вкусовите качества на продукта.

Така че, правила за съхранение на фъстъци:

1. Продуктът се съхранява в контейнер, който не пропуска влага и плътно се затваря. Не може да се съхранява фъстъци в пластмасови опаковки и найлонови торбички. Така че той бързо ще изгуби своите вкусови и полезни качества. Ако фъстъци приобретался не на теглото, а в една фабрика, опаковка, той може да се съхранява до посочената в него дата, но при условие, че целостта на опаковката не е нарушена.

2. За да се избегне появата на фъстъци мухъл, преди да го напусне за съхранение, внимателно контур и стойка за боклук и яйца.

3. Ядки, черупки от яйца, които не е нарушена, може да се съхранява във фризера.

4. В дробленом формата на фъстъци не се съхранява напълно.

5. Не може да запази нищо в хладилника, тъй като той лесно абсорбира миризми. Също така не трябва да ядки върху открита повърхност, тъй като това ще доведе до разваляне на продукта.

6. Ядрото, които са преминали обработка, се съхраняват в няколко пъти по-малко, отколкото пресните в корпуса.

7. Преди да напусне фъстъци на съхранение, трябва да се затопли във фурната на 50 градуса за 10 минути. Това ще ги оставете да изсъхнат, премахване на евентуална влага. Освен това, тя трябва да се направи независимо от това, белени фъстъци или в черупката.

Ползи фъстъци за жени е огромна. Въпреки това, не трябва да се включат в тях и да забравим за правилата за съхранение. Подобно на всеки друг продукт, фъстъци е полезно само в умерени количества.