Шоколадова диета — подробно описание и полезни съвети. Мнения за шоколадовата диета и примери рецепти.

Шоколадова диета — описание и общи принципи

Шоколадова диета – не е ли вярно, изкушаващо звучи? Но, въпреки възторжени фантазия за възможността да се наслади и да губят тегло, едновременно, такава диета е истински стрес за организма, защото тя прилича на извънредния глад. В продължение на 5-7 дни на диетата е позволено да се яде само 80 грама шоколад. Помислете — това не е дори цяла плочка.

Въпреки това фенове на тази диета все пак има, и дори ако не са фенове, отчаяни тестери, които са готови да се впуснете поне един път, за да се хвърли на 5-7 обещаните килограм и в същото време се провери устойчивостта на духа и сила на волята. Защото издържат на тази диета ще могат само най-твърди в решенията си хора. Като, например, певицата на Димитър, който е преминал всички сложността на диета, отслабнах с 8 килограма, но отзывалась за него като за изключително тежко събитие, след което някои хора са изложени на риск да изпаднат в депресия, да получи нервен срив или просто упадък на силите.

Диетолози твърдят, че тази диета е добро, само си лъскава обвивка. Но все пак, в резултат на неизбежното отслабване. Този факт оспорват не се приема никой. Така че, всеки сам решава каква диета да изберете, и така ние все пак се прецени плюсовете и минусите, правила и меню на шоколадовата диета.

Шоколадова диета — кои храни може да се консумира

Нашата «вкусна» диета наистина предполага парченца основа. Въпреки, че шоколада и се счита за высококалорийным продукт, ограничения в менюто правят диета е много нискокалорична, тъй като се консумира на ден е позволено не повече от една плочки. И това е всичко! Представете си — цяла седмица ще яде само едно парче шоколад на ден, като я разделя на няколко пъти — колкото повече, толкова по-добре. Що се отнася до пиенето, вие можете да се консумират кафе с обезмаслено мляко, зелен и черен чай, разбира се, без захар. Кафе присъства в много диети, тъй като засилва обмяната на веществата с четири на сто, но, въпреки това, не си струва перебарщивать с него – той е най-силният стимулант, повишава тонуса и налягане.

Въпреки всичко, шоколадовата диета съвпада с ритъма на много момичета, постоянно разрывающихся между офиса, дома, центрове и магазини. През първите няколко дни може да възстанови вече четири килограма, но това е с оглед на факта, че при отказ от сол, тялото губи голямо количество течности. Ще ви струва само да излезе от диета и да продължи своя нормален начин на живот, загубените килограми ще се върнат с извънредна бързина. Най — «продуктивните» загуба на килограми се случва само в последните дни. Вярно е, че до това време вие вече свикна глад, и организмът по-лесно ще се справи с пристъпите на глад, стомахът много се свие в обеми. Така че най-трудното нещо — първите три дни.

Шоколадова диета — какви храни не трябва да се консумират

Определено трябва да се отбележи, че белият шоколад не може да бъде средство за провеждане на диета, тъй като практически не съдържа какаово масло. Така също не е подходяща за тези цели шоколад на сахарозаменителе. Тази диета се нарича още и кофейно шоколад, всеки прием на горчив екстри придружени от чаша кафе, но няма продукти в това време се консумира не може да бъде. От менюто напълно се отдръпва сол и захар, плодове и зеленчуци, газирана вода и сокове. И трябва да забравим за алкохола!

Шоколадова диета — примери меню

Да се разделят с парченца плочки или шоколад на парчета и ги ядат по няколко пъти на ден не е голяма работа. Закуска, обяд и вечеря са едни и същи — около 30 грама шоколад и чаша кафе с обезмаслено мляко. В интервалите вода, много вода, тъй като ограниченията на организма за сол изискват засилено натоварване на бъбреците. Трябва да се помни следното: през цялото време се изисква да пие не по-малко от един и половина литра вода или зелен чай. Пие течност преминава през няколко часа след основно хранене.

Какъв шоколад да изберете?

Млечен шоколад – най-богат на калории, 545 единици на 100 грама. Количеството калории чист шоколад е не по-540, разлика почти не е осезаем. Хранителни Добавки (орехи, стафиди) добавя калории. По отношение на баланс на въглехидрати и мазнини видове шоколад почти не се различават, употребата на всеки вид ще ограничи нормалното постъпването в организма тези вещества. Какво е свършваше почти всяка диета. Равновесие може да се постигне прилагането на правилно оразмерени витамин комплекс лекарства.

Шоколадова диета — полезни съвети и мнения

Шоколадът е отличен стимулант за мозъка, по време на сесия той повишава работоспособността на учениците. Мыслительная дейности не страдат, глюкоза и повишава ефективността на мозъка, и в същото време ще худеете. Също така той се съдържа най-голямо количество ендорфини (хормоните на радостта), това без съмнение помага за носене на диета по-лесно. Той също така повишава имунитета, помага в борбата с анемия и началото на процеса на стареене, тек като съдържа голямо количество антиоксиданти. Доста бързо ще получите желания резултат, но не си струва да се продължи с диетата повече от указаното време.

Освен това, тя е просто огромно количество противопоказания. Преди всичко, това е бременност, период на кърмене. Не си струва да спазвате диета при наличието на такива заболявания: захарен диабет, желчекаменная и други заболявания на черния дроб, повишено налягане и, разбира се, алергични към самия шоколад. Изход от диети проблематична – използва до икономия на калории тялото ви може много бързо попълване на запасите, тегло ще се върне на предишното ниво, а след това и ще стане по-горе. Най — важното-да наработанные по сложен начин предимствата, така че не забравяйте за правилното хранене, не не преяждаме и, разбира се, изучавайте пластика.

Тези, които седемдневна диета може да изглежда твърде строга, но все пак имат желание да изпробват върху себе си «сладко» ефект, можете да се ограничи разгрузочными дни. По-лоялен начин се приписва на италиански диетологам, които са изработили свой начин на шоколадовата диета, същността на която се състои в това, че се изготвя лесно достъпно меню и шоколад се използва като закуски между тях. Италианско меню включва паста, зеленчуци, салати, зеленчуци, пресни плодове и пуканки. Вярно е, че едва ли тази диета може да се нарече шоколад, в края на краищата, може да се яде само 30 грама на ден.

Други ефективни диети

  • Диета Dyukana
  • Диета за 7 дни
  • Диета за бързо отслабване
  • Диета за мързеливи
  • Диета за 3 дни
  • Бърза диета
  • Диета за една седмица
  • Диета 3 3 3
  • Диета минус 10 кг
  • Ефективни диети
  • Безуглеводная диета
  • Диетата «Минус 60»
  • Извара диета
  • Млечна диета
  • Английска диета
  • Диета На Аткинс
  • Шоколадова диета
  • Диета за корема
  • Диета за наддаване на тегло
  • Диета за мъже
  • Диета Агапкина
  • Диета според кръвната група
  • Сладка диета
  • Пиенето на диета
  • Диета с активен въглен
  • Диета №5
  • Ябълкова диета
  • Диета На Тина Канделаки
  • Гладно дни
  • Хранене за отслабване
  • Диета за отслабване кърмещи майки

Пълен списък на диети можете да намерите на началната страница на раздел Хранене и диета