Шест продукти, които могат да замени някоя диета

Днес, все повече и повече хора започват сериозно да се замислят за своето здраве, удължаване на младостта и поддържане на красотата. Може да се каже, че това се превръща в някаква национална идея, ние постепенно започваме да изглежда като този на европейците в мания за здравословен начин на живот и правилно хранене. Има много диети, които да ви помогнат за постигане на всички тези цели. Ние също искаме да ви предложим общо шест продукти, консумирането на които ние сме в състояние да поддържат нужната ви хармония и младостта си без никакви изнуряющих экзекуций над себе си.

Канела

Не напразно се смята за най-добра специей за тези, които желаят да си възвърне тънка талия. Само една четвърт чаена лъжичка подправка е в състояние да подобри вашия метаболизма на въглехидратите и намаляване на желанието да «опре» на всички видове сладкиши. Канела е в състояние да регулира нивото на захар в кръвта, поради покачване на който много често се събужда вълчи апетит. Дори един от миризмата на канела е в състояние бързо да мамят апетит, създавайки илюзията за ситост.

Кисело зеле

Ако правилно приготвяне, а след това в продължение на половин година ще спести почти целият спектър от витамини А, С, В, Н, РР, Д. И сок квашенной зеле ще ви помогне по време на празници не опиянени и с блясък победи всеки похмельный синдром.

Хляб от ориз

Ако мечтаете да остане винаги подтянутыми и грациозна, отдавна си струва да замени вече е обикновен хляб — хлебцами цельнозерновыми. Обърнете особено внимание на ориз, хляб. Калории от един такъв хлебца – само 27 калории. Те съдържат фосфор, витамини от групата РР, В. Както и фибри, което помага извежда от организма токсините, токсини. Ориз, хляб осигури бързо насищане, допринасят за регулирането на нормалния метаболизъм и опазване на вашето оптимално тегло.

Хляб зърнени култури

За всеки, който се поддържа здравословен начин на живот и балансирано хранене, хляб са незаменими помощници. В такъв хлебце – само 26 калории (5 пъти по-малко, отколкото в парче хляб). Затова зърнена хляб – отличен вариант за закуски. Правилното и бережная технологията на приготвянето му позволява да се запазят всички полезни качества на тревите. И голямо разнообразие от вкусове отговаря дори на изключително запалените чревоугодници.

Броколи

Това зеле е има извор на микроелементи и витамини. Основните микроелементи, нормализующий обмяна на хормони (женските полови) естроген – индол-3-carbinol. Между другото, този минерал повишава още и ефективността на работата на системата за детоксикация, като същевременно забавя процеса на стареене. Броколи е известен и на голямото съдържание на тартроновой киселина, която помага да се предотврати превръщането им в мазнини и холестерол, въглехидрати, затлъстяване и наднормено телесно тегло.

Бразилски Орех

Бразилски орех се нарича роднина «молодильного ябълка». Консумирането само на 2 такива орех на ден, ще осигури на вашия организъм дневната норма селен, липсата на които води до преждевременно и бързото застаряване на населението. Освен това, този чудо-орех може да ви се даде тласък на енергия и бодрост, чиста и красива кожа. Забележително е: европейският съюз въведе много по-строги правила за внос от Бразилия на тези ядки в собствената си черупка, тъй като са установили, че в нея се намира повишено ниво на афлатоксинов, способни, според лекарите, за да предизвика рак на черния дроб.