Учените открили връзка между липсата на сън и наднорменото тегло

Каква може да бъде връзката между съня и храната? Нови изследвания в тази област показват, като липсата на сън може да се отрази на мозъка на човека. Експериментът се състоеше в това, че за участие е избрал 23 абсолютно здрав човек. Целият експеримент е бил разделен на две части, и двете от които са разходвани с помощта на магнитно-резонансната томография.

В първата част от експеримента са участвали хора след нормалния нощен сън, а във втората – хора, които са били лишени от сън. По време на двете части, участниците трябвало да оценят привлекателността за тях едни или други продукти. Тези продукти са последователно показва им, докато те са били в ядрено-магнитен резонанс. Автор на изследването е Стефани Гриър. Нейната основна цел беше да се види, дали при изследването участват някои части на мозъка, които са свързани с тези на процеса.

Резултатите от тези изследвания са доказали, че липсата на сън води до значително отслабване на мозъчната дейност при избора на храна за консумация от човека. Повечето от тези, които са добри достатъчно сън, даде предпочитание на зеленчуци и плодове, както и тези, които е бил лишаването от сън – сладки изкушения и печене. Обясни това с факта, че при недосыпе, когато се случва избор на храни, се активира област в мозъка, която е отговорна за процеса на «възнаграждение».

Оказва се, че ние се стремим да се възнагради за неразположение и дискомфорт, които се случват у нас, в резултат на недосыпа. С помощта на такава храна, организмът се опитва да компенсира запас от енергия. Трябва да се отбележи, че е пълноценен сън, за човек трябва да продължи не по-малко от 8 часа. При условие, че средният човек постъпва в дванадесет нощи, както изгрява в шест часа сутринта, а след това в резултат получаваме, лишаването от сън най-малко 2 часа в денонощието.

Оказва се, че тези, които следят за здравето, не трябва да се застояват до късно, за да не се «вземат» за себе си време на сън, а след това «възнагради» за себе си высококалорийной храна.