Прочистване на организма, отслабване: най-ефективни методи. Защо е необходимо пречистване на организма, за отслабване, като го държат

Всяка жена иска да остане привлекателна и добре сложен, независимо от тяхната възраст.

Известно е, че съвременният начин на живот понякога има отрицателно въздействие върху здравето.

Бързи перекусы, заведения за бързо хранене – всичко това е «замърсяват» на тялото, което води до образуването на излишно тегло. За да реши проблем, към въпроса трябва да се подходи правилно.

Пречистване на организма за отслабване – това е много важна стъпка.

Методите са няколко, всеки избира най-подходящия за себе си.

Защо е необходимо пречистване на организма, за отслабване, основни предимства

Преди да започнете да спазвате някаква диета, на себе си трябва внимателно да се подготви. Прочистване на организма, за отслабване ще се нормализира обменните процеси, ЧРЕВНИ, решаване на проблема със стол и храносмилането. Оказва се, че след такова «прочистване» и диета ще бъде по-лесно да се транспортира, ще даде най-добрите резултати.

Предимства на прочистване на организма, за отслабване

1. При извеждането на излишните токсини и шлаки подобрява общото състояние на човека. Изчезва умора, болки в главата, се усеща лекота.

2. Отива на наднорменото тегло.

3. Нормализира обмяната на веществата храносмилателните процеси.

4. Нормализира работата на всички органи на СЧ.

5. Техники за «прочистване» допринасят за подмладяване на организма. Когато всички ненужни своевременно се отделя, забавя процеса на стареене на клетките.

Прочистване на организма, отслабване: отделянето на излишните течности

Когато в тялото се натрупва вода – това е много лошо. Най-често това се случва при наличието на проблеми с хормоните, при заболявания на бъбреците или прекомерна употреба на сол. Ако човек е решил да отслабнете, той трябва първо нещо зареже цялата излишната течност.

Прочистване на организма, за отслабване е много важно. Да се отървете от излишните течности е възможно по няколко начина. Има аптечные диуретици препарати, но те са скъпи и имат много противопоказания. Най-добре е да се използват билки и продукти, които дават същия ефект.

Диуретичен ефект имат следните билки:

• хвощ;

• брезови пъпки;

• хвойна;

• копър (плодове).

По-добре да не ги поотделно, а всички заедно – на трева, ще засили действието един на друг и ще дадат най-добър резултат.

Диуретичен ефект притежават следните храни:

• краставици;

• диня;

• цвекло;

• домати;

• цитрусы.

Така също ще бъде полезно да се консумират напитки на базата на джинджифил, лимон и зелен чай. Те не само ще излишната течност, но и благоприятно въздействие върху обмяната на веществата.

1. Корен от джинджифил (1 филия) се налива вода (1 литър) и се довежда до кипене. След това трябва да се даде средство да престои не по-малко от 2-3 часа. След това, в резултат на напитката се добавя пресен лимонов сок (от 2-те на плода). Диуретично почистващо средство може да се пие 3 пъти на ден по 250 мл преди основното хранене.

2. На празен стомах, се препоръчва да се пият вода. В 1 чаша се добавя сока на половин плода. Да се употребява сутрин се препоръчва около 200 мл средства. Яде се разрешава в рамките на 1 час.

Прочистване на червата

Редовен стол – много важна стъпка към нормализиране на теглото. Как да се постигне желания? Трябва хубаво почистване на червата, за тази диета включва храни, които съдържат в себе си много фибри.

1. В прочистването на червата за отслабване и нормализиране на изпражненията може да помогне на сушени плодове. За това трябва да си купите смес, в която има сушени кайсии, сушени сини сливи, стафиди, ябълки. Всички усукана в месомелачка, докато не се получи консистенция, близка до брашно. Там също се добавя мед. Твърде много не може, сушени плодове не трябва в него да плува. Всичко се смесва. Полученото средство се използва 2 пъти на ден (сутрин и преди лягане) по 1 супена лъжица в продължение на една седмица.

2. Толкова идеално чисти червата трици. В състава им е много полезно – и целулоза и витамини и други хранителни вещества. Освен това, трици дават усещане за ситост и не позволяват да се яде допълнително. Приблизителната доза на ден – 70 грама. Трици могат да се добавят в кисело мляко, вода, кисело мляко, мляко.

Прочистване на организма, отслабване: ефективна диета

Най-бързата и сигурна диета – това е елда. Тя има много предимства.

1. Изчиства организма, като същевременно ви позволява да се отървете от излишните килограми.

2. Дава чувство за ситост.

3. Богата на хранителни вещества, важни за организма.

4. Намалява нивото на холестерола в кръвта и нормализира кръвното налягане.

5. Елда има насладят на освежаващи свойства. Използването му оказва благоприятно влияние върху състоянието на косата, ноктите и кожата.

Прочистване на организма и за отслабване с помощта на елда – това е една от най-популярните методологии. Основният принцип на диетата се състои в това, че в продължение на определен период от време е разрешено да ядете само зърнени култури, но се готви, трябва по специално лекарско предписание.

Задницата трябва да ч. вряща вода и на пара в тиган, че да е за една нощ тя добре настоялась, и зърна са усвоили цялата влага. Много е важно да не се добавя в съда за подправки, особено сол. За да се подобрят вкусовите качества могат да се смесват елда с кисело мляко от 1% яжте го в тази форма.

Диетата може да се придържаме към не по-дълго от 2 седмици. Това е оптималното време, който е лесно да се издържи. През този период можете да се отървете от 5-10 кг (всичко зависи от индивидуалните показатели за тегло) и напълно да изчистите тялото си от токсини, шлаки, соли на тежки метали.

Други методи за прочистване на организма

Методи за прочистване на организма, за отслабване има наистина много. Ако посочените по-горе варианти не са подходящи, може да разгледа и други.

1. Сорбенти. Използва активен въглен за пречистване на организма е допустимо, но в умерени количества. Този сорбент «дърпа» всички вредни вещества, които «живеят» в храносмилателния тракт и заедно с изпражненията се измъква навън. Вземете активен въглен се разрешава не по-дълъг от 5 дни, в противен случай тялото ви ще започне да липсва на хранителни компоненти. В резултат на това – слабост, гадене, виене на свят и проблеми със съня.

2. Кисело мляко – това е не само вкусна и полезна напитка. Доказано е, че той добре се справя с прочистване на организма. Кисело мляко премахва влагата и нормализира работата на червата. Рецепта за прочистване на основата му е изключително лесно. Трябва да си купя 1,5-2 литра кисело мляко и да го пие в рамките на деня. Всички други храни са забранени, иначе няма да има резултат. Предимства на употребата на кисело мляко е, че напитката палта стомаха, притъпява чувството на глад. Престои 1 ден гладуване не е трудно. Пие кисело мляко е разрешено в каквото и да е количество. Такова постене ден се препоръчва да се организира профилактично 1 път в седмицата.

3. Билкови такси. За нормализиране на храносмилането и прочистването на организма се препоръчва да се пие събиране на следните билки: лайка, бял равнец, безсмъртничета. Данни растения, има choleretic ефект. Когато излишната жлъчка се отделя, нормализира перистальтика на червата и работата на всички органи на СЧ. Да се пие отвара въз основа на билков събиране трябва 3 пъти на ден по 300 мл, за предпочитане преди хранене. Курс на пречистване – 1 седмица, след това е задължително да се прави почивка от един месец.

Прочистване на организма, отслабване: основни принципи и правила

Преди да започнете да пречистят организма си на един от изброените по-горе начини, трябва да се запознаете с важни правила. Независимо от избраната методика на принципите остават същите.

Правила за прочистване на организма, за отслабване

1. Задължително спазване на водния баланс. Ако тялото не е достатъчно течност, вътрешните органи не ще да работи нормално. За нормализиране на храносмилането и обмяната на веществата на човек на ден трябва да се консумират 1,5 литра напитки чиста вода.

2. Сол – главният враг на всеки, който иска да се отърве от излишните килограми, така че е строго забранено да се добавят към всяко ястие.

3. Строго забранено е да се консумират алкохолни напитки. Те высококалорийны, събуждат апетита и допринасят за отлагането на токсини в органите на СЧ.

4. Спортът е полезен. Трябва да се научите да се даде време на сутрешната зареждане – поне 20-30 минути.

5. Да по време на прочистване на организма не се чувстват заболявания, може паралелно да се пие поливитаминни комплекси.

Важно е да се разбере, че прочистване на организма, за отслабване – това е само първата стъпка. Сорбенти, билкови такси, диета само помага за промиване на токсините, токсините и излишната вода. Ако след всичко това човек да продължи да се хранят неправилно и забросит спортувате, всички килограми ще се върнат.