Диетолози: да си легнете трябва да е на празен стомах

Диетолозите са убедени, че за здравето е много по-полезно да си лягаме гладни, защото тогава тялото започва активно да се използват запасенные ресурси, които в пълна степен да облекчи закуска. В същото време повечето хора не се отдадете на удоволствието попълнете в нощта на стомаха.

Любопитно: лекарите отбелязват, че хората рядко изпитват много силен глад, а просто «не биха се отказали нещо за хапване». Лекарите също са убедени, че трябва да се хранят само тогава, когато чувството за глад е просто неустоим. Това, от тяхна гледна точка, тренира тялото.

Преяждане през нощта силно се зареди на стомашно-чревния тракт, което има отрицателно въздействие върху обмяната на веществата.

Забелязано е, че вечер хората са склонни да употребяват далеч не са най-полезни продукти. Ако след вечеря, човек изпитва глад, значи той просто не наелся за този хранене или през целия ден, като цяло.

Лекарите многократно предупреди, че вечеря, за да не е по-късно, отколкото за няколко часа преди сън. Именно това е «спасява» хората от нощно преяждане, отколкото е известно, че се усмихва полуночники.