Диетолози казал как да отслабнете, без да се променя количеството и качеството на храната

Американските диетолози разбра, че процеса на отслабване, който много хора не могат пълноценно да издържи, може да бъде по-лесно: трябва да се хранят не по-малко, а просто на определен интервал от време. Оказа се, че ако се хранят в продължение на 12 часа на ден (например, от 9 сутринта до 9 вечерта), а в останалите 12 просто не се докоснат до храната, това може да окаже значително влияние върху телесните процеси в организма. Любопитно е, че всичко това съвсем не потвърждава класическата убеждението за невероятната вреда нощни лека закуска.

Като опитни са били използвани лабораторни мишки. 400 лица, които имат различно тегло на тялото, засадени с различни видове диети с вариативными ограничения по време. Мишки, които са били хранени само с мазна храна, получават я само в рамките на 12 часа, в крайна сметка се претегля с 25% по-малко и имат най-добрите показатели за здравето, отколкото тези, които, като ядете една и съща храна, не са имали за този времеви ограничения. Мишката, получаване на «здравословна» храна, не опитът тегло, обаче се увеличават своята мускулна маса. Всички краткосрочни промени в диетата не носеха след себе си никакъв срив в обмяната на веществата.