Необичайна оздравителна бесшлаковая диета. Намаляваме талията, отслабване и изчистване на тяло на бесшлаковой диета

Шлака – това вредни вещества, които се натрупват в организма в резултат на употреба на некачествени продукти, мръсен въздух и вода.

Смята се, че натрупването на токсини води до влошаване на здраве, на набор от наднормено тегло, развитието на различни заболявания.

Същността на бесшлаковой диета

Като такава бесшлаковая диета не е свързана с намаляване на телесното тегло, въпреки че в нея може да е хубаво, за да отслабнете. По-скоро това е диетични подготовка за провеждане на различни медицински манипулации, която в същото време помага да се изведат от организма на разпадни продукти, тежка белтъчни храни, излишната сол и вода, да се нормализира работата на червата за сметка на растителни фибри.

Бесшлаковую диета се отнасят до броя на общеоздоровительных, които позволяват за по-кратък срок да доведе организма в нормално състояние. Популярността на тази схема за захранване е предизвикана от факта, че заедно с прочистване на организма за една-две седмици можете да се отървете от пет килограма наднормено тегло. Част от тях се пада на вода и храни чревния стагнация, но половината е успешно извлича от организма на мастни депо.

До бесшлаковой диета за медпоказаниям прибягва в следните случаи:

• пациентът се подготвя в процедурата за колоноскопия. Това е диагностична процедура, която позволява добиване на цялостна представа за състоянието на здравето на червата, да видите с помощта на мельчайшего оптичен уред, полипи, тумори, огнища на възпаление, кървене. Специална диета за сметка на максимално изпразване на червата и изключения газообразования позволява бързо и ефективно да прегледи;

• назначен полостная операция, затова се изисква максимално изчистване на червата и хранопровода;

• необходими са сериозни изследвания: магнитен резонанс, ЕХОГРАФИЯ, компютърна ТОМОГРАФИЯ на коремната кухина, ирригоскопия, сигмоидоскопия.

Обаче бесшлаковая диета е добро само по себе си, особено след обилни възлияния и тежки за червата продължителни празници. Ако се появи запек, тежест в областта на стомаха, признаци зашлаковки на организма (хронична умора, сив, суха кожа, обрив), белите дробове режим на хранене може да помогне много добре.

Освен това, точно с такова радикално прочистване на организма може да започне своя път към хармония. Губейки от килограм до пет килограма, усещайки лекота и психически подем, една жена много по-лесно и органичнее ще влезе в друг режим на хранене.

Как се проявява зашлакованность на организма

За да предположи у себе си наличието на токсини, буквално отровни живот, може да се оцени степента на проявление в живота на следните моменти:

• злоупотреба фастфудом;

• лоша околна среда в региона на пребиваване;

• преяждане;

• злоупотреба с никотин и алкохол;

• редовната употреба на картофи, полуфабрикати, бързи gruels от пакетчета, евтини напитки и др.;

• липсата на спорт и движение.

Ако само в този живот, най-вероятно ще откриете у себе си, повишена умора, раздразнителност, потиснато състояние, безсъние, слабост. Червата се работи лошо, често се чувстват болни, замаян, измъчван от акне, кожата е суха или жирна, въпреки добри грижи. В списъка симптоми и проблеми с устната кухина (пародонтоза, стоматити, кариес), мазен носоглътката (отит на средното ухо, синузит, запушване на носа, конюнктивит). Тялото лошо, и той сигнализира за това по всички възможни начини. Ако тези сигнали да се игнорира, може да се печелят сериозни заболявания на сърдечно-съдово или эндокринного характер, заболявания на нервната система, вътрешните органи и се стигне до рак.

Принципи на храненето на бесшлаковой диета

Организиране на кетъринг на бесшлаковой диета е насочена към максимално прочистване на червата от запекшихся каловых масите, газове, облекчаване на работата на отделителните органи и черния дроб, нормализиране на функционирането на храносмилателната система и стомашно-чревния тракт.

Преди колоноскопией от диетата трябва да бъдат напълно изключени месо, пресни зеленчуци и плодове, черен хляб, боб, сладкарски изделия, зърнени храни (перловку, пшенку, овесена каша), и ядки. За вечеря може да има само млечни продукти, а следобед яде риба, лек бульон, малко трици бял хляб, кисело мляко, натурално кисело мляко. От напитките, предпочитани зелен чай.

Пред операции могат да заври себе си малко месо, като се отдава предпочитание на постно сортове, има ориз, варени зеленчуци, банани. Сурови зеленчуци и фрукы, млечни продукти, пълнозърнести храни са забранени. Дванадесет часа преди операцията прием на храна се прекратява.

За да може да яде тези, които използват бесшлаковую диета за намаляване на теглото?

Принципи на храненето следните:

• елиминира високо-калорични храни;

• не се комбинират в един прием на храна несъвместими храни (като ориз и месо или плодове и кисело мляко);

да се даде предимство на сурово, термично необработено зеленчуци;

• да се консумират обезмаслени млечни продукти, сирена и извара, постно месо и на хранителните разновидности на птици, нежирную риба;

• от въглехидрати храни, за да управлява в диетата на елда, леща, просо, кафяв ориз, зелени зеленчуци, цвекло, ряпа, моркови;

• има всякакви плодове, компоти, плодове;

• не се ограничавайте в зеленчукови бульонах, леки супи;

• пийте вода, билкови и зелени чайове, хибискус;

• да се изключат от менюто си всичко пържено, мазно, рафинирано, сладко, масло бисквитки, мариновани, пушени, пикантни;

• забравите, че по време на диета за черен хляб, картофи, овесена каша, борш, газирани напитки, квас, кафе, черен чай;

• пийте много вода (препоръчително количество – един и половина литра);

• да се ограничи приема на храна след шест часа вечерта. Най – добрият вариант- да пийнете малко кисело мляко около час преди сън, да се поглезят, билков чай, отвара от шипки;

• да се елиминира напълно тютюн и алкохол.

Бесшлаковая диета: меню на три дни

Диета позволява бързо да се евакуират многогодишни залежи от шлаки и токсини, да се очисти тялото си, да му помогне да се справят с някои заболявания, причинени от отравяне с токсини и като шлака. Предложеният вариант е примерным и може да варира, но трябва напълно да съответстват на основните принципи.

Понеделник

• Закуска: голяма чаша чиста питейна вода със стайна температура.

• Втора закуска: голяма ябълка с кората и семена.

• Обяд: голяма чаша вода, два средни банана.

• Вечеря: голяма чаша всяка пресни или замразени плодове (350-400 грама).

Вторник

• Закуска: голяма чаша хладка вода, голям банан.

• Втора закуска: двеста грама плодове, голяма ябълка.

• Обяд: две големи сладки круши.

Сряда

• Закуска: ябълка, вода.

• Обяд: две големи круши.

• Вечеря: четиристотин грама пресни или замразени плодове.

Бесшлаковая диета: меню за една седмица

По-дълъг вариант бесшлаковой на диета по-результативен за намаляване на теглото.

Понеделник

• Закуска: двеста грама сурово зеле, вода.

• Обяд: лека зеленчукова супа без мазнина, варен ориз, бульон, сушени плодове.

• Вечеря: 150 грама варена риба с гарнитура от зелена салата.

Вторник

• Закуска: голяма ябълка, чаша прясно изцеден портокалов сок.

• Обяд: двеста грама варено телешко или говеждо месо с гарнитура от лека зеленчукова салата без презареждане, чаша плодов сок.

• Вечеря: чаша нискомаслено сирене (не повече от 150 грама), вода.

Сряда

• двеста грама плодова салата (ябълка, круша, портокал), прясно изцеден портокалов сок.

• Обяд: 230-250 грама варени във вода леща, порция салата от настъргано зеле с парче трици хляб.

• Вечеря: зеленчукова салата без презареждане, зелен чай.

Четвъртък

• Закуска: ябълка, портокал, зелен или билков чай.

• Обяд: порция ориз с варен карфиол (200 гр) и парче сив хляб, ябълка, вода.

• Вечеря: двеста грама печени без мазнина на рибата с парче хляб, вода.

Петък

• Закуска: салата от настъргани моркови (150 грама), подправена с растително масло, филия хляб, вода.

• Обяд: зеленчукова супа без маслената зажарки, парче постно варено телешко или говеждо месо (150-200 грама), зеленчуци или плодов сок.

• Вечеря: двеста грама лека зеленчукова салата без пълнители, вода.

Събота

• Закуска: запаренная овесена каша, круша, вода.

• Обяд: лека салата от целина с моркови, зеле и листни салата (без зареждане), филия хляб, прясно изцеден сок от ябълка.

• Вечеря: зелена салата с горсточкой сварен ориз, голям грейпфрут.

Неделя

• Закуска: 250 грама плодова салата, вода.

• Обяд: запечени без масло или варен риба, зеленчукова супа, зелен или билков чай.

• Вечеря: зеленчукова салата без презареждане, кисело мляко.

Важни бележки за бесшлаковой диета

Бесшлаковая диета е много гладен. Ако тя се прилага не по медицински показания, е нужна огромна сила на волята, за да дъвчат всеки ден зеле с вода. Освен това, нискокалорична диета, организмът го приемам като шок, така че слабост в продължение на целия период на гарантирана. Никаква физическа и интелектуална натоварване не трябва да бъде.

Чест спътник на слабост на тази диета – главоболие. Това е нормално, дори е добре, тъй като показва, че процесът на извеждане на шлаки върви добре. Разбира се, да се концентрира такова състояние не ще, така че от време на обичайното активен начин на живот трябва да се откаже.

В изключителни случаи слабост става настольно силна, че може да доведе до силен головокружениям и дори да постигнете обмороком. Ако надвишава допустимия срок за прилагане на тази диета, делото може да завърши доста зле – всичко.

Обаче награда за страданията на значителни. Първо, истинско отслабване. На второ място, извежда излишните течности, а това значи, че за ефективна борба с целулита. Съгласуване на диета с повишено курс антицеллюлитного масажи, може и да се избавят от излишните килограми, и мастните «портокал», туберкули с бедрата премахнете.

Особено решително настроени последователи на намаляване на теглото се извършва в такава оскъдна диета две седмици. Това е доста опасно именно благодарение на изключително ниската калоричност на диетата. Такъв стрес на организма не е добър. Да, и на воля в такъв маратон едва ли е достатъчно. По-реален вариант – седмична диета. И ефективно и безопасно, и е полезно за здравето.

Затова диета без шлака нети почти няма противопоказания. Разбира се, бременни, кърмещи жени, изтощени хора и децата за всяка диета се мисли за непушачи.

Как да се измъкнем от бесшлаковой диета

През седмицата строжайшей диета организмът не само ще се изчисти, но и да забравя за обичайната храна. Зареди го веднага, тежки, висококалорични храна, е строго забранено. Много внимателно, буквално по един продукт на ден трябва да се върне към обичайния диетата, максимално се опитва да остане в рамките на здравословното хранене. По възможност в продължение на две-три седмици, за да се съобразят с още и принципите на разделно хранене.

За да се улесни работата на СЧ, трябва да се хранят фракционна: по пет-шест пъти на ден на малки порции. Все още пие много чиста вода, без газ. Ограничаване на нишесте, захар и прости въглехидрати (сладки, сладкиши), сол, консерванти, както и всичко пикантно, мариновано и тлъсти.

Повторете екстремни курс е възможно в рамките на един месец-от друга.