Възможно ли е да се оправя от сладки напитки? Отговор ще даде на гените.

Има генетични маркери, които могат да обяснят защо някои хора, които ядат малко газирана вода или други подсладени със захар напитки, страдат от затлъстяване, а други, също любители пия нещо сладенького, не.

Участниците в ново проучване, които на тези маркери е повече, в по-голяма степен са изложени на риск от наднормено тегло — и колкото повече сладки питиета са консумирали, толкова по-голяма става разликата между тях и другите участници, по отношение на затлъстяването.

Ново проучване твърди, че хората с генетична предразположеност към затлъстяване са по-изложени на вредни ефекти подслащенных със захар напитки.

Изследователи от Харвардското училище за обществено здраве анализира информацията, получена повече от 33000 възрастни, които взеха участие в три проучвания, които започнаха през 1980-те и 1990-те години. Веднъж на четири години хората са отговаряли на въпроси за това, кои храни и напитки, които те консумират.

Техните геномите са анализирани за наличие на всеки от 32-генетични маркери, свързани със затлъстяването. Генетично предразположение към затлъстяване, се определя въз основа на броя и вида на генетични маркери и се изразяваше в резултата.

При увеличаване на генетичната предразположеност на 10 точки риск от развитие на затлъстяване нараства с около 35% при тези, които пият по-малко от една порция сладки напитки на месец, на 59% при тези, които консумират от 1 до 4 пъти на месец и на 235% от тези, които се отдавали на една или повече порции на ден.

Сладките напитки способстват за развитието на затлъстяването, защото изобилстват с калории, но няма насищане, затова хората консумират калории в течна форма, трябва да се намалят калориите в храната, съветват учените.

А ние ви съветваме да се откажете от сладките напитки като цяло, тъй като за нищо друго, освен вреда химическо бурда организма не носи. В полза на химическа газировку има и с какво да се замени. Чудесна здравословна алтернатива са плодови напитки, сокове, компоти, минерална вода, натурален лимонада (за по-чиста вода с лимон), квас, желе и много други.