Мандарина – вкус и аромат на сурова зима родом от тропически страни. Ползи за здравето и да навреди на любимите мандарини за организма

За всеки един от нас мандарини – това е ароматът на зимните студове и новогодишни празници.

Но това е плод на вечнозелено цитрусовите растения са не само вкусни и ароматни.

Неговият химичен състав е невероятно полезна.

Наситен с витамини състава на мандарина

В 100 гр. мандарини трябва 53 ккал. Първи в организма, този цитрусов плод изпълва го със своите полезни свойства, витамини, киселини и масла:

• Тиамин (В1) – регулира обменните процеси с участието на въглехидрати, мазнини и протеини. Се натрупва в мускулите, черния дроб, бъбреците, сърцето и мозъка;

• Рибофлавин (В2) – играе важна роля в образуването на червени кръвни телца и изработване на антитела. Помага на клетките да получават кислород и растат;

• Аскорбинова киселина е мощен антиоксидант и иммуностимулятор;

• Рутин – прави стените на капилярите стегната, като предотвратява по този начин тяхната крехкост. Намалява съсирването на кръвта;

• Летливи – потискат растежа и развитието на бактерии и гъбички в организма;

• Каротин – помага за растежа и здравословното състояние на костите и косата. Необходим е за добро зрение и силен имунитет;

Мандариновая ползи за организма

Ползите от мандарина за здраве през зимата е необходима. Този цитрусов плод е в състояние да запълни необходимостта на организма за целия комплекс витамини. По този начин той:

• Повишава общия имунитет на организма и неговата устойчивост към вируси;

• Повишава апетита;

• Нормализира обменните процеси;

• Създава фон неблагоприятна за развитие на микроби.

Сок от мандарина, при системно втирании в засегнатата област на кожата може да се лекува от някакви обриви, включително и херпес зостер.

Кората на плода се съдържа киселина, алкохоли и алдехиди, които оправомощават това растение е характерен мирис и лечебни свойства.

Се влива в алкохол кора на мандарина:

• Третира бронхиальный кашлица, разреждане и пускайки храчки;

• Повишава апетита;

• Премахва гадене;

• Подобрява и регулира храносмилателните процеси.

От кора на мандарина, чрез студено пресоване се эфирно масло, прилагането на които е доста разнообразно и ефективно:

• Ароматерапия – аромалампы и нашейные медальони. Облекчаване на депресия и придават на ентусиазъм за целия ден;

• Инхалация – няколко капки в ингаляторе с гореща вода и 10 минутна инхалации перфектно се справя със суха дразнещо кашлица и болки в гърлото;

• Изплакване на устата с вода с мандариновым етерично масло ще ви предпази от възпаление на венците;

• За готвене – добавянето на няколко капки масло от мандарина с полезни свойства ще пикантность по вкус и наладит работата на храносмилателната система;

Бани и масаж с използване на масла от мандарина е много релаксираща и настройват мисли положително настроение. Освен това, кожата подмладени, е да се отървем от излишната вода и токсини. Стрии по тялото стават по-малко забележими, а подкожни мастни натрупвания се разграждат и изхвърлят от организма през порите;

• Косметология обича прилагането на етеричното масло мандарина. Тя помага да се бори с отпуснатост на кожата, изглажда бръчките, изсветлява пигментация и изглажда епидермиса, предавая кожата стегнат, свеж вид.

Благодарение на своя аромат и ярко жълто на цвят, мандарина е отличен антидепресант.

Мандарини може да причини вреда на организма, при наличните определени противопоказаниях

Мандарините притежават много полезни свойства. Но все пак, този плод може да и навреди, с голямо съдържание на киселини и захари.

От прекомерна употреба на мандарини струва си да се откаже на тези, които имат:

• Възпаление на лигавицата на стомаха;

• Язва на стомаха или дванадесетопръстника;

• Гастрит;

• Нестабилна и по-често повишена киселинност на стомашната среда.

Това се дължи на факта, че сокът от мандарина съдържа киселини, които дразнят стената на целия стомашно-чревния тракт.

Напълно да се откаже от мандарини е нужно на тези, които страдат:

• Холециститом;

• Нефрит;

• Хепатит.

С повишено внимание трябва да се яде мандарини на хората със захарен диабет, като се има предвид голямото съдържание на захари в плодовете.

Като цитрусовую етиологията, мандарини носят не само полза за организма, когато се злоупотребява с тяхното количество. Переев мандарини лесно може да предизвика алергични реакции, които ще се проявят под формата на обриви, диария и подуване на лигавицата на носа.

Ползи мандарини за здравето на бъдещата майка и нейното дете

Като се има уникален протеинов състав на мандарина, той е много полезен за организма, както на бременната, така и кърмещи жени. Но за здравето на детето въздействие цитрусов плод ще бъде не толкова положително.

По време на бременност, особено в последните три месеца, бъдещата майка е полезно да яде мандарини с полза за вашето тяло. Важното е да се знае мярката, за да не се провокира в бъдеще алергични към цитрусови плодове на детето. Умерената консумация на мандарини гарантира получаването от тях на полезните свойства. В същото време това ще помогне да се избегнат нежелани странични ефекти като дразнене на лигавицата на червата и алергични реакции на кожата.

Мандарините са полезни за бъдещата майка още и това, че те допринасят за заключението от тялото на излишната течност, която помага да се избегне отоци в последните месеци на бременността.

Когато дойде време за хранене на бебето кърмене, от мандарини трябва да се откаже. И само след 6-8 месеца, кърмеща майка може да се опитате да ядете цитрусови плодове. След това трябва да се следи за реакция на организма на детето. Само така, постепенно, неговата имунна система ще поглъщат полза на мандарини, с изключение на остри негативни реакции.

Ползи мандарини за детския организъм

Любовта на децата към мандарини играе в полза на техните родители, които по всички възможни начини се опитват укрепване на детския имунитет през зимата. Следва само да припомним, че във всичко трябва да се спазва мярка. В противен случай организмът би се витаминному пренасищане, и малки бузи, покрити с червени петна.

Не трябва да се яде мандарини на гладно закуска. Информацията, съдържаща се в плодовете глюкозата, накисване в кръвта, ще бъде повишаване на количеството захар в нея. Такова нарушение може да доведе до сахарному диабет.

Никой не може еднозначно да се отговори на въпроса – кога е най-добре да започнете да давате на детето мандарини, той да получи от тях полза за здравето? Всичко зависи от индивидуалните особености на всеки организъм. Човек трябва да започне постепенно, като гледам реакцията на организма.

Как да се избере най-вкусната мандарина, носещи полза за здравето

Какъв е той идеален мандарина с полезни за здравето свойства? Може би, това е плод, който:

• Лесно се почиства от кожата;

• Много сладки;

• Няма семки;

• Да се съхранява продължително време.

Толстокожие големи мандарини, се почистват много лесно, но имат слабовыраженный вкус и наличие на семена. Плодовете с размер на по-малки, като леко с плоска форма, обикновено без костилка, но доста кисел.

Има най-вкусната сорт мандарини. Това е хибрид на обикновения мандарина и портокал-королька. Малък, стегнат, ярко оранжево и много ароматно цитрусов плод се нарича – клементин. Този вкусния полезен мандарина родом от остров Корсика. А също така се разраства и в Мароко.

Важно е да обърнат внимание на външния вид на закупените мандарини. Леко зеленикав плодът е недозревшим. Полезни за здравето мандарини не са функции зреят, разположена в блюдо в кухнята. Това ще бъде кисел плод. Срещат се и обратното переспевшие екземпляри, на начинаещите да гние и от това покрити с плесен с подпорченного барел.

Закупени и принесени в дар на дома мандарини трябва да се измиват под течаща вода. Погрешно е да се мисли, че плодовете преди употреба все още се изчиства от мръсни кори и защото може да не си мият. В края на краищата, преди да докосне самото плода, ръцете вече ще са.

Начало мандарина с полезни свойства

Мандарин е напълно възможно да се отглеждат в домашни условия. Подходящ за този сорт:

Уншиу – ниско дърво с широка корона. Бързо носи по-голям добив;

Шива-Микан – компактно растение и ветвистое. Рано цъфти и дава добри вкусни плодове;

Коване-вассе – масивно дърво, което в домашни условия е в състояние да растат, до внушителни размери. Обилно цъфти и дава плод.

Почвата за отглеждане на домашно полезен за здравето на мандарина трябва да се състои от равни части торф и компост листа почви, включва тор от компост, оборски тор, а така също една малка част от мазна глина. Трябва да помним, е необходимо да има дренаж в саксията.

Поливане на такива дървета през лятото трябва да бъде много обилно, 1-2 пъти на ден. Растението трябва да се пръска често. През зимата цитрусови дърво е по-добре преместване в стая с температура на въздуха до +12 градуса и намаляване на честотата на поливане преди 1 пъти седмично. Софтуер студена от зимен сън ще доведе до добри добиви. Оставяйки растението да прекарат зимата в топло помещение също така е възможно да изложи бич паразити.

Водата за поливане и пръскане трябва да се използва топла и отстоянную. Важно е да се следи за това, че на земята com винаги е бил увлажнен. Иначе мандариновое дърво ще започне да скидывать и листата и плодовете.

Трябва да се осигури растение светлината и топлината по време на цъфтежа.

Пресаждат младите дървета трябва да се ежегодно.

Освен, че цитрусови дърво е в състояние да даде полезни за здравето на витамин с плодове, тя все още отлично пречиства въздуха в помещението. В радиус от 20 метра на малко дърво на мандарина има антивирусен ефект върху околната среда.