7 полезни сексуални умения

Може би ще ви се стори малко странен израз «да получават удоволствие от секса». Но не за това ние сме им правим? Проблем в секса при много жени се появяват тогава, когато те за известно време живеят в самота, избягват контакти, преживява раздяла. Следващият опит за сближаване ги кара силно да се изнервят. Жени се притесняват, че не са достатъчно добри, че при тях не е достатъчно красиво тяло и че те не доставят удоволствие на партньора си. В резултат на това възниква напрежение, дамата не е в състояние да се отпуснете.

Умее да прави секс и да се насладите на им – два различни момента. Какво е необходимо, за да получавате удоволствие от правенето на секс?

Сте «тук и сега»

Това означава да се насладите на това, което се случва, не е дълбоко вътре в себе си, това не се отнася до архива на паметта, хранящему всички спомени и усещания, без да се включва въображението, без да мислят за бъдещите си планове. При жените, в главата ми постоянно се намира безброй мисли, както позитивни, така и негативни. Психолозите смятат, че си спомним приятните моменти в живота полезно в кабинета на зъболекар, тъй като това отвлича вниманието от болката, а това да бъдеш в спалнята с любимия, трябва да осъзнава себе си в настоящия момент, концентрирайки се върху настоящето мгновении.

Съсредоточете се върху техните чувства

Притеснявам приятни усещания също може да е отвличане на вниманието на външни звуци и образи. Ако обърнете голямо внимание на изображението (ще разгледа вашия партньор или да се мисли как изглеждате вие, каква поза да вземе) или сфокусируете внимание на различни звуци (скърцане на легло, мяу котки), а след това си усещания по време на секс ще станат много по-бедни. Съсредоточете се върху чувства собственото си тяло, а всичко останало ще допълни вашата радост.

По възможност, отпуснете се!

Опитайте се да се освободите от сковывающего тялото на напрежението в мускулите. Потопете се в света на своите усещания. В края на краищата, дай си възможност да губят контрол! Опитайте раскрепоститься в непосредствена близост с човек, на когото имате доверие. Нека да отпочинете тялото, главата, ще се отвори сърцето. Позволете на тялото си да бъде свободен. Отпуснато тяло дава на партньора си истинска наслада. Тя се движи в унисон, улавливая най-малките подробности.

Дишай свободно

Не заостряйте внимание на дишането си, дишам свободно, дълбоко и колкото се може по-често. Тяло, което образува и движи, просто се нуждаят от кислород. Голямо количество кислород мозъкът превключва в съвсем друго състояние, човек става малко опьяненным.

«Изключете» на главата

Опитайте се да принудят вашия вътрешен глас известно време помолчать. Изразете му своята благодарност и дръжте ума си за засилване на усещания.

Не поставяйте себе си задръжки

Премахване на такива понятия, като «не», «така не се прави», «не мога» и «трябва». Вие заедно с един човек, който просто не може да знае за какво мислите. Мъж действа бавно, буквално на допир. Той не може да си позволят дори да си представим, че имате маса от ограничения и задръжки. Задайте си няколко въпроса:

1. Което създава пречка?

2. Защо не го правят това?

3. Заради това, което вие вярвате ли в това?

4. И ако го приложите, тогава какво ще се случи?

5. Мислите си за себе си е лошо в бъдеще?

Престанете да се измъчвате. Почувствайте се уверени, ощущайте себе си в настоящето, забавлявайте се, наслаждавайте се на любимия мъж.