Целулитът. Как да се отървете от целулита в домашни условия

Целулитът: описание и причините за

Затягане на стандартите и гладка кожа на всяка възраст — това е нашата мечта. За еластичност и гладкост отговаря на съединителната тъкан, отделяща най-горния слой на кожата и мастната тъкан на подкожната тъкан. Мъжете в това отношение е по-лесно, този слой имат здрава и стабилна, а ето жени влакна са по-малко трайни. Парадокс – за това се грижи самата природа, за да може по време на бременността кожата е по-добре растягивалась. Понякога процесът става неконтролируемо, и определено количество клетки «вылазит» навън.

Структурни промени в подкожната тъкан водят до катастрофи микроциркулацията и лимфотока на кожата. С други думи – това е в застой явления, които могат да страдат жените независимо от комплекции и дори възрастта целулитът може да се появи дори при подрастващите. Невероятно, но факт – някои пълни жени могат да сполетят си гладка и красива кожа, без нито една една къртичина, за разлика от «целлюлитных» худышек.

До целлюлиту води нарушение на обмяната на веществата. Това, което трябва да се изкара, остава в интерес на грешното място, като образува твърди острови тъкан, натрупване не само мазнини, но и калций. Pr натиск понякога могат да възникнат дори болезнено усещане. Понякога се натрупва голямо количество вода, и се появяват отоци. По този начин, става ясно, че целулитът не е затлъстяването. Например, във Франция той се счита за отделна болест на подкожна мастна тъкан.

Целулит на бедрата

Най-засегнати много жени целулита точно на бедрата. Ако в норма мастния слой 1-2 мм, отглеждане, клетките много по увеличават размера за сметка на продукти на обмяната на веществата. Поради това, че е затруднена циркулация на кръвта и лимфата, в подкожната мастна тъкан на бедрата се увеличава количеството на течността, а на кожата с времето се образува на портокалова кора. Експерти смятат, че за да се отървете от този проблем, трябва да е бавно, но методично. Трябва поне всеки ден да правите упражнения пред огледалото, да се потопите в традиционната скара курочке и др.

Целулит на бедрата

Целулитът на седалището се развива в случай, ако жената водят заседнал начин на живот, употребата на рафинированную и высококалорийную храна. Някои прилагат радикални методи — от пластични операции, които представляват евакуация на мазнини. Понякога това дава добри резултати, но да ги мъчат. Толкова е лесно да се отървете от целулита по бедрата с помощта на други методи, но не бързайте да се отказваме — упоритост и голямо желание ще ви доведе до задоволителен резултат. За да се отървете от целулита по бедрата и ханша, има много начини!

Масаж за целулит

Най-първата и ефикасен начин – това е масаж за целулит. Да го изпълняват с ръце или със специални устройства — ролки, четка, масажни ръкавици. Това съвсем не е приятна процедура, при успокояващото масаж, но в името на красотата трябва да се изчака. При масаж на бедрата, вие трябва да започнете с долната част на бедрата и работя с движения нагоре. Кожата се свива на дланите, като подчертава в тъканите на триъгълник. Гладене на големи пръсти в посока към външни страни. Не си струва надавливать твърде силно.

Работя по този начин цялата повърхност на променената кожа, както и здрави зона (за профилактика). Но непременно трябва да имате предвид, че ако на краката са разширени вени (варикоз), това е противопоказание. Опитайте се да изпълнява масажа за целулит два пъти на ден. В последно време често срещани хардуерни техники, вакуумни масажисти с множество сферични глави. При голяма скорост и интензитет те месят, за да изпълняват по-дълбоко акупресура въздействие. Но човешките ръце да замени все още никой не можеше.

Кремове и ексфолианти от целулита

Козметични процедури за по-ефективно действат само в първите етапи на промени. Най-добрият анти-целулитен ефект имат средства, в чийто състав влизат див кестен, бръшлян, жълт кантарион, както и глог, гинко билоба, хвощ, вещица леска, арника, ананас, лотос и цитрусови плодове. Тези растения ускоряват обмяната на веществата на клетъчно ниво. Добре помага крем на базата на морски водорасли. Задължително трябва да се отбележи, че подобни средства се използват в интегрирани грижи — след като потребителите или вани.

Целулитът — маски в домашни условия

Тайна в борбата с целулита за ефективността стоят по-горе кремове и ексфолианти. Широко се използват и звезди от шоу-бизнеса, продължават със своите фенове с рецепти. Например, известен начин за справяне с целулита с помощта на потребителите от Холи Бери. Като състав за тайна тя се прилага утайка от кафе, като към нея зехтин и мед (по една чаена лъжичка).

Горещи има антицелулитно обвиване на тялото се извършва по всички правила — смесват съставки, след това средство се прилага върху распаренные след баня на бедрата и задните части, массажируется леко и се затваря с целофан. Трябва добре утеплиться и кисне в продължение на 15 минути. Студени тайна тонизират кожата и свиват кръвоносните съдове. Hot — отнемането на което се отделят токсини. Кожата става еластична и здрава, а на целулита постепенно се отдалечават, докато съвсем не изчезне. Ефективен и таласотерапия – обвиване с водорасли, което се извършва в козметичните салони.

Масло от целулита

Модерна косметология има достатъчно голям арсенал от средства за борба с целулита и масла заемат най-горните позиции. В домашни условия може да се организира истинско спа пространство с помощта на ароматни съставки. С тяхна помощ преработват мастните клетки, подобрява кръвообращението, премахва токсините и стимулира изтичането на течност от проблемните области. В резултат на това кожата се възпроизвеждали чрез повишава метаболизма на мазнините.

Има няколко тенденции за използване на етерични масла:

— В резултат на липолиза преработват клетки. С тази цел се използват цитрусовите масла: лимон,

грейпфрут, портокал, мандарина и бергамот.

— Лимфен дренаж извежда токсини и течности, това иглолистни и масло umbelliferae растения: бор

кедър, кимион, хвойна (плодове), кипарис, копър. При прилагането на тези видове трябва внимателно да следят за захранването — да се намали количеството на сол, подправки, изключване на алкохол, се намали консумацията на нишесте и пушените храни, мазнини, захар. При лечение на целулит не е желателно да се консумират цигари и кафе.

— Повдигане на синтезира колаген регенерира кожата. Такъв ефект притежават флорални масло и катран, тя смирна, роза, пачули, пальмароза.

Как да направите смес за процедурата втриване? Необходимо е да изберете масло и ги смесете с основния състав в концентрация от 5% (50 капки на 50 мл база)- растителни масла (оливка, сусам или жожоба).

Банките от целулита

Банките от целулита — това е резултатът от процедурата баночного масаж. Тя представлява комплексно въздействие. В началото тялото се изчиства козметични търкам, мед или други средства, след това се нанася масло или антицелулитен крем. След това идва ред на медицински кутии от стъкло или латекс. Банката присасывается към кожата и да се движи, при това в проблемните зони массажируется в продължение на 15 минути с кръгови движения, като се редуват бавни и по-енергични.

Курс — 2-4 седмици през ден. Някои жени не се съгласяват с такива процедури, поради неизбежни синини. Минимални следи, получени в козметичен салон, още повече, че с всяка следваща процедура следи от станат по-малко видими, а положителен резултатът е видим веднага след първата сесия.

Какви са противопоказанията трябва да се вземат предвид при баночном масаж? Да се откаже от подобно начина за борба с целулита трябва да се жени с високо кръвно налягане, заболявания на вените и нарушения на лимфотической система.

Упражнения срещу целулит

Желания ефект помогне за постигане на кардио и силова тренировка, но най-важното условие, което трябва да се изпълнява – това е редовността. Най-добре да купите тренажор за домашна употреба, и се редуват занимания с кардио аеробика. Преди кардио и силови тренировки трябва да се прави тренировка за около 5-10 минути, след това да се обучават в продължение на 30-40 минути. Упражнения за бедрата и задните части провеждат 3 серии по 20 повторения. Добре се проявяват в борбата с целулита такива системи, като гимнастика, аква-аеробика, лека атлетика, йога.

1. Под наем. При проблеми с гръбначния стълб подходящ велоергометър. Това е и едно от прости, но достатъчно ефикасни упражнения за регулиране на еластичността на бедрата и за премахване на целулита. Завърти педалите на всяка възраст. Можете да гледате телевизия и да се отдадете на 30-40 минути, но скоростта на увеличавайте постепенно. В рамките на една тренировка да почиват и да пие вода.

2. Бягане — пример за това, че най-простите упражнения могат да се окажат най-ефективни. Бягането е полезно не само в борбата с целулита, той облекчава стреса, повишава тонуса. Първо трябва да отидете 5-10 минути по-бърза стъпка. Променяйте скоростта на движение, опитайте се да не перенапрягаться, завършва тренировка и стъпка. Разтягане на мускулите на долната част на краката, бедрата, гърба и укрепване на хълбоците прекрасно с профилактика на целулит и борбата с него.

3. Скачане на скакалке. Ако сравните броя на сжигаемых калории, това ще се окаже, че въже за скачане ще ви позволи да постигнете най-добрите резултати, отколкото работи. Скочи и на батут. Забавна тренировка ще укрепване на задните части и бедрата и да се отървете от целулита.

4. Плуване. Тренирайте всички системи на организма и не забравяйте за проблемните зони. Плуване в басейн — добра профилактика на целулита.

Силови упражнения, помагащи за премахване на целулита от бедрата

1. Клякам. Стандартна подготовка — стои прав с крака на ширината на раменете. Приседайте с изправен гръб, дърпа напред ръце. Опитайте се да не се откъсне от пода на петите и да се прехвърли към тях тежестта на цялото тяло.

2. Lunges комбинират с приседаниями и полуприседаниями. Поочередные lunges крака напред, назад. На гърба е прав, коленете да образуват ъгъл от 90 градуса. Ръка пред или се развеждат в страна.

3. Степ — просто необходим инструмент в борбата с целулита. Редуват краката напред по 10 пъти. Повторете с единия крак, след това другия. Постепенно увеличавайте броя на повторенията.

Диета срещу целулит

Най-голямо внимание се обръща и хранене. Да сериозно и за дълго време да се отървете от портокалови кори, имайте предвид принципа на дробного хранене. Избягвайте консервираните храни по-продължително съхранение и полуготови продукти, кафе, сол, алкохол. Оптимално – зелен чай, зеленчуци и плодове в неограничени количества. Сама по себе си храната не е средство за унищожаване на образувания по кожата, но в комплекса трябва да се вземат предвид всички аспекти на проблема.

Най — важното- дневно меню трябва да съдържа голямо количество фибри, минерали и витамини, особено на витамин E и C. Въвеждате в диетата на диво зеле, рибни продукти, бульони, те укрепват съединителната тъкан. Млечните продукти трябва да присъстват задължително – те подобряват работата на стомашно-чревния тракт. Не се препоръчва да се пие напитки от хладилника – най-ниската температура води до стесняване на хранопровода, влошаване на обмяната на веществата. Пийте повече вода, плодови и морковных сокове.

Контрастен душ против целулит

Не е задължително да се потопите в прорубь след баня или обливаться на улицата със студена вода, въпреки че тези възможности перфектно помагат обучени хора. Ефективно се бори с целулита може и обикновен студен душ. Приемайте тази душ 2-3 пъти в седмицата, за да активирате по този начин кръвообращението в проблемните зони. Техника на неговата употреба не представи усложнения. Започнете с топла вода, след това переключайте на по-хладно, оставете за 10-15 секунди, и отново се обръщай топла. Топла вода се използва не се препоръчва. Цикъл е необходимо да се повтаря 3-4 пъти, с помощта на маркуч. Последна лошо — със студена вода. Вытирайтесь сухи и носете топли дрехи.

Кислородоозонотерапия и други средства

Когато определени участъци от кожата се обработват газо-озоновым състав, се разгражда мазнините. Този метод се използва на различни етапи и активно се конкурира с липосукция. Особено ефективно се отстранява целулита в областта на «брич». Ултразвук и електро-по-подходящи за премахване на излишните мазнини, като едновременно е чудесно профилактично средство срещу целулит.

Ако приложите тези методи, в началото на деня, след което в крайна сметка тонуса на кожата видимо се подобрява, могили и портокалова кора изглаждат много по-бързо.