Как да отслабнете в лицето и да се отстранят подпухнали бузи?

Недостатъци на фигурата при умело подход може да се определи или докато се скрие дрехи. Друго нещо пухлость на лицето, тук няма да помогне никаква козметика, особено ако става дума за пухлости бузите. Изтрий втората брадичка, намаляване на кривата форма ще помогне не само специално разработени упражнения, но и някои принципи на храненето. Говорим за тях.

Променяме формата на лицето

За да промените формата на лицето, стегнете обвисшую кожата или обратното изтрий подпухнали бузи струва придержаться основните принципи, които се отнасят до отслабване, като цяло:

  • Освен правилния режим на хранене и упражнения за тялото, трябва да се добавят специални упражнения за лицевите мускули.
  • Главата трябва през цялото време да прави, спи по-добре на сгънати пеленке, като за новородено.
  • Отказваме от употребата на мазни видове риба и месо, мазни бульони от риба, птици и месо, а също и напълно да изключим всичко сладко, мучное, газированное, чай и кафе.
  • Зърнени храни, зеленчуци, плодове и морски дарове – това е основната храна, добавете нискомаслено видове месо и риба, мляко и млечни продукти.
  • Естествено не солени, пушени, пикантни и кисело. Храненето трябва да е на малки порции, но често, на всеки 2-3 часа.
  • Изчислете своя дневното количество вода, теглото се разделят на числото 20. Ето толкова трябва да се пие, вода не трябва да бъде преварена.

Тези правила трябва да станат част от живота си, не е необходимо да се спазват от време на време. Добавете към тях от физически натоварвания и упражнения за лице.

Упражнения

Преди да започнете занимания почистете лицето, навлажняване го подхранващ крем, изправи се в огледалото, за да се види правилността на упражнения и започвайте.

  • Изготвяне на устни, ясно и на висок глас произнасят гласните букви.
  • Приписва на главата назад, след това долната си устна захватываем горната, издигайки напред брадичка.
  • Завърта главата в различни посоки, при това добре отворена уста и высунув максимално възможно език.
  • Поставяме зъби и с усилие на мускулите се разпределят надолу долната устна.
  • Бузите трябва да се издуват и да се смуче, последователно изпълняваме това упражнение с всяка буза.
  • Напрягаем шийни мускули от напрежение ъглите на устата, като им надолу.
  • Задържайки молив между зъбите, описваме във въздуха букви и цифри.

Редовността на тези упражнения сутрин и вечер, ще даде възможност в най-скоро време да се отърве не само от пухлости бузите, но и наднорменото обвисшего брадичката.

Паралелно може да се използва маска, които тонизирую кожата на лицето.

Извършване на прости препоръки след месец-два ще забележите видими резултати, най – важното, редовността и постоянство.

Текст: Ксения И Разбирателство