Подобряване на състоянието на кожата след отслабване

Един от най-неприятните последици от неправилно или бързото отслабване е обвисшая отпусната кожа. Особено неприятно изглеждат части на тялото, корема, ханша, бедрата и гърдите. Най-добрият начин за предотвратяване на този проблем – да изхвърлиш тегло бавно, като отдава дължимото внимание на козметични процедури.

Според заключения на лекари, без да се вреди на здравето на оптимално капка не повече от 2-3 килограма на месец, включително при това в менюто си тези необходими за поддържане на тонуса на кожата на продукти като масло, говеждо месо, черен дроб, яйца, трици, мазни риби, зелени зеленчуци. Да Не забравяме и редовни физически натоварвания и интегрирани грижи за външния си вид.

Въпреки това, ако наистина се случи така, че тези излишни килограми са си отишли и сте напълно доволни от теглото си, но състоянието на кожата оставя много да се желае, следва незабавно да се вземат мерки.

Как да стегнете кожата си след отслабване?

– Редовни физически натоварвания помагат за подобряване на кръвообращението, като по този начин помага за премахване на омразните складочек. Но само не си струва да е чак толкова фанатично се занимават със спорт, постепенно се превръща в бодибилдера. Да добре се стягат фигурата, е достатъчно да участват не по-малко от три пъти седмично в продължение на 40-50 минути. Освен това може да бъде всякакъв вид физически натоварвания: плуване, бягане, фитнес, аеробика, ориенталски танци. Резултат от редовните тренировки през определен интервал от време ще се превърне в красива преса, релеф на ръцете и стройни бедра без целулит.

– Добре, подобрява циркулацията на кръвта, и, следователно, елиминира проблема с отпусната кожа масаж. Можете и предварително да се консултирате със специалист и да се избере този курс на масаж, който ще помогне за оптимално справяне с проблема: вакуум, антицелулитен, меден. Определено тялото ми трябва да се повери само дипломированному специалист. За да засили ефекта препоръчително е да се извърши процедура, с помощта на естествени масла: маслина, авокадо, бадемово. След 10-15 процедури, професионален масаж може да бъде не само добре подобряване тонуса на кожата, но и да се отървете от излишни сантиметра в проблемните зони.

– Правилно хранене и спазване на водния баланс. Това, че ние използваме в храната, показани на нашия външен вид. За поддържане на тонуса на кожата ни е необходим колаген, аминокиселини, цинк и калций. Така че трябва да разнообразите менюто си морски дарове, мазни видове риба (пъстърва, сьомга), пъдпъдъчи яйца и кисломолочными продукти (кисело мляко, ферментирало на печен мляко, кисело мляко).

– Използване на специални козметични средства, помагащи за възстановяването на кожата на определени зони на тялото, което му придава по-мека, копринена и добре поддържан външен вид. Добре поне 1-2 пъти седмично да извършват процедура скрабирования на тялото, подобрявайки по този начин кръвообращението и премахване на организма си от токсини и шлаки.

– Не е зле да се справят с проблема слабост на кожата тайна, контрастен душ, вани с морска сол.

Грижи за кожата след отслабване не е толкова просто. Въпреки това, ако поставите пред себе си цел и да се прилага на практика цял комплекс от изброените процедури, след няколко месеца тялото ви ще стане обект на възхищение на околните.