6 врагове на женската красота: как да победим ранно стареене?

Напрегнат ритъм на живот на съвременните жени води до факта, че грижата за здравето, просто не остава време и сили. А нали точно от женското здраве зависи от красотата и привлекателността на всяка жена. Но отчайвайте, не си струва, да победи стареенето е напълно реално, ако знаят всички слаби страни на своя «враг».

За съжаление, днес жените са принудени да живеят в постоянен стрес, а да преживеят му, запазване на красотата и здравето, е изключително трудно. Дори здрава млада жена, които се разпределят труден в емоционално отношение жизнен период, изглежда постаревшей и уморен. Експерти смятат, че причина за стрес става за всяка ситуация, в която психиката на човека реагира на силна възбуда.

Се избегне напълно стреса невъзможно, но изглаждане на въздействието им по силите на всяка жена. Това може да помогне на правилно подбрани биокомплекс. Такива биокомплексы успешно премахване на физиологични симптомите на това стрес — изпотяване, нарушения на съня, намаляване на сексуалното желание, сърцебиене, а също така обогатяват организма с минерали и витамини.

С този проблем се сблъскват почти всички жители на мегаполиса. Полуготови продукти и боклучавата храна, високо калорични перекусы, употребата на пушени и пържени храни, и в същото време липсата на минерали, витамини и фибри. Подобен режим на хранене, нито до нищо добро не може да доведе. Здравословни проблеми, пишат излишни килограми, влошаване на състоянието на ноктите и косата.

Организиране на рационален режим на хранене е лесно. Най-важното правило — опитайте се да се пие на ден не по-малко от два литра вода и изводите за себе си ограничения. Невкусная хранене и строгите диети могат да станат причина за огнища на апетита и съответно — за преяждане.

Нашето тяло се нуждае от редовни физически натоварвания, обаче, да намери в тях поне един час, като се има предвид натоварения работен график, става неуловим мечта. Лекарите предупреждават — физическите упражнения са много важни. Ако мускулите «застаиваются», след което те с течение на времето омекват и вече не може да функционира нормално. А в резултат на това страда цялото тяло.

Ако ви се налага да водят заседнал начин на живот, не забравяйте за физкультуре, за дълги разстояния за запазване на красотата и здравето. Редовното практикуване на йога или посещение на басейна ще осигури на тялото ви необходими натоварване.

Всички ние сме напълно наясно с вредите от цигарения дим, който влияе отрицателно върху цвета на лицето и вреди на целия организъм като цяло. Никотинът води до ранни бръчки и разваля зъбите. Не по-малко опасен и алкохол, портящий цвят на лицето и спомага за набиране на наднорменото тегло. Ако не си представяте живота си без алкохолни напитки, въпреки че ще избягвайте силно на алкохол и пийте качествени сухи вина, естествено при спазване на нормалното.

Здрав сън и режим на деня — основни съюзници на женската красота и здраве. Недопустимо е да свалят дневни ритми на организма, «се променя на» деня с нощта. Ако все пак трябва да го направите, например, във връзка с производствена необходимост, то трябва да почива на ден.

Струва си да се вслушат в мнението на лекарите, които са сигурни, че понижен имунитет води до хронични заболявания и чести настинки, които незабавно се отразява върху походката и стойката, в състояние на зъбите, ноктите, косата и кожата. Ако укрепване на имунитета, тогава организма може да помогне. Само здравословно и правилно функционираща имунна система ще спечели хронични заболявания.

Изкушени от реклами, много жени харчат огромни суми за козметика. В името на красотата, те с лекота експериментирали върху собствените си ноктите, косата и кожата, без да се замисляме за това, че агресивните компоненти, съдържащи се в козметиката, средствата за маша и в бои за коса, влияят отрицателно на външния вид. Предпочитание трябва да се даде натурален и хигиенни средства да ги използва в минимално необходимите количества.