Тест «Задаване на биологична възраст». Как да се забави стареенето.

Женското тяло може да се сравни с отзивчиви и има инструмент, който безпогрешно ще сигнализира, за това, че организмът постепенно преминава в етап на стареене. Процесът на остаряване е неизбежен, но в някои случаи той се изпълнява преди време.

Причините за ранното стареене на многобройни: наследственост, изтощение на организма, заболявания, неблагоприятната ситуация, чести стресови ситуации. Въпреки това навреме «изслушване» на тялото, осигурявайки му необходимата защита, вие можете да изглеждате значително по-млад от хронологичния възрастта.

Ориенталски специалисти са разработили специален тест, като отговорите на който, ще можете сами да изведат признаците на ранното стареене и с точност определи своя биологичен възраст.

Моля, отговорете на следните въпроси:

1. Бързо ли идва на умората?

2. Чувствате след нощен сън, скованост, болки в кръста?

3. Чувствате остра болка в коленете?

4. Ставам по два пъти на нощ в тоалетната?

5. Страдате ли от безсъние?

6. Често ли ви са студени ръце и крака?

7. Беше ли забелязал намаляване на сексуалната функция?

8. Имате свален ли график на менструалния цикъл?

9. Имате честото виене на свят и главоболие?

10. Имате засилено изпотяване?

11. Забелязали сте си повишена умора на очите или сълзене на очите?

12. Вие сте изложени на чести настинки?

13. Чувствате ли се шум в ушите?

14. Има ли имате: суха коса, обилно тяхната загуба или поява на седины?

15. Чувствате ли горчивина в устата си и наблюдава зачервяване на езика?

16. Изпитвали ли сте болка на мястото на слънчевия сплит?

17. Стабилно ли на кръвното налягане?

18. Често ли изпитвате беспричинный страх и тревога?

19. Забелязали ли да е разсеян или звездите?

20. Губите ли сте теглото си, ако не се придържате към диети?

 Отчитаме резултат от теста:

  • Отговорът е «ДА» — това е плюс за един бал, потвърждаващ преждевременно стареене на организма.
  • Ако в първата половина на въпроси сте отговорили с «ДА» — то показва преди всичко за болест на бъбреците.
  • Ако сте дали отговор «ДА» на 18-20 въпроси — това показва, че на твоята възраст е биологичната възраст е равна на 75-80 години.

В случай, ако сте открили у себе си симптоми на преждевременно стареене, не се отчайвайте. Повярвайте ми, има много начини да се даде нова жизнена енергия на тялото. И така, ето списък на основните правила, спазването на които ще помогне за удължаване на младостта си:

  • Пийте зелен чай. Този тоник съдържа антиоксиданти, неутрализиране на тези действието на свободните радикали и затормаживают процесите на стареене.
  • Яжте черен шоколад. Ежедневната консумация на горчив шоколад, съдържащ 70% какао е отличен начин да се спре процеса на появата на бръчки. Тайната е в това, че какаови зърна съдържат флавоноиди, вещества, които подобряват паметта и правят хронична умора.
  • Правете маска от пресни плодове. Козметика сигурни, че маска от ябълки, ягоди и грейпфруктов, съдържащи естествени витамини, значително по-полезни и дават най-добър ефект от магазина крем срещу бръчки.
  • Бъдете активни, повече давайте. Специалисти е доказано, че кожата се забавя тяхното стареене при редовни физически натоварвания. За поддържане на мускулния тонус е достатъчно само половин час на сутринта се зарежда.
  • Смехотерапия. Искрен смях понижава в кръвта на хормона на стреса (кортизол), излишък, който води до появата на бръчки при ранна възраст.
  • Доставляйте си удоволствие: водете редовно сексуален живот. По време на секс в кръвта се повишава нивото на хормона на щастието (серотонин), предотвращающего процеса на преждевременно стареене.
  • С повишено внимание се отнасяйте към лекарствени средства. Не правете самолечение.
  • Формирайте у себе си, вътрешна нагласа към вечната младост. Опитайте се да сменяте своя поглед върху живота, огледайте се около себе си, раскрасьте околния свят с ярки цветове, оптимизъм и положителни.