Красива гъба: как да се добавят обем и запазване на младостта

Устните са едни от най-изразителен и на нашите черти на лицето на жената. А ако те са пълничък, еластична и добре поддържан, като магнит привлича мъжките погледи, нали ги така искам целувка! За съжаление, не всички природа е надарен с дълги и чувствени гъба. Да, и с напредване на възрастта, дори и най-съблазнителна и секси губят своята форма и еластичност, започват да падат ъглите, да се появяват бръчки над горната устна, контур става неясно, така и кожата е по-вяла…

Възниква въпросът: как да запази младостта и красотата на устните, за да ги направи по-дебели и изразителен, не лягане под ножа на пластичен и не се възползват от модерните и много скъпи процедури?

Изход има! Съществува начин не само да запазят, но и да се върне ушедшую младостта си устни, и дори да ги направи по-изразителен и обемни! Заинтригуван?

Всичко е много просто: достатъчно е само 10-15 минути на ден да се отдадете на специален комплекс упражнения — шейпингом за устни. И тъй като всяка гимнастика изисква редовни занимания за видими резултати, а нашата с вас първа грижа е да не «изстине» и не се спре на половината път.

Подготвителен етап

Не се притеснявайте – всичко е просто. Само трябва да изчисти лицето от грим и замърсявания (за това, за да може кожата в пълна степен може да се наситят с кислород), нанесете върху устните подхранващ крем (балсам) и изплакнете устната кухина първо с топла, а след това – със студена вода. Това изплакнете ще подобри тонуса на мускулите, а това означава, гимнастика ще бъде по-ефективно.

Ежедневно зареждане на еластичност и обем

1. «Задуваем свещи». Представете си, че пред вас е голяма торта със сто зажженных свещи, а вие – виновник за празника. Вие загадываете желание, набиране на уста, пълна с въздух, това е смешно помпане бузи, и че има сили, задуваете всички светлинки. Повторете не по-малко от 10 пъти, като след всяко издишване, пауза от 2-3 секунди.

2. «Дудочка». Издърпайте напред устни «дудочкой», и, колкото можете, започват да ги леко да отворите, произнасяне на звук «О». При това на устните трябва да бъде постоянно удължено, при произношение, те трябва да отварят и да се свиват. Повторете не по-малко от 15 пъти, отпуснете се за няколко секунди и повторете упражнението още един-два пъти.

3. Поемете дълбоко дъх, силно надув бузите. И започват малко по малко да «надуе», развълнуван за освобождаване на въздуха и произнасяне по това време на звука «п»:, п…, п…, п… Повторете 5-7 пъти.

4. «Гармошка». Силно стиснете устни и го преместете ги в усмивка (не разжимая). Задръжте ги в това положение няколко минути, след това извадете една тръба, повторете 15-20 пъти.

5. «Распевочка». Бавно и проточен произнасяте гласните а, о, у, и, и (всяка буква – по 10-15 пъти).

6. «Поцелуйчик». Издърпайте гъба напред, като че ли искате някой да целува, и правете ги кръгли въртене, рисуващи осем (20 пъти). Малко отпуснете се, отпуснете устните, после отново somknite, устните — в положение «поцелуйчик» и ги преместете вашата надясно-наляво 30 секунди.

7. «Червило». Представете си, че вие накрасили устните червило, и да започне да я «размазывать» устни (30 секунди). За минута, отпуснете се и направете още веднъж.

8. «Рибка». Вие — рибка, и правете леки похлопывающие движение, като че ли диша. Изпълнява 1-3 минути (колкото можете).

Правим устните подпухнали

Този комплекс от упражнения ще ви помогне да направите тънки устните по-обемни, по-еластична и красиви в най-кратки срокове. При условие, че ще можете всеки ден да прекарват в тази зала не по-малко от 15-20 минути.

1. Издърпайте устните напред във формата на целувка, и в същото време внимателно се прилага натиск върху тях показалец. Целта – да има най-голяма устойчивост на устните изменение. Изтеглили и расслабили, изтеглили и расслабили, така че трябва да се направи около 200 пъти.

2. Издърпайте устни «дудочкой» и равен на тях кръгове. На първо място, 100 кръгове по посока на часовниковата стрелка, после 100 пъти – обратно на часовниковата стрелка.

3. Два показалеца-пръста, поставете над горната устна, а двата палеца на ръцете – под дъното (на устните трябва да бъде при тази спокойна и сомкнуты). Леко, леко надавливающими движения дръпнете устни напред, отделяне от зъбите, и отпуснете. Само не силно натиснете устните, не дърпайте струи. Повторете 100-150 пъти.

Приподнимаем ъглите на устните

1. Натиснете пальчиками ъглите на устата си и да започне да се дърпа устните и се отпуснете. Повторете 10-15 пъти.

2. Показалеца натискам върху ъгли и силно направете 3-5 «чмокающих» движение. Отпуснете се. Повторете 10 пъти.

3. Приоткройте устата си и да «завие» на устните за зъби, усмивка, повдигане на ъглите на устните. Направете 10 пъти.

4. Скриване на устните в устата си и, като се прибави сили, го отворете (10 пъти).

5. Ако знаете как да подсвирква, а след това правете това по-често!

6. Заедно с устните си правете движенията на долната челюст надясно-наляво. Повторете 15 пъти.

Важно е да знаете! Подобряване на ефективността на данни от упражнения ще помогне на вашето оптимистично настроение и изражението на лицето. Опитайте се да се усмихваш повече, да не правим мрачно и сердитое лицето, и след това плодовете на своите трудове, много по-бързо ще се появят на лицето си.

Почистваме бръчки от устата

Ще изговаряте звука «о» и задръжте устните си в такъв вид. При това е необходимо да се наморщить носа и вдига го на върха на пръста си. Продължавайки да се произнесе «за», на пръстите си натиснете горната устна на зъбите си и се опитайте да се усмихва по този начин, така че тя максимално да работи. При всяка такава усмивка е по-силна приподнимайте върха на носа и едновременно с показалеца правете массирующие движение в посока от носа към брадичката и в обратна посока.

Повтаряйте упражнението, докато не да се уморят от назолабиалните гънки. След, не си почивате, трябва да се замразява с усмивка и вздернутым носа, досчитать до 20, при натискане възглавничките на пръстите в същите посоки. Постепенно усложняйте упражнения: увеличаване на броя на подходите и продължителността на сметки при задерживании.

Правят устните меки и кадифени

За да се придаде на устните неповторима мекота и ухоженности, трябва да се грижим за тях, както и за лицето, – редовно почистване, подхранване и хидратира.

Почистване

Всеки ден почиствайте устните от остатъци от грим и замърсявания. За това е достатъчно да има средство за отстраняване на грим (крем) и памучни дискове. Освен това, всяка седмица правете меко скрабирование. Като отшелушивающего средства могат да се използват захаросани мед (захар) и зехтин в съотношение 1:1. Все пак бъдете внимателни: пилинг на устните трябва да се направи много внимателно и деликатно с кръгови движения, в противен случай може само да навреди и провокира появата на бръчки.

Защитаваме

Преди излизане навън задължително използвайте защитни средства в зависимост от времето на годината. През лятото и пролетта, обърнете внимание на устните на нежеланите излагане на ултравиолетови лъчи, като се използват овлажняващи средства с високо съдържание на UV филтри, а през студения сезон – хранителни и мастни крем (устни), които предпазват от студ.

Всички имаме за нашата и увлажняем

Водещата маска: махнете кората и се настъргва ябълка на фино ренде, разтрийте с омекотена масло (1/2 чаена лъжичка). Нанесете маската за 15 минути. Ябълката може да се замени банан, кайсия, цариградско грозде, пъпеш, диня, краставица и червено цвекло.

За сухи устни най-добрият хранителен и отлепване средство ще бъде мед. Просто нанесете на устните, се накисва за 10-15 минути, леко масажирайте и изплакнете.

Хранителна сметанная маска. В заквасена сметана (1 чаена лъжичка), добавете 2-3 капки сок от лимон и зехтин (растително) масло. Дебел слой горчица на разпространението на устните и се накисва в продължение на 15-20 минути.

Обветренным устните ще помогне на миро. Вземете (1 чаена лъжица), пчелен восък, вазелин, масло от какао (като вариант, рициново или зехтин) и 1 супена лъжица ромашкового на инфузията. Първо топене на восък на водна баня, след това (без повдигане) на всички останали съставки. Разбърква се, махнете с баня и разбийте. Нанасяйте през нощта, да се измие на сутринта. Силно напукани устните смазвайте по няколко пъти на ден, преди да излезете на улицата.

И за десерт

Ако имате често кора на устните, след един добър резултат ще даде масаж на устни с помощта на мед, масло и четка за зъби: просто нанесете върху четката и нежно масажирайте 1-2 минути. Между другото, с помощта на такъв масаж може да се постигне ефект «силиконови устни», само че вместо мед и масло използвайте блясък за устни (увеличава обема) и масажирайте трябва да се 10-15 минути.