Учените разказват, как на жените за избягване на ранни бръчки

Въз основа на повече от тридесет различни проучвания на американски учени предложиха доста универсално ръководство, състоящо се само от няколко прости съвета за това, какво трябва да направя, за да се предотврати образуването на бръчки.

1. Ежедневното прилагане на слънцезащитни продукти

Основна причина за бръчки ‒ слънце. Да го избегне губительного въздействие върху нашия епидермиса помага на слънцезащитните продукти, които следва да се ползват всеки ден в горещо и слънчево време, а не само на плажа.

2. Пълноценен сън

Средство, който в никакъв не е за пренебрегване. След всичко вредно, което е натрупан през ден, кожата трябва да се възстанови. А това се случва през нощта и по време на сън, така че погрижете се за време на процеса на възстановяване е било достатъчно.

3. Здравословна и цялостна диета

Храната трябва да бъде естествена. Най-полезни храни за кожата ‒ соя, мазни видове риба, плодове и зеленчуци. Голяма вреда на кожата причинява заведения за бързо хранене.

4. Пийте повече вода

Някои погрешно смятат, че те пият достатъчно течности. Но на кафе, чай и други напитки не се считат. Защото ден трябва да се пият не по-малко от шест чаши чиста вода с добро качество. А вие изпълнявате тази норма?

5. Отказ от вредни навици

Според последните научни изследвания кожа пушенето на човек старится в 8 пъти по-бързо. Алкохолът също внася своя принос за ускоряване процеса на образуването на бръчки 4 пъти.

6. Се усмихвайте

Противно на бытующему мнение, че смехът и усмивката са причина за образуване на носогубных бръчки, кожата се от това изобщо не страда. Освен това, положителни хормони ‒ мощно средство в борбата с бръчките. Така че не се страхувайте да се усмихва и да се смее.