Витамини за нокти ще ви помогнат да направите безупречен маникюр. Кои витамини са от съществено значение за растежа и укрепване на нокти

Ръцете е визитната картичка на една жена. Ето защо да се грижат за тях трябва много внимателно. Да излязат на улицата без да маникюр – отхвърли! Но какво да направите, ако ноктите изведнъж започна да се счупи, не стратифицира и лошо да расте? Витамини за нокти ще помогне за възстановяването им здраве, а ръцете – поддържан вид.

Причините за чупливост на ноктите

Основната причина, поради която ноктите започват да пренасят и естетически проблеми – нарушаване на обменните процеси. Провокират това състояние може инфекциозно заболяване, неправилна диета със строги ограничения, обеднен на витамини диета, хронични настинки, причинени от общата отслабването на имунитета, дисбактериоза. Влошаване на състоянието на ноктите – това е симптом на проблеми. Трябва да разберете причината, да получите съвет иммунолога или терапевт. Лекарят ще предпише основното лечение и да каже, кои витамини са необходими за растежа и укрепването на ноктите.

Освен това, ноктите могат да загубят здравословен поради промени в хормоналния статус. Често жената е изправена пред проблем, след настъпването на климакса, след пречистване на месечен цикъл, по време на бременност. Да предизвика чупливи нокти могат прием на хормонални препарати и противозачатъчни хапчета. В този случай също се нуждаят от медицинска корекция, задръжте която трябва специалист.

Кои витамини са от съществено значение за растежа и укрепване на нокти

Ролята на витамин за човешкото здраве е безценна. Те участват във всички биохимични процеси. Ако външния вид на ногтевых плочи влошава, трябва на първо място има съмнения за недостиг на определени витамини.

За състоянието на ноктите отговарят на няколко вещества. Ето какви витамини са необходими за растежа и укрепването на ноктите.

• Ретинол (вит. А) ускорява образуването на нови млади клетки, регулира обменните процеси в организма, предпазва нокътната пластина от плесен, я прави здрава и гладка.

• Тиамин (вит. В1), рибофлафин (вит. В2), ниацин (вит. В3), пиридоксин (вит. В6) участват в изработването на протеин, наречен кератин, без които изграждането на клетки за ногтевых плочи и космените пръти невъзможно.

Пантотенова киселина (вит. В5) регулира водния баланс в организма, ето защо, при дефицит на вещества ноктите слоятся дори при добри грижи. Ако витамини от група В, не е достатъчно, за ногтевых плочи се появяват бели петна, подутини, вдлъбнатини.

• Витамин D е необходим за усвояване на калция – основния строителен материал за нокти. Поради недостиг на вещества се отразява на състоянието на нокътната плочка рязко влошаване на качеството му.

• Токоферол (вит. E) подобрява периферното кръвообращение, а това означава, осигурява добра храна за нокти, предотвратява тяхната крехкост.

• Аскорбинова киселина (вит. С) подобрява усвояването на токоферол и ретинол, предотвратява изтъняване на нокътната плочка чрез синтез на колаген.

• Биотин (вит. Н) подобрява външния вид на ноктите, при недостиг на вещества ноктите са покрити канали и трещинками.

• Никотинова киселина (вит. РР) кара ноктите да растат бързо, отстранява уязвимостта.

По този начин, повечето витамини са необходими за нормалния растеж и здрав вид на ноктите. Ето защо реши проблема чупливост на възможно с помощта на курс добри, аптеки лекарства, съдържащи витамини за нокти и микроелементи.

Какви са витаминни комплекси помагат за укрепване на ноктите

В класацията на аптеки лекарства, водещи витаминни комплекси с надпис «красота». Те съдържат именно тези вещества, които подобряват състоянието на ноктите, кожата и косата, т.е. в истинския смисъл на даряват красота.

• Витрум Красота стимулира метаболитни процеси в организма, показан при недостиг на витамини и минерали. В подготовката на много калций, желязо, цинк, бор, манган, аминокиселини. Курс на тези витамини премахва пакет и чупливи нокти.

• Перфектил стимулира производството на колагенови влакна, се назначава при чупливост на ноктите, причинени от бери-бери.

• Компливит «Сияние» – източник на витамини А, С, е, В, както и на много други витамини и минерали. Подобрява състоянието на ногтевых плочи, ускорява метаболизма, стимулира синтеза на колаген.

• Мерц Красота укрепва ногтевые плоча, помага да се отървете от бели петна и неговата структура по възраст.

• Дамски Формула назначен за облекчаване на състоянието при менопауза, подобрява състоянието на нокътната плочка.

• Комплекс «Азбука» съдържа вещества, които са необходими за възстановяване красотата и силата на ноктите.

• Супрадин – един от най-ефективните лекарства по отношение на възстановяване на здравето на нокътната плочка, въпреки че не е специално красота-маркиране. Балансиран състав благотворен ефект върху всички системи на организма, възстановява метаболитни процеси.

Приемат витаминни комплекси трябва да са строго по инструкции, от което се нуждаете. Надвишава дозата или да пият витамини постоянно е невъзможно: трябва да се прави задължителна почивка за 3-4 месеца.

Продукти, съдържащи витамини за нокти

Има правилната храна – най-простият, ефективен и безопасен начин за поддържане на здравето на тялото. Да знаят кои витамини са необходими за растежа и укрепването на ноктите, може да се коригира диетата и по-бързо разрешаване на проблема.

• Ретинол-много в морковите, чушките, тиква. За да мастноразтворими витамини А усвоился, трябва да се маслото, така че има оранжеви зеленчуци трябва със сметана, олио или масло, заквасена сметана.

• Витамини от група В се съдържат в месото, сиренето, млякото, зърнени храни, зелени зеленчуци и ябълки, домати, грах.

• Аскорбинова киселина в много облепихе, шипка, цитрусови плодове.

• Витамин D е богата на риба, черен дроб, сирене, мляко, масло.

• Биотин се съдържа в кокоши яйца, орехи и гъби.

• Източник на витамин е – всички нерафинированные растителни масла (маслиново, ленено, слънчогледово, гречишное, тиква и т.н.).

• Витамин РР има в млякото и месото.

Добре влияят на състоянието на нокътната плочка ястия с желатин: заливное, мармалад, желе, мус. Желатин укрепва ноктите за сметка на коллагеновой компонент.

Как да се подобри състоянието на ноктите

Народната медицина познава много рецепти, които помагат да се възстанови здравето на ногтевых пластини с помощта на маски и компреси. В масло и сока от растенията се съдържа маса витамини за нокти, и те трябва да се използват, ако маникюр се превърна в истинска проблем.

Маслени апликации и маски

Най-популярните средства за възстановяване на красотата на ноктите са маслени маски или апликация. Растителни масла – невероятно богат източник на токоферол, който се нарича едно от витамини за красота. За външно приложение може да се тегли не само хранителни, но и козметични масла: кайсия, праскова, бадем.

Малко количество на всяко базово масло се загрява на водна баня, капните 2 капки естер с приятен мирис, накисва се в маслената смес тканую салфетка и се прилагат върху ноктите. Отгоре може да се изолира ръцете си с кърпа и се държи приложението на 20-30 минути.

За маслената маска се загрява маслото до топло състояние, потопете върховете на пръстите си така, че в маслото се оказа потопен целия нокът и «лекуват» ногтевые плоча на десет минути. След това нанесете масло кърпа, останки от вотрите в основата на ноктите и кожичките.

Витамин «ваната»

Източник на витамин С – свеж лимон. Защото за укрепване на нокътната плочка достатъчно, за да се потопят в лимонова пулпа на ноктите. Продължителност на такава «ваната» – десет минути. След това ръцете трябва да се изплакнете, и след това задължително нанесете хидратиращ крем. Ако правите процедурата през ден, след това вече по-късно две седмици ноктите стават заблести, вече няма да се счупи.